Anksiyete Tedavi Seçeneklerini Ayıklama: Alternatif Yaklaşımlar (pt.3)

Kaygı ile yaşamak en iyi ihtimalle rahatsız edici ve en kötü şekilde zayıflatıcı olabilir. Doğal olarak, bunun üstesinden gelmek istiyoruz. Hızlı bir düzeltme olmasa da, mutlulukla orada Hangi düzeltmeleri. Kaygı tedavisi oldukça kişiseldir ve insanların endişelerini kaldırım kenarına atmak için keşfedebilecekleri çok çeşitli yaklaşımlar vardır.

Son zamanlarda kaygıyı en aza indirmek için bazı mevcut tedavi yaklaşımlarını tartıştım. Bir seçenek ilaç ve diğeri terapi. Bu arada, bunlar ya-ya da yöntem değildir. Çoğu zaman, insanlar her ikisinin bir kombinasyonunun son derece yararlı olduğunu buluyorlar.

Kaygıyı yaşamımızdan yok etmek için üçüncü bir yaklaşım, tamamlayıcı ve alternatif tedavi (CAT) olarak adlandırılmaktadır. Ve diğer ikisi gibi, CAT seçenekleri tek başına veya kombinasyon halinde kullanılabilir. Bir doktor ve / veya bir terapistle çalışarak seçenekleri keşfedebilir ve kaygı yönetimi kaygıyı ortadan kaldırmak için çok çeşitli güçlü araçlara sahip araç kutusu.

Burada, insanların kaygıyı azaltmada yardımcı olduğunu buldukları farklı alternatif ve tamamlayıcı tedavi yaklaşımlarından bazılarını tartışacağım.

Tanya on ile iletişime geç Facebook, heyecan, Google +, LinkedIn, ve onun İnternet sitesi.

Tanya J. Peterson, Kaygıyı Durdurmaya Yardımcı Olmanın 101 Yolu, 5 Dakikalık Anksiyete Yardım Dergisi, Anksiyete için Farkındalık Dergisi, Farkındalık'ın yazarıdır. Anksiyete, Serbest Bırakma: 3 adımda Kabul ve Bağlılık Terapisi ve zihinsel sağlık hakkında eleştirmenlerce beğenilen, ödüllü beş roman zorluklar. Ayrıca ulusal olarak zihinsel sağlık hakkında konuşuyor. Onu bul onun web sitesi, Facebook, Instagram, ve heyecan.