TSSB'niz olduğunda Güven Sorunlarının Üstesinden Gelme

Travmatik bir deneyim yaşadıktan sonra insanlara güvenmek zor olabilir ve bunaltıcı güven sorunları geliştirebilirsiniz. Birçok ilişki zor koşullardan geri sıçrayabilse de, travma sonrası stres bozukluğu olan kişilerin yaklaşık yüzde 5-10'u (TSSB)¹ Bunun sonucunda kalıcı ilişki sorunları yaşayacaksınız. travmatik deneyim.

TSSB'si olan herkesin farklı bir yaşam deneyimleri seti vardır ve travma türü insanlar, iyileşmede karşılaştıkları zorlukları şekillendireceklerdir. Başkalarının elinde travma geçirenler için, başkalarına tekrar güvenmek çok zor olabilir. Ve çoğu travma biçimi insanları bir şekilde içerdiğinden, TSSB'si olan birçok insan iyileşme sürecinden geçerken başkalarına güvenmek için mücadele eder.

TSSB'niz olduğunda Başkalarına Güvenmek Neden Zor?

Ben çok rahatsız olurken TSSB'mün bir sonucu olarak ortaya çıkan semptomlarkişiler arası ilişkiler hayatımın en çok etkilenen bölgesidir. Ailem tarafından ihanete uğramak ve incinmek, hayatımda en çok etkilenen insanlara güvenmeyi imkansız kıldı. Ailem tarafından ihanete uğramak ve incinmek, ne kadar nazik ve sevgi dolu olursa olsun, hayatımdaki insanlara güvenmemi imkansız hale getirdi. Sonuçta, ailem bana zarar verirse, herkes bana zarar verebilir. İç çevrenizdeki biri tarafından ihanete uğradığınızda, kimsenin güvenli olmadığına inanmaya başlarsınız.

Başkalarında gördüğünüz iyiliğin gerçek olduğuna da güvenmek zordur. Tabii, bir kişi hoş ve harika görünebilir, ama gerçekten mi? Herkesin dolapta iskeletleri var, ama bazıları diğerlerinden daha kötü. Farkı nasıl anlarsınız? Birinin ne zaman kusurlu ama güvenli olduğunu ve ne zaman güvenilmemesi gerektiğini nasıl bilebilirsiniz? Emin olmak için her zaman mümkün olduğunu düşünmüyorum ve bu beni korkutuyor.

TSSB ile Yaşarken Başkalarına Nasıl Güvenilir

Başkalarına güvenmek benim için zor olsa da, insanları kalbime sokmak için elimden geleni yapıyorum. Asla kolay bir şey değil, ama ilişkilere sahip olmak önemlidir bana göre. Kendinizi kibar ve sevgi dolu insanlarla çevrelemek, her türlü zihinsel sağlığın iyileşmesi için önemlidir ve izole edilerek kendimi zorlaştırmak istemiyorum.

İnsanlarla ilk tanıştığımda güvenmek çok yavaşım - dürüst olursam neredeyse çok yavaş. Onları paylaşmanın güvenli olacağından emin olana kadar kilitlenmemin daha karmaşık ve narin kısımlarını kilitli tutuyorum. Bazıları için o an asla gelmez. Diğerleri için zaman gelir.

TSSB'm hayatımı sınırlandırdığı için, sadece biraz farklı olduğumu anlayan insanlarla derin ilişkiler kurmaya dikkat ediyorum. TSSB'm yüzünden yapamayacağım bazı şeyler var. Bu gerçeği anlamayan insanlar benim geçinmem zor olabilir.

Başkalarına tekrar güvenmeyi öğrenmek, TSSB kurtarma, ama hemen gerçekleşmesi gerekmiyor. Diğer insanlarla nasıl ve ne zaman bağ kuracağınız tamamen size bağlıdır. Şu an bulunduğum noktaya gelmem altı yıl sürdü ve hala her gün insanları nasıl sevmeyi ve onlarla bağlantı kurmayı öğreniyorum.

İlişkiler dağınık olabilir. TSSB ile karıştırıldığında daha da karışık olabilirler. Ve sorun değil. Mücadele etmek uygun. Kafanız karıştı ya da bir şeyleri nasıl ele alacağınızdan emin değilsiniz (bu ne için terapi Neyse). Önemli olan denemekten vazgeçmemeniz. Göründüğü kadar zor, insanlara tekrar güvenmeyi öğrenebilir ve öğreneceksiniz.

Kaynaklar

1. ABD Gaziler İşleri Bakanlığı "İlişkiler." 2019.