Depresyonumun Nedenini Çözmek

Bugün oturup her şeyin nasıl olması gerektiğini merak ediyorum, bu uzun süreli savaşla nasıl sonuçlandım? depresyon? Çoğu zaman, nasıl ve neden üzerinde çok fazla düşünmek biraz iyi değil, aksine "şimdi ne yapacağım?" Hikayenin geri kalanını zaman zaman düşünmemek imkansız geliyor. Hayatımıza sızabilir veya gizlice bir saldırı başlatabilir; nasıl olursa olsun, gerçekten kafa karıştırıcı olabilir ve depresyonun nedeni.

Depresyon Köklerimi Anlamak: Genetik ve Depresyon

Depresyonla yolculuğumun başında ve o zamandan beri doktorlar, terapistler ve klinisyenler, "Ailenizde depresyon veya akıl hastalığı var mı?" Şimdi, akıl sağlığı hakkında daha fazla şey öğrendiğimde, merak ediyorum nasıl olabilir değil bir kişinin ailesinde koşmak? Eğer Zihinsel sağlık sorunları araştırmaların gösterdiği gibi 4'te 1'i etkiler, o zaman hepimiz bir tür zihinsel sağlık sorunu ile yaşayan, karşı karşıya gelen veya mücadele eden aile üyelerine sahip olmak zorundayız.

Kuşkusuz, aile ağacım zihinsel sağlık sorunları ile oldukça iyi kaplıdır. Tarih, kendi hayatını almış olabileceğini hatırladığım büyük bir büyükbabana ve ayrıca ölen anne babasına da gider.

intihar üniversitedeyken. Akıl sağlığı sorunları, kuzenler ve daha yakın akrabalarımızla ilgilenen teyzelerim var. Gerçek ve büyük olasılıkla "kanımda" olduğu açıktır.

Genetik bileşenin, suçluluk duygusuyla birlikte gelen iyi bir kısmını serbest bırakmama yardımcı olduğunu düşünüyorum depresyonla yaşamak. Mandallayabilen, bir şekilde bundan sorumlu olduğum duygusu, eğer sadece daha çok çalışsaydım ya da daha çok çalışsaydım ya da depresyon ve diğer ilgili hastalıklardan kurtulurdum. Gerçekten çok büyük bir genetik bileşene sahip olabileceğini bilmek, bunların bir kısmının benim kontrolüm dışında olduğunu bilmeye yardımcı olur.

Depresyonumda Çevrenin Rolü

Öte yandan, çocukluğumda meydana gelen travmalara ve streslere bakmak zorundayım. Ailem yaklaşık 6 yaşındayken boşandılar ve 7 yaşından 14 yaşına kadar annem çok küfürlü bir adamla evlendi. aile içi şiddet tekrar tekrar sola maruz kaldığımız evimizde bu benim üzerimde bir izlenim. Daha sonra, genç yaşlarımda, zayıf başa çıkma becerileriyle, travma. Bu çevresel faktörlerin depresyonla olan kişisel savaşımın nedenselliğinde rol oynadığı açıktır.

Depresyonun Çamurlu Suları

Depresyondaki çevre ve genetiğin rolünü tartışırken bu yeni bir kavram değil, bu roket bilimi de değildir. Sonra tekrar, belki de gerçekten akıl sağlığı endişelerimin gerçek nedenlerini filtrelemeye başladığım zamandır. Belki de her zaman çamurlu su olacaktır. Bilim şimdiye kadar onu çamurdan temiz bıraktı. Depresyondaki genetik faktörün büyük rol oynadığına dair büyük kanıtlar vardır. Çalışmalar bunu teyit ediyor ve henüz çevremizin etkisini inkar etmenin bir yolu yok.

Şimdi kendi kişisel ilişkilerimin etiyolojisini bilmemin bir fark yaratıp yaratmadığını düşünüyorum depresyon mu yoksa hepsini kabul edip ilerlemeye devam edersem, sebep olmak? Sen nasılsın? "Neden" i anlamak için güçlü bir dürtü hissediyor musunuz? Yoksa buradan nasıl gittiğiniz sizin için en önemli şey mi?