Aşırı yeme bozukluğum nasıl anoreksiya dönüştü
Aşırı yeme bozukluğu benim için anoreksiye dönüştü. Aslında, birçok farklı yeme bozuklukları türleri. Ben döndüm tahliye ile sınırlandırılmak- ve döngüyü tekrarladı. Bir davranıştan uzak durmamız, bu süreçte başka bir davranış seçmediğimiz anlamına gelmez. Hastalıklarımızdan gerçekten devam etmek ve iyileşmek için yeme bozukluklarımızın öncüsü olan köklü sorunların ele alınması gerekir.
Aşırı Yeme Bozukluğundan Anoreksiye Yeme Bozukluğu Döngüm
Yukarıda belirttiğim gibi, yeme bozukluğum, hepsi benim tarafımdan beslenen birçok farklı şekil aldı. düşük benlik saygısı ve kaygı. Benim bursum lisede iken başladı. Benimle üniversiteye geldi. Etütlerimin yaklaşık yarısında, davranışlarım dramatik bir hal aldı.
Ben umutsuzca binging durdurmak istedim ve mucizevi bir şekilde yaptım. Safça iyileştiğimi düşündüm. Hayatımı perişan ettiğini düşündüğüm şeyi durdurmuştum. Yiyecekle aşırı şişirilmediğim için çok heyecanlandım, ancak kısıtlamaya başladığımı çok az biliyordum.
Yeme bozukluğumu besleyen konularla hiç ilgilenmediğim için derinden düştüm
anoreksi. Yine perişan oldum ve her zamanki gibi hasta olduğumu fark ettim. Yıllar geçti ve hastalığım başka yüzlere geçti. Ben girene kadar değildi yeme bozukluğu tedavisi ve kendim üzerinde çalışarak her bir davranışı bırakıp sağlık bulmaya başladım.Anoreksiye Aşırı Yeme Bozukluğu - Yeme Bozukluğu Neden Döndürülüyor?
Yeme bozuklukları sinsi hastalıklardır. Gerçekten fark etmeden şekli ve şekli değiştirebilirler. Gerçekte davranışlarımızı değiştirdiğimizde daha iyi olduğumuzu düşünebiliriz. Bu, eylemlerimizin yanı sıra sistemlerimizde neler olduğunu daha fazla bilmemiz gerektiği anlamına gelir.
Hikayemle, örneğin, gerçekten binging yapmadan harika yaptığımı sanıyordum ama yavaş yavaş sadece daha az yemem için beni daha önce bulunduğum durumda bıraktı. Yapmamız gereken buzdağının altında neler olup bittiğine bakmak.
Davranışlarımız buzdağının tepesinde. Aşağıdaki sudaki buzdağı gerçekten iyileştirmemiz gereken konuları temsil ediyor. Buzdağının altındaki katmanları eritirsek, sağlıkta gerçek bir atış yapabiliriz. Bunu yapmazsak, döngümüz sadece devam edecek ve büyük olasılıkla her zamankinden daha kötü hale gelecektir.
İçte ve dışta neler olup bittiğini takip edin. Günlük, başkalarıyla konuşun ve yeme bozukluğunuzun günden güne neye karar verdiğinin farkında olmak için elinizden geleni yapın.
Bunu yapabilirsiniz. Kurtarma mümkündür. Biraz iş ve biraz inançla, siz de iyiliğe ulaşabilirsiniz. Güçlü kal.
Grace Bialka, Chicago banliyölerinde dans öğretmeni ve blog yazarıdır. Western Michigan Üniversitesi'nden dans lisans derecesi ile mezun oldu. Grace, 14 yaşından beri yeme bozukluğu ve depresyon ile yaşamaktadır. Yazma, yeme bozuklukları ve akıl hastalıkları hakkında farkındalık yaratma umuduyla başladı. Hareketin iyileştirici gücüne inanıyor. Grace'i bul heyecan, Facebook, ve onun kişisel blogu.
