S: Oğluma Öfkesini Daha İyi Yönetmeyi Nasıl Öğretebilirim?
S: “Oğlum korkunç bir öfke çekiyor. Bağırıyor ve öfkeyle bir şeyler fırlatıyor, sonra özür diliyor ve kendini suçluyor. Öfkesini yönetmesine nasıl yardımcı olabilirim? Sakinleşmesine izin vermeye çalışıyorum ama öfke azalmıyor gibi görünüyor. Korkutucu ve her zaman çok kızgın olduğunu düşünmekten nefret ediyorum. ”- Beau'sMamma
Merhaba Beau’nun Annesi:
Tıp uzmanı olmadığım ve size çocuğunuzun tavsiyeleri hakkında bilgi vermek istemediğim için bu soruya cevap verdiğimi söylemeliyim. patlayıcı davranış bu yanlış veya daha kötü, zararlı. Bununla birlikte, bu tür davranışları yönetmekle mücadele eden birçok aile ile çalıştım. Ve çoğu yalnız, şaşkın ve rehberliksiz hissediyor. Bu sorun düşündüğünüzden daha yaygındır ve umarım buna ışık tutarak diğer ebeveynler ihtiyaç duydukları yardımı isteyecektir. Yani, oğlunuza yardım etmek için doğru yolu seçmekten endişe ediyorsanız, lütfen profesyonel yardım. Bu şekilde sorularınız ve endişeleriniz tam olarak ele alınabilir.
Bununla birlikte, denemek için birkaç strateji var.
- Geri dön rutinleri oğlunuz tam olarak ne bekleyeceğini biliyor. Önizleme ve inceleme uygulaması çocukların kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olur, böylece duygularını biraz daha kolay kontrol edebilirler.
- Her gün (15 ila 30 dakika) oğlunuzun önerdiği herhangi bir şeyi (akıl içinde) yapmasıyla biraz zaman geçirmeye çalışın. Yıllar boyunca yaptığım çalışmalarda, sınırların ve sınırların ortak bir patlayıcı davranış kaynağı olduğunu gördüm. Oğlunuza günde 30 dakika “kurallar koyabileceği” vermek, onu çevre kontrolünde daha rahat hissetmesini sağlayabilir.
- Seçimleri. Seçimleri. Mümkün olan her durumda, “Ödevinize 4:14 veya 4:28'de başlamak ister misiniz?” Veya “Akşam yemeği için spagetti veya tavuk ister misiniz?” Gibi sorular sormayı deneyin. Ve bir bahşiş içinde bir ipucu? Açık uçlu soruları sınırlamaya çalışın. Basit seçimlerin beynin yönetmesi daha kolay olduğunu ve neden olma olasılığının daha düşük olduğunu düşünüyorum karar yorgunluğu (patlamaya yol açabilir).
- Kristal berraklığında olun evinizdeki kurallar. Bunu yeterince vurgulayamıyorum. Vurmak, yumruk atmak, bir şeyleri atmak vb. Pazarlık konusu olmamalıdır. Bu yüzden çocuğunuzun duygularına karşı empatik olun, ancak buna göre sınırlar koyun.
İyi şanslar!
[Ücretsiz Ebeveynlik Kaynağı: Çocuğunuzun Öfkesini Yönetin]
Organizasyon gurusu Leslie Josel, Kaos Düzeni'nden, additude kağıt karmaşasından afet bölgesi yatak odalarına ve mastering yapılacaklar listelerinden her seferinde zamanında gelmeye kadar her şey hakkında okuyucular.
Sorularınızı buraya gönderin!
21 Mayıs 2019'da güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
