Çocukların DEHB ile Yaşamla Başa Çıkmalarına Yardım Edin

Aralık 1991'de Cumartesi sabahı erkendi. Hafta sonu basketbol antrenmanım için soğuk cesur olmak zorunda olduğumu bilerek yataktan sürünerek gittim. yorulmuştum ve geç kaldım, bu yüzden arabanın ısınmasını ve camların buzunu çözmesini beklemek yerine ön camda küçük bir delik kazıyordum. Hiçbir yerin ortasında yaşıyorduk ve dört km'lik arka yollarda beni şehre götürecek bir trafikle karşılaşmayacağımdan tamamen emindim. Ana Caddeye ulaştığımda pencerelerimdeki buz eriyecekti.

Evimden yaklaşık yarım mil uzakta, dört yollu bir kavşak vardı. O dar çakıl yolda bir araba sürerken tek bir örneği hatırlayamadım. Arazi düzdü ve kilometrelerce her yönden görebiliyordunuz. Genellikle bu kavşağa yaklaştığımda, her iki yöne de bakar ve dur işaretinden ateşlerdim. Durmak benim gibi meşgul bir adam için büyük bir zaman kaybı gibi görünüyordu. Öyleyse tahmin et? O gün, araba camlarım buzla kaplıydı, onu vurdum... fakir bir adamın Toyota Corolla'sının hemen yanına. Dizlerim hala onları kontrol paneline çarptığım yerden izler taşımasına rağmen, kimse ciddi şekilde yaralanmadı. Yukarı tarafta, şimdi çok daha güvenli bir sürücüyüm!

Bazen, DEHB beynimi düşündüğümde, o araba enkazını yıllar önce hatırlattı. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB veya EKLE) kirli veya buzlu bir camla sürmek gibidir. Çevrenizde olup bitenlere göz atarsınız, ancak resim asla net değildir. Çok sayıda kör nokta var ve daha sonra kararlar yanlış ve kısmi bilgilere dayanarak veriliyor, bu da çoğu zaman hem küçük hem de büyük kazalara yol açıyor. DEHB ile yaşamayı ve gelişmeyi öğrenmek, bu pencereleri nasıl temizleyeceğinizi anlamakla çok ilgilidir. Bunu göz önünde bulundurarak, öğrencilerinize ve çocuklarınıza batıklardan kaçınmak için nasıl yardımcı olabileceğiniz konusunda üç öneri:

1. Güne hazırlanma zamanının - her gün - önceki gece olduğunu çocuğunuzun kafasına batırın. Çok açık ve basit bir şey gibi görünüyor, ama özellikle önemli rutin Çocuğunuzda yerleşmeye çalışın. DEHB olan insanlar genellikle geç kalmaktadır, çünkü eşyalarımızın mümkün olan en kötü zamanda kaybolma eğilimi vardır ve asla her şeyi önceden hazırlamayı düşünmüyoruz. Her şeyi önceden takip etmek için bir kontrol listesi yapın:

Sırt çantası? Kontrol.
Ev ödevi? Kontrol.
Defter ve kalem kutusu? Kontrol.
Spor kıyafetleri? Kontrol.

[Ücretsiz İndirme: Sabah ve Gece için Rutinler]

Bu sıkıcı mı? Tabii, ama bunu 30 gün boyunca çocuğunuzla yapıp yapamayacağınıza bakın. Günün sadece onlar için değil, sizin için de nasıl başladığı konusunda büyük bir fark göreceğinize inanıyorum. Öğretmenler ayrıca daha dikkat dağılmış ve dağınık öğrencilerine eve götürmek için kontrol listesi - ev ödevlerini, öğrenciden eylem gerektiren yaklaşan etkinlikleri ve öğrencilerin okul deneyimlerinde daha kolay gezinmelerine yardımcı olabilecek her şeyi listeleyen bir şey.

2. Çocuğunuzun besleyici bir kahvaltı yaptığından emin olun. (İlk stratejiniz hazır olduğunda, bu ikincisi bir çırpıda olacak.) Diyetin DEHB üzerindeki etkisi iyi belgelenir ve çocuğunuzun elinde Pop-Tart ile kapı dışarı çıkmasını istemezsiniz. Başka. Kötü gıda seçimleri sadece DEHB olan birinin en iyi şekilde çalışmasını zorlaştırır. Artık öğrenciniz önceki geceden okula gitmeye hazır olduğuna göre, daha önce evin etrafında koşarken ve diğer ayakkabıyı bulup yemeye çalışırken boşa harcanmıştı bir yüksek proteinli kahvaltı ve iyi karbonhidratlar. Pop-Tart türü bir sabahsa, en azından daha sağlıklı bir atıştırmalık alın.

3. Öğrencinin sık sık tutum ayarlarına sahip olduğundan emin olun. Bunlar, çocuğunuzun veya öğrencinizin okul ve yaşamla ne kadar iyi başa çıktığına bağlı olarak iki haftada bir veya belki de aylık olabilir. DEHB ile bir okul çocuğu veya genç olarak yaşamak zor olabilir. Büyük resmi görebilmek ve yaşamda okuldan daha fazlası olduğunu hayal etmek için çok genç, DEHB olan öğrenciler hava alma ve teşvik etme şansına sahip olmaları gerekir. Bir yetişkin olarak, kendinizi hazır bulundurun! Potansiyel olarak rahatsız edici sohbetler başlatmaktan korkmayın ve sessiz muamele ve göz merceği alırsanız pes etmeyin.

Daha da önemlisi, çocuk yapsa bile değil konuşmak istemiyorsanız, korkmamanız gerekir. Kendi deneyimlerinizi paylaşın - iyi ve kötü. vermek teşvik. Hafif tutun. Dinlemiyor gibi görünebilir, ancak sizi temin ederim, söylediğiniz her kelimeyi duyabilirler. Bu sözler, eğer kibar ve yapıcılarsa, fark yaratacak bir dünya yaratacaktır.

[Övgü DEHB olan Çocuklar için Neden Bu Kadar Önemli?]

8 Temmuz 2019'da güncellendi