Travma Odaklı Tedavi, Travmadan Kurtulanlar İçin Zorunlu mu?
Travma odaklı terapi, travmanın bir kişinin hayatını nasıl etkilediğini tanıyan ve vurgulayan bir yaklaşımdır. Travmanın zihinsel, davranışsal, duygusal, fiziksel ve ruhsal etkilerini incelerken, müşterinin duygularını işleme ve başa çıkma yeteneğini geliştirmek için beceri ve stratejiler sunar. Travma odaklı terapi, kendi başına terapötik bir yaklaşımdır ve belirli bir çerçeveye sahip olanıdır. Travma odaklı tedavinin hem yetişkinler hem de çocuklar için önemli rolüne ve teknikler, hedefler ve faydalar açısından ne bekleyeceğine bakalım.
Travma Odaklı Terapinin Tanımı Nedir?
Travma odaklı (bazen 'travma ile bilgilendirilmiş' olarak da adlandırılır) terapi, travma ile bilgilendirilmiş bir program, organizasyon veya sistem tarafından uygulanan bir yaklaşımı ifade eder. Danışanın veya hastanın hasta için daha sağlıklı ve daha uyumlu bir anlam bulmasına yardımcı olmayı amaçlamaktadır. travmatik olay deneyimlediler.
Madde Bağımlılığı ve Akıl Sağlığı Hizmetleri İdaresi'ne (SAMHSA) göre, aşağıdaki ölçütleri karşılıyorsa terapi 'travmaya odaklıdır':
- Yaygın olarak fark eder travmanın etkisi ve kişinin iyileşme yollarını anlamasına ve takip etmesine yardımcı olur
- Tanır travma belirtileri ve semptomları
- Travma ve etkileri hakkındaki bilgileri politikalara, uygulamalara ve prosedürlere entegre ederek travmaya yanıt verir
- Yeniden travmatizasyondan kaçınmaya ve direnmeye çalışır
Travmaya odaklanan terapi zorunludur, çünkü etkilenen kişi için bir güvenlik duygusu oluşturmayı, tetikleyicilerini belirlemelerine ve gelişmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. sağlıklı baş etme becerileri. Bir dizi farklı ortamda her yaştan insana uygulanabilir.
Travma Odaklı Terapi Çocuklar İçin Nedir?
Çocuklarda travmaya odaklanan terapi tipik olarak terapi oyna, sanat terapisi ve konuşma terapisi. Bu yaklaşımlar çocuğun güvenli bir alanda travma işlemesi yapmasına yardımcı olacaktır. Bu, bir ebeveynin varlığında veya yokluğunda gerçekleşebilir.
Kısa vadede, ana odak çocuğun güvenliğini hissetmesine ve gece terörü, kaygı veya iletişim kuramama. Daha uzun süreli, terapist çocuğa kendi hikayelerini yeniden anlatmasında yardımcı olmak için hassas bir şekilde çalışabilir. Böylece çocuk yavaş yavaş travmayı işleyebilir, çevrelerindeki dünyaya entegre edebilir ve gelecek için esneklik ve baş etme becerileri geliştirebilir.
Travma Odaklı Terapi Yetişkinler İçin Nasıl Farklıdır?
Yetişkinler için travmaya odaklı terapi biraz farklı görünüyor. Genellikle psikolojik tedavilere veya davranışsal tekniklere dayanır. bilişsel-davranışçı terapi (CBT). Belirtileri sunuyorsanız travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) bir yetişkin olarak, terapistiniz travmanızı işleme koymak ve semptomlarınızı hafifletmek için sizinle birlikte çalışacaktır.
Travma odaklı bilişsel davranışçı terapide yetişkinler için teknikler şunları içerebilir:
Görsel maruz kalma: Bu, travmatik olayı 'yeniden yaşayabileceğiniz' yerdir. Terapistinize gördüğünüz görüntüler veya duyduğunuz sesler hakkında sözlü bir yorum sunabilirsiniz, travma tekrar tekrar hissettiğiniz bir şeyden ziyade bir anı olarak işlenene kadar tekrar. Travmanız hakkında konuşamıyorsanız, terapistiniz anlatı terapisi ve hikayenizi "yeniden yazmanızı" öneririz
In-vivo maruziyet: Bunu yapmanın güvenli olduğu durumlarda, travma kaynağınızı tekrar ziyaret etmeye davet edilebilirsiniz (örneğin, bir kazadan sonra tekrar araba kullanmak veya saldırıya uğradığınız yeri ziyaret etmek). Bunun amacı, korkulan durumun artık tehlikeli olmadığını görebilmenizdir.
Düşünce durdu: Bu, sıkıntı çekmenin üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek bir CBT tekniğidir. takıntılı düşünceler
Stres Yönetimi: Diğer teknikler rahatlamayı teşvik eder, nefes alma teknikleri ve travma ile ilişkili stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olan meditasyon.
Travma odaklı bilişsel davranışçı terapide kullanılan tekniklerin çoğu - ve genel olarak travma odaklı terapi - diğer terapötik modellerle örtüşmektedir. Bununla birlikte, travma geçirmiş hastalarla çalışan herhangi bir terapistin eğitilmesi ve kalifiye olması ve travma konusunda bilgilendirilmesi önemlidir.
Çok sayıda çalışma, travma ile bilgilendirilmiş bir şekilde bakım yapılmasının sağlık sonuçlarını iyileştirdiğini ve travmayı tedavi edilmeden bırakmanın bağımlılık ve kötü fiziksel sağlık gibi sorunlara yol açabileceğini göstermiştir. Travma ile bilgilendirilmiş tedaviden yararlanabileceğinizi düşünüyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun.
makale referansları
