“Sınırlarınızı İnkar Etmenin Artık Etkileyici Etkisi”

“İnanılmazsın potansiyel.”

“Sadece kendini uyguladıysan…”

“En iyisini denemekten korkma.”

DEHB'niz varsa, muhtemelen bu önerileri teşvik eden pelerinler veya benzeri önerileri duymuşsunuzdur: DEHB olanların kendimizi “tam potansiyelimize” zorlamaya devam etmeliyiz; sadece denersek çok daha fazlasını yapabiliriz.

Sorun, nörolojik olarak, DEHB'nin büyük bir engeli denemeyi yapmasıdır. Ve tam olarak tonoz edemediğimizde, her şeyin üstünde yaratılmış benlik saygısı ile sonuçlanırız.

Çifte Bela

Alıntılamak bir makalenin özeti Moleküler Psikiyatri dergisinde 2011 yılında yayınlanan “dopamin ödül yolunun bozulması DEHB yetişkinlerinde motivasyon eksiklikleri ile ilişkilidir. dikkat eksiklikleri. ”Başka bir deyişle, DEHB ile doğan bir kişinin sinir sisteminde bir hıçkırık dikkat etmede güçlükle sonuçlanır ve VEYA bunu aşmak için motive olmakta zorluk çeker meydan okuma.

[Bedava indir: Evet! Senin gibi insanlar var]

Bunu bir saniyeliğine düşünün: Dikkatinizi veya motivasyonunuzu zayıflatmak yeterince emzirmez mi? En iyi yaşamını yaşamak isteyen biri için hem kısa vadede hem de uzun vadede zararlı bir etki yaratmak için tek başına yeterli olmaz mıydı? Bence hepimiz uygun cevabın “Aman Tanrım, evet” olduğu konusunda hemfikiriz.

Ortalamanın altında

Ve nörotipik insanlar bu motivasyon eksikliğinin sizi nasıl KABUL EDİLEBİLİR olduğunu anlamıyor gibi görünüyor. Amerikan Rüyası'nın doğumundan onlarca ve on yıllar sonra, Batı toplumu sağlıklı bir çalışma etiğine diğer özelliklerin üzerinde değer vermeye devam etmektedir.

Yani, mutfağı kendi dairenizin mahremiyetinde temizleme motivasyonundan yoksun olmak bir şeydir; kamuoyunda bu şekilde boğulmak sizi arkadaşlarınızın, ailenizin, meslektaşlarınızın vb. kınamalarına maruz bırakır. Kelimenin tam anlamıyla dünyadaki herkes size yan göz veriyor.

Ayrıca, bu sorun yalnızca şu sorularla sınırlı değildir: verimlilik; bazen sıradan günlük yaşama gitmek de önemli bir mücadele olabilir.

[“DEHB ile Binyıl Olmak Ne Demektir”]

Kişisel deneyimlerden mi konuşuyorum? Eminim ben yaparım.

Gerçeklik kontrolü

Ekim Arası 25 ve Kasım. 8, Washington'daki D.C.'deki erkek arkadaşımı grad okulunda ziyaret ediyordum. D.C.'nin toplu taşıma sistemi ve her zaman dolu bir ilişki yaşadım; transit altyapıda gezinmede yer alan sıralama benim için büyük bir zorluktur. Kendi arabam olmadan, birçok (uygun fiyatlı) alternatifim yoktu. Bu yüzden yürüdüm - çok.

Bir hafta süren kabarcıklardan sonra, kendime zamanı geldiğini itiraf ettim: Otobüse binmek zorunda kaldım. Maalesef, bu karar eczacımın 28 günlük değerin hemen çıkışımın tamamını içermediği keşfiyle çakıştı. Focalin Reçetemi son doldurduğumda. Uzun lafın kısası, az ilaç aldım ve en iyi günümde muazzam bir çaba gerektiren bir görevle karşı karşıya kaldım.

Yaklaşık iki saat sonra, iPhone'umda Siri'yi beni otobüse yönlendirmeye ve üzerime bindikten sonra ne yapacağımı söyleyecek bilgileri girmek için motivasyonu artırmayı başardım. Ama benim sürpriz eksikliğim için, otobüs durağını bulamadım ve nereden geleceğimi tam olarak saptayabilmiş olsam bile otobüsü kaçırdığımı fark ettim.

Ailemin ve erkek arkadaşımın bana ne yapmam gerektiğini biliyordum: Durağın nerede olduğunu bul ve doğru otobüsü bekle ya da gerekirse tamamen farklı bir durağa yürü. Ama o anda, o küçük ekstra çabanın bile yeteneklerimin tamamen ve tamamen ötesinde olduğunu biliyordum. Yani, otobüs taşımacılığından çok daha pahalı olmasına rağmen, bir Lyft sipariş ettim.

[Kıçını Kurtarabilecek 15 Mobil Uygulama]

Kendiniz ve yetenekleriniz hakkında inkar gibi davranmayı bırakmayı doğal olarak güçlendiriyor. Başkalarına politik olarak doğru tepki, sizi içinizde daha fazla motivasyon bulmaya zorluyor mu? Güvenleri için takdir ve doğru olduğunu kanıtlamak için cesur bir çözüm. Ama hayatım boyunca DEHB yaşadım ve nörolojik dayanıklılığımı herkesten daha iyi anlıyorum. Ne yapabileceğimi ve yapamayacağımı biliyorum.

Daha da önemlisi, yapamayacağım şeyi yapamayacağımdan ve neden yapamadığımı anlıyorum. Ben ve DEHB olan tüm insanlar yaşamı otantik bir şekilde, sınırlamaları ve hepsini yaşamayı hak ediyoruz.

Ve bundan sonra yapmak istediğim şey bu.

20 Kasım 2017'de güncellendi