Travma! Bir TSSB Blogu
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yorucudur. Bozukluğu sıklıkla kendinizle savaşta, zihninizin farklı yönlerini her yöne çekerek ve çekerek beyin olarak tanımlıyorum. Kafanızda dolaşan düşünceler, endişeler ve içgüdüler, bazen kulaklarınızı örtmek istemenizi sağlayacak kadar yüksek olabilir.
Travma sonrası stres bozukluğundan (TSSB) iyileşme nadiren doğrusal bir süreçtir. Hayattaki herhangi bir yolculuk gibi, TSSB'den kurtulmanın iniş ve çıkışları vardır. İşlerin iyi olduğu zamanlar ve kötü olan zamanlar olacaktır. TSSB kötüleşmeye başladığında, sinir bozucu ve korkutucu hissedebilir. TSSB iyileşmesinde iyi zamanların nasıl ele alınacağını biliyoruz, ancak TSSB belirtileri artmaya başladığında ne yaparsınız?
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile yaşarken, tatil sezonu bir kabus gibi hissedebilir. Tatiller herkes için stresli olabilir, ancak TSSB'niz olduğunda sezonun faaliyetlerini dengelemeye çalışmak çok zor olabilir.
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yaşam boyunca taşınması zor bir bozukluktur, bu nedenle TSSB tetikleyicilerini nasıl yöneteceğinizi öğrenmeniz gerekir. TSSB belirtileri zayıflatıcı olabilir ve ne zaman grev yapacaklarını tahmin etmek zordur. Herhangi bir görüntü, ses, koku veya konuşma, zihninizde istenmeyen bir travmatik hafızanın ortaya çıkmasına neden olarak, barış hissinizi bozabilir. TSSB ile baş etmeyi öğrenmek, sıkıntıya neden olan tetikleyicileri tanımlamakla başlar. Ne tür uyaranların travmatik bir hafızaya sıkışmanıza neden olabileceğini tahmin edebiliyorsanız, gün boyunca TSSB tetikleyicilerini yönetmeye daha iyi hazır olacaksınız.
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve keder özlerinde çok benzerdir. Onlar raylara binen bir tren gibi hayatımıza çarparlar, bir zamanlar bildiğimiz her şeyi mahvederler ve enkazda yaşamımızın parçalarını toplatırlar. Ve bazıları için keder ve TSSB aynı anda ortaya çıkar. Bir şeyin veya özel birinin (örneğin bir araba kazası) kaybını içeren travmatik olaylar, insanların TSSB ve keder duygularını aynı anda geliştirmesine neden olabilir. Diğerleri için, travma ve keder hayatlarının farklı noktalarında ortaya çıkar, ancak yine de üst üste biner ve her ikisinin duygularıyla başa çıkmaya zorlar.
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) teşhisi hakkında birini anlatmaya karar vermek stresli bir karar olabilir. Özellikle travmatik bir deneyim yaşadıktan sonra zihinsel sağlığınızı açmak zor. İnsanlar anlayacak mı? Seni yargılayacaklar mı?
Travma sonrası karmaşık stres bozukluğu (TSSB) ile iyileşmenin ve öğrenmenin önemli bir yönü, hayatın birçok sorumluluğundan geri adım atmanın ve kendinize biraz şefkat göstermenin ve kişisel Bakım. Son zamanlarda, kendimi 100 farklı yöne çekildiğini görüyorum, bu da karmaşık PSTD'mde bir alevlenmeye neden oluyor. Bu amaçla, sizin için yazmak benim için onur olsa da, kendi sözlerimi dinlememin ve "Travma! Bir PTSD Blogu. "
Travmatik bir deneyim yaşadıktan sonra insanlara güvenmek zor olabilir ve bunaltıcı güven sorunları geliştirebilirsiniz. Birçok ilişki zor koşullardan geri sıçrayabilse de, insanların yaklaşık yüzde 5-10'u travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) travmatik bir sonuç olarak kalıcı ilişki sorunları yaşayacaktır. deneyim.
İntihar, travma sonrası stres bozukluğundan (TSSB) muzdarip olanlar arasında tartışılması zor bir konu olabilir. TSSB'si olan kişilerin yaklaşık% 56'sı intihar düşünceleri, düşünceleri veya eylemleri yaşamasına rağmen, bu duygulara sahip olmayı kabul etmek utanç verici olabilir. (Not: Bu yayın bir tetikleme uyarısı içeriyor.)
