Yetişkin DEHB ve Tatillerden Kurtulmak

Bunu yazıyorum Yetişkin DEHB blogu neredeyse bir yıl boyunca her hafta beni biraz guguk yaptı DEHB'm. Her hafta 350'den fazla kelime yazabilmek için, süper içgözlemeli olmalıyım ve düzenli olarak ve hayatımın hemen hemen her yönüyle ilgili olarak rahatsızlığımı düşünmem gerekiyor. Bu hafta tatiller hakkında konuşacağım, çünkü aklımda olan şey bu. İle tatil nasıl hayatta Yetişkin DEHB.

Tatiller ve Yetişkin DEHB Sorunları

DEHB olmayanlar da tatil zamanı konusunda sorun yaşıyorlar, ancak kendimize özgü bazı zorluklar yaşıyoruz. Evet, Bernie Amca'yı yılda bir kez görmek ve bir sonraki adımda ne söyleyeceğini asla bilmek streslidir - ve bundan sonra ne söyleyeceğini asla bilemez. Dürtüselliğimiz bizi kendi yaşımızdaki insanlarla bir patlama yapabilir, ancak bizi "Tatil 2013 korku hikayesinin" bir parçası haline getirebilir. Sahte Mad-Eye Moody (Harry Potter'dan) sözleriyle: "Sürekli uyanıklık!" Söylemek istediğin şeyi söylemek üzereyken, bir nefes al - aslında, belki iki tane al. Hayatınızda söylediğin en komik şey olabilir ya da yemek masasının etrafında iniltiler alacak en renk dışı şaka olabilir. Parmak uçlarında kalın, millet!

Lütfen, bir şey yaparsan, aralar vermek. Tatillerde ihtiyaç duyulan sosyal zaman miktarı çok büyük olabilir. Sevdiklerinizle çevrili olmak harika ve bazı zor anlara yol açabilir. Sosyal olmak, dürtüsel / hiperaktif tarafınızda yumurta yapabilir ve sizi her ikisinden de daha fazla yapabilir. Bir kitap veya meditasyon ile başka bir odada mola verin. Sonunda kendiniz tarafından sık sık 10 dakika harcamak için bir çok özür ve pişmanlık kazandıracak.

İyi vakit geçir! Tatiller, çılgın Bernie Amca'yı görmek için bir uçak biletine bir ton para harcamanın saçma olmadığı yılın özel bir zamanı. Umarım hepiniz çok güvenli ve keyifli bir tatil geçirirsiniz!

Elizabeth Prager ile de bağlanabilirsiniz. Google+, Facebook ve heyecan.