Acı veren Durumların Bırakılması
Son zamanlarda Destin adı verilen güzel bir sahil beldesinde Florida Panhandle'de tatil yaptım. Hafta geniş bir kat mülkiyeti içinde yaşamak, kumsalda yürümek, dalgaları sürmek, güneş ışığında (ve ay ışığında) oturmak, körfez esintilerinin tadını çıkarmak ve gerçekten rahat.
Aslında, tüm hayatım boyunca daha rahatlatıcı bir tatil hatırlayamıyorum. Konumu ve şirket kesinlikle yardımcı oldu. Ve bir süre de işten çıkmaya gerçekten hazırdım. Her neyse, o hafta, canlandırıcı bir zihinsel ve duygusal acı eksikliği yaşadım.
Evet, yine de oldukça sakin bir hayat yaşıyorum, ancak bu haftaki huzurumun kalitesi bir şekilde birkaç çentik ortaya çıktı. Tamamen derin huzur, huzur ve rahatlık içinde olduğumu hissettim.
Tatilden sonra gerçeğe geri dönmek benim için zordu. Aslında çekilme sancıları hissettiğimin farkına varmak yaklaşık iki gün sürdü! O hafta kaliteli tatil zamanından çekildiğimde, bıraktığımda, saati unuttum ve sadece yaşamış.
Tabii ki, hayatımın acı veya stresden tamamen arınmış olacağını düşünmenin bir fantezi olduğunu anlıyorum. Fakat zaman zaman, kendimi sorumlu, yetişkin bir şekilde acı kaynaklarımdan yalıtmak sorun değil. Buna kendime bakmak denir. Gerçek hayattan ve çalışma hayatından tatile ek olarak, geçici olarak geri çekmek, merkezlemek, yavaşlamak, rahatlamak ve sadece bırakmak için "dakika tatillerini" alma sanatını da öğrendim. Asla acıdan kaçınmak veya acıdan kaçmak ya da acıyı görmezden gelmek istemiyorum. Mecburum
anlaştık mı acıyla. Ancak, şimdi ve sonra kaçmak acı verici durumlarla başa çıkmanın sorumlu, bilinçli, sağlıklı bir yoludur.Bazen, belirli bir durum o kadar acı verici veya o kadar zehirlidir ki, aklımı korumak için kendimi, fiziksel veya duygusal olarak (veya her ikisini) acı kaynağından kalıcı olarak çıkarmam gerekir. Belki de acının kaynağı gerçekten bir fark ya da değişim yapma yeteneğimin ötesindedir. Eğer öyleyse, kendime bakmak için suçluluk duymadan yürüyebilirim. Ama bir fark yaratabilirsem, denemem sorun olmaz. Çatışmaları çözmek, müzakere etmek ve bir durumu iyileştirmek faydalıdır.
Ve çözünürlük duruma bağlı olarak değişecektir. Sadece en iyi çabalarıma rağmen iyileştirilemeyen veya iyileştirilemeyen bir durumu düzeltmeye çalıştığımda delilik olur. Nihayetinde, ağrıya neden olan durumlarla nasıl başa çıkacağına, onlardan öğrenmeye veya gerekirse onlardan nasıl çıkacağına karar veren kişiyim.
Sevgili Tanrım, hayatımdaki tüm acı kaynaklarını görmem için bana netlik ver. Acıyı durduramazsam, bana acı veren durumları bırakma ve kendime mümkün olan en iyi şekilde bakma cesareti ver. Bana nasıl gevşeyip sakin, acısız anların ortaya çıktıklarında nasıl eğleneceklerini öğrettiğiniz için teşekkür ederim.
aşağıdaki hikayeye devam et
Sonraki: Sağlıklı İlişkiler
