Şizoaffektif Bozukluk İçin İlaçlara Rağmen Kilo Verdim

Şizoaffektif bozukluk için bir ilaç alırken 20 kilo verdim, kilo almaya neden olduğu için rezil ("Şizoaffektif Bozukluk İlaçları: Tipleri, Yan Etkileri"). İşte böyle yaptım.

İki gün önce yıllık fiziksel durumum için çok gergindim. Ama tartıldığımda, son fizikselliğimden beri 20 kilo verdiğimi fark ettim. Kilo vermiş olduğumu biliyordum çünkü iki kot büyüklüğüne inmiştim, ama poundun nasıl toplandığını fark etmedim.

Sonra, doktorum geldiğinde, ilk söylediği şey "Yıl boyunca daha sağlıklı hale geliyorsun. Sigarayı bıraktınız ve şimdi kilo veriyorsunuz. "

Bu beni gerçekten iyi hissettirdi.

Şizoaffektif Bozukluk İçin Bir İlaç Kilo Vermiyorum

Şizoaffektif Bozukluk için Bir İlaçta Şekerden Kaçınma

Kilo vermek için en büyük itici gücüm şekerli gazlı içecekler kesmek olduğunu düşünüyorum. Diyet gazlı içecekler içmeye başladım. 2012'de sigarayı bıraktığımda (şizoaffektif bozukluk olmadan bile yapmak çok zor), sigara özlemini durdurmak için düzenli kiraz kozası içmeye başladım. Kiraz kola bağımlısı olduğumu söyleyebilirsin. Birkaç yıl boyunca günde üç kutu içiyordum. Ancak, geçen yıl, diğer diyet sodalarıyla birlikte kiraz Kok Sıfır içmeye başladım. Ayrıca genel olarak çok soda durdurdum ve çok fazla su içmeye başladım ("

Bazen bir tedavi olarak düzenli bir sodaya izin veriyorum ve bu konuda kendimi kötü hissettirmeyi reddediyorum. Bazen diğer tatlılara da şımartıyorum - dondurma ve çikolatayı çok seviyorum. Paskalya çevresinde birçok Cadbury Creme Eggs yedim. Ama yine de, kendimi bu konuda kötü hissettirmeyi reddediyorum.

Şizoaffektif Bozukluk ve Egzersiz

Bu bir sır değil egzersiz zihinsel sağlığınız için iyidir. Geçen yıl çok yürüdüm. Tüm bu yürüyüşler de kilo vermeme yardımcı oldu.

Yürüyen bir arkadaşa sahip olmanın büyük bir fark yarattığını gördüm. Neredeyse her Cuma gecesi annemle uzun bir yürüyüşe çıkıyorum ve her hafta kocamla da uzun bir yürüyüşe çıkmaya çalışıyorum. Arkadaşım Casey ve ben de birlikte yürümeyi planlıyoruz.

Yalnız yürüyorum, ama o kadar zevk almıyorum. Yine de, özellikle şizoaffektif bozukluğumun beni izole etmesine neden olduğu için daireden çıkmak için iyi bir yoldur.

Teknik olarak, egzersiz yaparak ve şekeri düşürerek kilo vermek için çok şey yaptığımı biliyorum. Ama sanki hiçbir şey yapmadan kilo vermişim gibi geliyor. Diyet sodasının tadını sevmeye başladım, artı hala arada bir tedavi görmeme izin veriyorum. Ama Weight Watchers'a katılmak gibi önemli bir şey yapmadım. Neredeyse kazara kilo vermişim gibi geliyor. Yine de kilo vermekten çok mutluyum.

Elizabeth Caudy 1979'da bir yazar ve fotoğrafçı olarak doğdu. Beş yaşından beri yazıyor. Chicago Sanat Enstitüsü Okulu'ndan BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılıkta MFA var. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.