Duygusal Olarak Sağlıklı Bir Çocuğu Nasıl Yetiştirebilirim?

Duygusal olarak sağlıklı bir çocuk yetiştirmek her gün gerçekleşen bir süreçtir. Kulağa korkutucu geliyor, ancak nasıl yapılacağını öğrendikten sonra yapmak şaşırtıcı derecede zahmetsiz. Sadece çocuğunuzun duygusal sağlığıyla ilgilenerek, duygusal olarak sağlıklı bir çocuğun nasıl yetiştirileceğini öğrenme yolundasınız demektir.

Çocukların duygusal sağlığının hayatın karışıklığında kaybolması kolaydır. Elbette ebeveynler, çocuklarının fiziksel sağlığına dikkat ederler, onları hissetmeye ve iyi çalışmaya geri döndürmek için adımlar atarlar. Yine de, aile hayatının telaşlı dünyasında duygusal sağlık ihmal edilir: okul, ödev, planlanmış aktiviteler ve daha fazlası ebeveynleri ve çocukları kaçmadan kaçak ve duygusal sağlıkta tutar ihmal edilmiş.

Çocukların beslenmesi duygusal esenlik hayatın koşuşturması sırasında olabilir. Evde ve koşarken yapabilirsiniz. Pahalı aletlere ihtiyacınız yok. Duygusal olarak sağlıklı çocukları nasıl yetiştireceğiniz sizinle ve çocuklarınızla olan ilişkinizle başlar. Bir kalite ve doğası

ebeveyn-çocuk ilişkisi duygusal olarak sağlıklı bir çocuğun kurulduğu temeldir.

Duygusal Olarak Sağlıklı Çocuklar Nasıl Yetiştirilir?

“Duygusal olarak sağlıklı” nın ne anlama geldiğini anlamakla başlar.

Bu ebeveynleri hayal kırıklığına uğratabilir: Çocuklar duygusal olarak sağlıklı olduklarında, hala sorunlar ve zorluklar yaşarlar. Çatışmalar ve hayal kırıklıklarıyla karşılaşacaklar ve yaptıklarında duyguları muhtemelen olumsuz olacaktır. Bu herkes için hayatın bir parçası. Ancak duygusal sağlık sorunların oluşmasını engelleyemese de, çocukların döküntüye tepki vermek yerine sağlıklı bir şekilde tepki verdikleri anlamına gelir. Çocuklar duygusal olarak sağlıklı olduklarında, olumsuz olanı deneyimleyebilir, onunla başa çıkabilir ve tekrar ilerleyebilirler.

Sağlıklı duygusal becerilere sahip çocuklar duygularını belirleyebilir ve onlardan kaçmak yerine onlarla yüzleşebilirler ve geçici olduklarını bildikleri için olumsuz duyguları tolere edebilirler. İnsanlara ve durumlara tepki vermekten kaçınırlar, bunun yerine özdenetim ve akıllı seçimlerle yanıt verirler.

Duygusal sağlığın diğer bileşenleri şunlardır:

• Duyguları yapıcı bir şekilde ifade edebilme
• Sıfırlamak için ne zaman duraklayacağınızı ve nefes alacağınızı bilmek
• Doğru zamanda uzaklaşmak (ne kaçınmak için erken kaçmak, ne de kalmak ve çatışmayı uzatmak)
• Zihinsel olarak sağlıklı bir tutum ve bakış açısına sahip olmak
• Dayanıklılık- yıkıldığında geri çekilmek
• Sorunlara rağmen gelişmek için harekete geçmek
• Çocukluk dünyaları da dahil olmak üzere toplumda iyi çalışma becerisi
• Kendi kendini nasıl düzenleyeceğini bilmek
• Öz-farkındalığın geliştirilmesi

Duygusal olarak sağlıklı çocuklar bu özelliklere uyar. Bu özelliklere ek olarak, tüm çocuklar (ve bebekler ve yetişkinler de), bilenince, çocukların okulda, aktivitelerde, ilişkilerde, aile yaşamında ve hayat. Bu ihtiyaçları anlamak ve karşılamak duygusal olarak sağlıklı çocukları nasıl yetiştirebileceğinizin bir parçasıdır. Duygusal sağlık için bu gereksinimler:

• Saygı (onları dinlemek, güzel konuşmak, kibarca davranmak)
• Değerli hissetmek (çocukların fikirlerini dinleyin, girdilerini isteyin, onlara bir şeyler yapın)
• Kabul (onları kim oldukları için sevin, onlara gülmeyin, çıkarlarını teşvik edin)
• İçerme (bağlı olmalarına yardımcı olma, karar almalarına izin verme, birlikte eğlenme)
• Güvenlik (olumlu, güvenli bir ev ortamı yaratın)

Tüm çocukların sahip olduğu bu temel ihtiyaçları karşıladığınızda, doğal olarak duygusal sağlıklarını geliştiriyorsunuzdur.

Duygusal Olarak Sağlıklı Bir Çocuk Nasıl Yükseltilir: Bazı Yararlı İpuçları

Çocuklarınızın duygusal sağlıklarını geliştirmelerine yardımcı olmak için zaten bilgi toplamaya başladınız. Sevgi ve ilişkiniz son derece önemlidir ve duygusal sağlık için temel ihtiyaçlarını karşılamak da çok önemlidir. Her gün çocuklarınız için doğal olarak duygusal beceriler geliştirecek başka şeyler de vardır.

• Yanıtları tanımlamalarına, izlemelerine ve ayarlamalarına yardımcı olarak duygusal düzenleme oluşturun.
• Güçlü yönlerini ve ilgi alanlarını belirlemelerine ve kim oldukları ile gurur duymalarına yardımcı olun.
• Onlara iyi bir şey yaptıklarını söyleyin, sizin için bir şey yaptıklarında şükran gösterin.
• Güçlü duygular (spor, sanat, müzik, vb.) İçin satış noktaları geliştirmelerine ve kullanmalarına yardımcı olun.
• Stresi olumlu bir şekilde ele alıp ne yaptığınızı söyleyerek kendi duygusal sağlığınızı modelleyin.
• Üzgün ​​olduklarında yapılacak şeylerin (aktif şeyler, yaratıcı aktiviteler, sakin aktiviteler) bir gitme listesini derlemek için onlarla birlikte çalışın.
• Kendileri ve diğerleri hakkında nasıl konuştuklarına dikkat edin. Çoğunlukla olumsuzsa, olumsuzluklara dayanmak yerine düşüncelerini yeniden şekillendirmelerine ve olumluları görmelerine yardımcı olun.
• Güçlü duygulara sahip oldukları zamanlar için güvenli bir alan yaratın (kendi yatak odaları harika bir yerdir).
• Çocuklarınızla kaliteli zaman geçirin, onlarla bağlantı kurun ve olumlu deneyimler yaşayın.

Mevcut, ulaşılabilir ve çocuklarının yaşamlarıyla ilgilenen ebeveynler doğal olarak duygusal olarak sağlıklı gelişmeyi teşvik eder. Ne kadar erken başlarsanız, çocuklarınız duygusal sağlık için beceri setlerini ne kadar erken geliştirmeye başlarlar. Süreç yenidoğan ile başlayabilir ve yetişkinlik boyunca honlanmaya devam edebilir. Sadece güçlü bir ilişki, sevgi, dinleme ve nazik rehberlik gerektirir.

Ayrıca bakınız:

• Ebeveynlik Planı Nedir ve Nasıl Yapılır?
• Ebeveynlik Zor! Tükenmişlik ve Tükenme Nasıl Fethedilir

makale referansları