İyileşmede Ebeveynlik Stresi ile Nasıl Başa Çıkıyorsunuz?

İyileşme konusunda ebeveynlik inanılmaz derecede streslidir. Birçok ebeveyn, şimdi ayık oldukları ve önündeki stres ve sorunların farkında oldukları için çocuklarına ebeveynlik yapmaya hazırlıksız hissederler. Hem çocuklarınızın hem de iyileşmelerinizin taleplerini karşılamaya çalışmak, eski bir yaşam biçiminden ve davranış kalıplarından geçiş yapmak gibi vergilendirici olabilir. Bunlar iyileşmede ebeveynlik stresinin sadece bir parçasıdır.

Ayık kalmak ve tamir etmek için çok çalışmak gibi iyileşmenin zorluklarıyla yüzleşmek zor Aynı anda bir ebeveyn olarak elinizden gelenin en iyisini yaparken hayatınızın farklı alanlarında yapılan hasar için sağlıklı, mutlu, iyi ayarlanmış çocuklar yetiştirmek, bunu yapmak mümkündür. Eğitim ve bilgi, maksatlı çaba ve kendiniz ve aileniz için şefkatle, iyileşmede ebeveynlik stresi ile başa çıkabilirsiniz. İşte bunu yapmanın bazı yolları.

İyileşmede Ebeveynlik Stresörleri

Birkaç farklı konu herkes için stres yaratır ebeveynlik sonra madde bağımlılığı. Bunlar arasında öne çıkan

• Çocuklarınızın kaybetmiş olabileceği size olan güveni yeniden inşa etmek
• Suçluluk ve utançla başa çıkmak
• Kullanırken ve / veya sırasında çocuğunuzun devamsızlıklarınızla baş etmesine yardımcı olmak bağımlılık tedavisi
• Çocuklarınızı disipline etmek

Bir ebeveynin madde bağımlılığı, çocuklarının onlara olan güvenini azaltır. Sadece güveni değil, tüm ebeveyn-çocuk ilişkisini de yeniden inşa etmek sabır, kararlılık ve çaba gerektirir.

Suçluluk ve utanç da iyileşmekte olan ebeveynler için strese neden olur. Çocuklar ebeveynlerinin bağımlılığının etkisini izler ve hissederler. Bu suçluluk, önemli bir stres kaynağıdır.

Çocukların bağımlılık ve tedavi sırasında ebeveynlerinin yokluğu ile baş etmelerine yardımcı olmak için çocuklarınızla açık bir şekilde konuşun. Dinleyin. Soruları dürüstçe ama yaşa uygun şekilde cevaplayın. Çocukların duygularını kabul edin ve kabul edin.

Disiplin yaparken, suçluluk, ebeveynleri aşırı telafi edebilir ve birkaç kural ve sınır koyabilir. Ancak, çocukların yapı ve sınırlara ihtiyacı vardır. Çocuklarınızı davranışlarından sorumlu tutun ve kurallara uymadıklarında sert cezalardan ziyade doğal sonuçları kullanın.

Bu özel sorunların ötesinde, stresle başa çıkmak ve çocuklarınıza ebeveynlik yapmak için daha fazlasını yapabilirsiniz.

İyileşmede Ebeveynlik Stresi ile Başa Çıkma: 5 Yararlı Yaklaşım

Stresli durumlarda ebeveynlik yapmaya çalışırken perspektif uzun bir yol kat eder. Bu tutumları çocuklarınızla günlük yaşamınızın bir parçası olarak benimsemek, ebeveynliği siz ve çocuklarınız için daha iyi hale getirebilir.

1. Öğrenin. Çocuk yetiştirmek gelişen bir süreçtir. Çocuklar büyüyor ve değişiyor, siz de öyle. İyileşme halindeyken, ne kadar fazla bilgiye sahip olursanız, harika bir ilişki ve disiplin yaratabileceğiniz o kadar iyi olur ("Çocuğunuzu nasıl disipline edeceğinizi gerçekten biliyor musunuz?"). Topluluk merkezleri, bağımlılık hizmetleri ve kitaplığınız gibi yerel kaynakları kullanın. Ayrıca, kurtarmada ebeveynlik hakkında bilgi için çevrimiçi makaleleri arayın.
   
2. Sabır. İşlerin düzeltilmesini ve olmasını istediğiniz şekilde çalışmasını sağlamak normaldir - şimdi. İyileşiyorsunuz ve herkes bunu kabul edip ilerlemiş olsa iyi olabilir. Ne yazık ki, böyle çalışmıyor. Sizin de dahil olmak üzere ailenizin başlamış olan değişiklikleri kabul etmek, olan her şeyi işlemek ve kendi stresi ile başa çıkmak için zamana ihtiyacı vardır. Kendinize, ailenize ve sürece karşı sabırlı olun. Aile başarısı için en iyi yoldur.
   
3. Kabul. Geçmişin bittiğini bilin. İyileşiyorsunuz ve herkes iyileşiyor. Her gün, tüm inişler ve çıkışlar için ne olduğunu kabul edin. Kabul ederek, her an mevcut olabilir, ortaya çıkan stres ve problemlerle başa çıkabilir ve sonra bırakabilirsiniz.
   
4. Esneklik. Bağımlılığınız sırasında muhtemelen herkes katı roller (bekçi, günah keçisi vb.) Kabul etti. Katı davranışlara ve beklentilere bağlı kalmak zararlı olabilir. Ortaya çıkan durumlara nasıl tepki verdiğiniz konusunda esnek olun ve çocuklarınızı da buna izin verin ve teşvik edin. Herkesin kim olduğu, aile stresini azaltır.
   
5. Eğlence. İyileşme konusunda ebeveynlik paralı olabilir. Aile eğlencesine zaman ayırın. Çocuklarının sevdiği bir yere git. Onlara yeni bir şey gösterin. Evde masa oyunları oynayın. Piknik yapmak. Gülmek. Çocuklarınızla eğlenmek, var olan en iyi stres azaltıcılardan biridir.

Süper ebeveyn olma cazibesine ve baskısına diren. Bunu yapmak baskı ekler ve iyileşme sırasında ebeveynlik stresi ile uğraşmayı daha da zorlaştırır. Ebeveyn olarak çok fazla şey beklemek bile nüksetmeye neden olabilir. Çocuklarınızın ebeveynleri olmanız yeterlidir (""Yeterince İyi Ebeveynlik" Zaman ve Yer Var").

Kendinize çok zor olduğunuz anlarda, bunu duraklatın ve hatırlayın. Çocuklar birazcık toparlanır ve bir ebeveynin incinmesi madde kullanımı ve kötüye kullanımı. Çocuklarınız da olumlu olanı alıyor. Büyüme tutumunuzu, ayık olma ve ayık kalma çabanızı ve sizi motive ettikleri fikrini görürler, hissederler ve deneyimlerler. Bu algılar bir sevgi yerinden geliyor. İyileşme konusunda ebeveynlik streslidir, ancak buna değebilir.

makale referansları