Kuvvet Temelli Terapi Nedir? Neden Önemlidir?
Güç temelli terapi, danışmanlık yöntemi negatif üzerinde durmak yerine bir kişinin, durumun veya grubun olumlu niteliklerine odaklanır. Bu yaklaşım çeşitli şekillerde ve bir dizi terapötik ortamda uygulanır. Modern danışmanlığın önemli bir parçası olmasının yanı sıra, güç temelli terapi liderlik eğitimi, sosyal hizmet, pediatrik bakım ve toplum çalışmasında da kullanılmaktadır. Güçlü bir yaklaşım akıl sağlığı ayrıca insanları teşhislerini geçmiş ve görmemeleri için davet eder. zihinsel hastalık veya “kim oldukları” gibi bir rahatsızlık. Bunun yerine, odak kişisel yetenekler, karakter nitelikleri ve elbette bireysel güçlü yönler üzerinedir.
Güç Temelli Terapi Nasıl Çalışır?
Güç temelli terapi, insanların sıkıntı ve sıkıntı yoluyla gizli güçleri keşfettikleri inancını onaylar. Yaklaşım, insanların duygusal ve zihinsel zorluklar. Bununla birlikte, "terapi" üzerine odaklanmak yerine, bu terapi şekli, bir kişinin zaten içinde bulunduğu kaynakları kullanarak iyileşme yeteneğini vurgular.
Eğer güce dayalı tedaviye katılacaksanız, terapistiniz problem çözme yeteneklerinizi keşfetmenize, geliştirmenize ve kullanmanıza yardımcı olacaktır. Bu, sorunları veya kök nedenlerini görmezden geleceği anlamına gelmez, ancak odak noktası, sorunu analiz etmek veya nereden kaynaklandığı yerine iyileşmenize yardımcı olmak olacaktır.
Kuvvet temelli teknikler kullanarak, terapistiniz olumlu özellikler Zaten bunları zor durumlara gelecekte uygulamanıza yardımcı olursunuz.
Güç Temelli Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?
Güçlü bir yaklaşım bilişsel davranışçı terapi insanların esnekliklerini geliştirmelerine ve güçlendirmelerine yardımcı olmak için kullanılır. Müşterilerin özellikle savunmasız olduğu durumlar gibi geleneksel CBT yaklaşımlarında ayarlamalar yapılması gereken durumlar için kullanışlıdır. Güç temelli CBT, bir kişinin güçlü yönlerinin, olumlu niteliklerin ve perspektifte kaymaların geliştirilmesine odaklanan yapılandırılmış bir keşfini sunar.
2012'de doktorlar Padesky ve Mooney, müşterilerin “kişisel bir dayanıklılık modu” (PMR) oluşturmalarına yardımcı olmak için tasarlanmış dört adımlı bir güce dayalı bilişsel davranışçı terapi yaklaşımı geliştirdiler.
Güç temelli bilişsel davranışçı terapide terapistiniz:
- Güçlü olduğunu, bilmediğiniz veya orada olduğuna inandığınız kişileri bile belirleyin
- Kişisel bir model oluşturmanıza yardımcı olur Dayanıklılık.'
- Güçlü BDT yöntemlerini güçlü CBT tekniklerine dahil edin
- Kronik veya devam eden sorunları ele almak için öğrendiğiniz yaklaşımları kullanın
Padesky ve Mooney'nin sözleriyle:
Vers Sıkıntı karşısında, aramızdaki en güçlüsü bile bazen dayanıklı kalmayı zor bulur. Bazı insanlar hiç dirençli hissetmediler. '
Acı çektiysen travma veya istismar, güce dayalı terapi, kurban yerine hayatta kalan olarak kendinize vurgu yaparak hikayenizi yeniden anlatmanıza yardımcı olabilir. Bu yaklaşım, şiddetli travma veya duygusal zorluklarla uğraşan birçok kişi için yararlıdır ( bağımsız terapi veya diğer yaklaşımlara entegre edildiğinde) tekrar ziyaret etmenizi gerektirmediği için travmatik olay. Güçlü yönlerinize ve hayatta kalma becerilerinize odaklanmanıza yardımcı olacak ve onları hayatınızdaki diğer zor durumlara uygulamanıza yardımcı olacaktır.
Kuvvet Temelli Terapi Amaçları ve Teknikleri
Tüm güç temelli tedavilerin amacı, halihazırda sahip oldukları nitelikleri kullanarak müşterinin güç ve dayanıklılık bulmasına yardımcı olmaktır. Bu, aşağıdakiler gibi çeşitli güç tabanlı terapi teknikleri kullanılarak elde edilir:
- Konuşma terapisi
- Sorular ve cevap oturumları
- Yapısal rol yapma
- Pozitif düşünme egzersizler
- Anlatı terapisi
Güç temelli terapi, çeşitli farklı danışmanlık tarzlarına ve yaklaşımlarına dahil edilebilir. Vurgulamanıza yardımcı olabilir pozitif düşünme kalıpları ve teşhisinizle tanımlanmış gibi hissetmektense kendinizi kim olduğunuzu görmenize yardımcı olur.
makale referansları
