Kabuslar Sizi Kendine Zarar Veren Geçmişinize Getirebilir
Son zamanlarda en korkutucu kabuslar görüyorum. Bu rüyalar, yeni televizyon şovu Salem'e olan takıntımdan kaynaklanıyor olabilir. Ancak, bu kabuslardan bazıları beni yıllar süren kesimime geri getiriyor.
Kesin olan bir şey var: Olumsuz geri dönüşlerle dolu kabuslar, kendinden zarar verici mücadele ve kurtarma için iyi değildir.
Birçok kişinin bildiği gibi, kendine zarar verme davranışlarınız sona erdikten yıllar sonra bile, dürtüler ve düşünceler hala devam etmektedir. Birlikte başkalarını gördüğünüzde kollarını örten yara izleri, zihniniz sizi yeni işaretleriniz olduğunda geri getirir. İnsanlar bahsettiğinde kendi kendine zarar vermek şaka gibi, endişeli olabilir ve nasıl cevap vereceğini bilmiyor olabilirsiniz.
Bu kabuslar beni lise sırasında kollarımı kesmeye gittiğim banyolara geri getirdi. Görseller o kadar grafiksel ve o kadar tanıdıktı ki geceleri uyandım, kafam karıştı. Bu kabusların neden haftada birkaç kez gerçekleştiğini tam olarak bilmiyorum, ama geçmişi geçmişinizin arkasına itmenin ne kadar zor olduğunu anlamamı sağladı.
Kabus Sonrası Gerçeklik Zor Olabilir
Geçmişimizin bazı bölümlerini unutmak istediğimiz zamanlar vardır. Bu anlardan bazıları utanç, pişmanlık ve acı içerebilir. Bununla birlikte, yaşamınızda karşılaştığınız zorluklar ne olursa olsun, üzerinde durmaya değer iyi anlar vardır.
Onlara musallat eden canlı rüyalar görenler için, bazen bir tür korku size yapışmaksızın yaşadığınız gerçeğe uyanmak zordur. Kendinize zarar veren görsellerle dolu bir kabusunuz varsa, makas veya tıraş bıçağı görebilirsiniz ya da o gün biraz farklı sekmeler görebilirsiniz. Hayaliniz bir intihar girişiminin geri dönüşü, bütün gün boyunca bu resmi aklınızda tutabilirsiniz.
Bu kabuslar sizi güvenli olmayan bir yere geri getirebilir, bu da kendine zarar verici davranışlara yol açabilir.
Geçmişin Kendine Zarar Vermesine İzin Vermeyin
Hepimiz biliyoruz ki, bu görsellerin itilmesi söylenenden daha kolay. Canlı anılar size uyarı vermeden geldiğinde, vücudunuz kontrol edilemez bir şekilde tepki verir. Hepimiz bilmeliyiz baş etme becerilerimizi bul ve onları kullanın, ama yine - o kadar kolay değil.
Çalar saatinizi odaya atmaya hazırlanırken, karşınızdaki kahve makinesini ve sabahınızı nasıl daha iyi hale getireceğini düşünün. Okula gittiğinizde göreceğiniz arkadaşınızı veya onlara gitmenizi sağlayan yardımcı iş arkadaşınızı düşünün. Gitmeden önce köpeğinize ekstra bir kucak verin veya sizi daha iyi bir yere getiren bazı fotoğraflara bakmak için bir dakikanızı ayırın.
Olumlu anılarla çevrili olarak, belki de kabuslarınız geçmişinizden gelen anların hayallerine dönüşecek, her zaman değer vereceksiniz. Bunlar sahip olmak istediğiniz rüyalar.
Ayrıca Jennifer Aline Graham bulabilirsiniz Google+, Facebook, heyecan ve onun İnternet sitesi burada. Hakkında daha fazla bilgi edinin Öğle vakti Amazon.com aracılığıyla.
