Dissosiyatif Kimlik Bozukluğunda Farklılarla İlişkiler Oluşturma
Değişikliklerle ilişkiler kurma dissosiyatif kimlik bozukluğu (DID) sosyal ilişkiler kurmaktan çok da farklı değil. Örneğin, yakın ilişkilerimiz ve uzak ilişkilerimiz, açık iletişim üzerine kurulu ilişkilerimiz ve kapalı gibi görünen ilişkilerimiz var. İlişkilerde aynı karmaşıklıklar var DID olan insanlar onlarla birlikte olmak değiştirir.
DID'li olanlarımız, altkilerimizle ilişkiler kurmak için gayretle çalışıyoruz. Bu ilişkileri anlamak nihayetinde daha iyi bir kendini anlama ve öz-farkındalığa yol açabilir ve yönetmeyi sağlayabilir DID ile yaşam biraz daha kolay.
Alters ile İlişkiler Oluşturmak Açık İletişim Gerektirir
DID'yi yönetirken açık iletişim önemlidir. Olanlar için ortak bilinçli değişiklikleriletişim, başka bir kişiyle konuşmaya benzer, sadece ayrı bir fiziksel beden olmadan. Ancak, değiştirir ya da farkında olmadığınız kısımlarınız.
Alterlerimden sadece biri beni tanıdı; diğerleri saklanmaya devam ederler ve sadece yakınımdaki insanlara kendilerini tanıtırlar. Bir süre bu parçalarla iletişim kurmaktan çekiniyordum çünkü onlarla nasıl konuşacağımı bilmiyordum. Fiziksel olarak orada olmayan ve size cevap vermeyen biriyle nasıl konuşuyorsunuz?
Tereddütlerimin sadece bu bölümlerle ilişkilerimi incittiğini fark ettim. Onlarla konuşmak için her gece zaman ayırmaya başladım. Bildiklerime isimle hitap ettim, hatta hala saklanmakta olan parçaları da ekledim. Dışarıdan bakıldığında tavanla konuşuyordum, ama sanırım değiştiricilerim onlarla konuştuğumu biliyordu. Garip gelebilir ve parçalarınızın dinlemediğini düşünebilirsiniz, ancak gizlediğiniz tüm parçaları, hatta tüm parçalarınızı kabul etmeniz ve iletişim kurmanız önemlidir. Konuşma tek taraflı olsa bile, sadece sizin ve parçalarınızın konuşması için zaman ayırın.
Alterlerinizin Her Birinin Benzersizliğini Kabul Etme
Ne zaman hatırlanması gereken bir diğer önemli şey altlarınızla ilişkileri sürdürmek her bir ayarınızın benzersiz olması. Parçalarınızla ilişki kurmanın tek bedenli bir yolu yoktur. Her değişikliğin kendi stili ve kendi beğeni ve hoşlanmadığı şeyler vardır. Alters da yaşa göre değişir. Bir çocukla, bir yetişkinle aynı şekilde konuşmazsınız. Aynı şekilde, daha büyük bir değişimle aynı şekilde değiştirilen bir çocukla konuşmamalısınız. O yaştaki bir çocuğun anlayabileceği kelimeleri kullanın.
Farklı değiştiricilerin de farklı ihtiyaçları vardır. Kızgın ve gürültülü bir ergenim var. Başlangıçta ona kızardım ve ona öfkeden tepki verirdim, aynı şekilde sinirli bir ebeveyn de asi bir gence tepki verirdi. Bu sadece ilişkimizi daha da kötüleştirdi ve onu itti. Tam kontrol altına almasına izin vermeden kendini ifade etmesine nasıl izin vereceğimi öğrenmek zorundaydım. Onu kapatmak yerine, duyulduğunu bilmesine izin verdim. Küçük çocuklarda, kendilerini güvende ve güvende hissetmeye odaklanın ve onları herhangi bir çocuk gibi yatıştırmaya çalışın.
İlişki kurmak zaman, çaba ve sabır gerektirir; Altlarınızla ilişkiler kurmak farklı değildir. Her değişikliğin özel ihtiyaçlarına uyum sağlayabilmeniz gerekir. Kolay olmayacak, ama yapılabilir. Altlarınızla birlikte çalışabileceğiniz ve uyumlu bir ekip oluşturabildiğinizde, DID ile günlük hayatı daha iyi yönetebilirsiniz.
Bul Crystalie Google+,Facebook, heyecan, onun web sitesi ve onun blogu.
Crystalie kurucusudur PAFPAC, yayınlanmış bir yazar ve yazarıdır. Zararsız Yaşam. Psikoloji alanında lisans derecesi var ve yakında travmaya odaklanan Deneysel Psikoloji alanında yüksek lisans yapacak. Crystalie yaşamı TSSB, DID, majör depresyon ve yeme bozukluğu ile yönetir. Crystalie'yi şurada bulabilirsiniz: Facebook, Google+, ve heyecan.
