Akıl Sağlığı Damgalamasını Durdurmak için Kendinizi Başkalarıyla Karşılaştırmayı Durdurun

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın, çünkü bunu yaptığınızda, zihinsel sağlık damgalamasının benlik saygınızı etkilemesine izin veriyorsunuz. Kendinizi karşılaştırmanın adil olduğu tek kişi sizsiniz. Bugün dünden daha iyi misin? Bir yıl öncesinden farklı şekillerde iyileştiniz mi? Akıl sağlığı damgalaması, kendimizi akıl hastalığımız olmayanlarla veya sahip olduğumuz aynı şeyleri yaşamamış akranlarla karşılaştırmamızı sağlayabilir (Kendinizi Başkalarıyla Karşılaştırmayı Durdurma).

Kendinizi Başkalarıyla Karşılaştırmayı Durdurmak İçin Bir Günlük Tutun

Tutmak çok daha sağlıklı benlik saygısı dergisi akıl sağlığı sorunları olan bir kişinin ilerlemeyi takip et ve ruh sağlığı damgalamasının benlik saygısını mahvetmesine izin vermeyin.

Her gün ruh halinizi bir ila 10 arasında bir yere yazın ve hayatınızda nerede olduğunuzu yazılı olarak kendinizle dürüst bir konuşma yapın. Dergi yazma, daha sonra geri dönmek için çok değerli bir araç olabilir. Sizi daha fazla büyümeye yönlendirmek için kullanabileceğiniz bir şey olacaktır.

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanız size yanlış bilgi verir çünkü kimse başkalarının ne olduğunu bilemez yaşamak ve akıl hastalığını çevreleyen damga, bu kadar olumsuz duygular hissetmenizi sağlayabilir gibi suçluluk duymak ve aslında kim olduğunuzdan korkuyorsunuz.

Akıl Sağlığı Damgalamasını Durdurmak ve Benzersizliği Kabul Etmek için Kendinizle Karşılaştırmayı Durdurun

Herkes benzersizdir ve yetenekleri ve yetenekleri vardır.

Çoğunlukla, başkalarının beni bir kişi olarak damgalamasına neden olacak söylenen veya yapılan şeyler yüzünden kendimi dövüyorum. Zihinsel sağlığım zayıf olduğu için kendimi küçük düşürüldüm.

Bu zamanları düşündüğümde düşüncelerim, bir gün onun ellerini kesmesine neden olacak nadir bir hastalığı olan bir arkadaşımla konuşmaya geri dönüyor. Nasıl olduğunu merak ettim pozitif kalma gücü ve bu sorunun üstesinden geldi ve bana bunun endişe etmediğini söyledi. Bu gerçekleştikten sonra sanatsal tarafının çıkacağına ve kaybını telafi edeceğine inanıyordu. Neyse ki, yanlış teşhis edilmiş ve asla ellerini kaybetmek zorunda kalmamıştı. Bu arkadaşım bana herkesin yapabileceği olumlu ve olumsuz şeyleri almak ve sahip olduğumuzla elimizden gelenin en iyisini yapmak olduğunu öğretti.

Herkes, özellikle akıl sağlığı sorunları olanlar, herhangi bir hastalığa rağmen bir insandır. Bazı insanlar toplumun akıl sağlığı damgasının sokması onlara bir şeyler yapamayacaklarını ya da yaşamlarının akıl hastası olmayanlar kadar değerli olmadığını söylemeye çalışmak. Bu olduğunda, ısrarla insanların kendileri ve diğerleri için hala birçok şaşırtıcı şey yapabileceğini hatırlamanız gerekir. Bunlar bir şiir yazmaktan düzenli bir işi tutmaya kadar her şey olabilir.

Zaman içinde, çalışma, işlevsellik ve sağlıklı ilişkiler kurma yeteneklerinizi en üst düzeye çıkarabileceğinizi hatırlatın. Zor bir zaman geçiriyorsanız ve her gün sadece birkaç küçük olumlu şey yapabiliyorken, başkalarının hiç sıkıntı yaşamamış gibi görünüyorsa, damgalamaya karşı durmak ve kendinizi, olduğunuz şeyden geçmeyen başkalarıyla karşılaştırmadan elinizden gelenin en iyisini yapın.

Zihinsel sağlık damgalaması gerçek ve güçlüdür, ancak her birimiz damgalama ve haksız karşılaştırmaların üstesinden gelebiliriz. Her günü sondan biraz daha iyi yapmaya çalışın ve yakında benlik saygısı ve benlik değeri duygusu gelişecek ve çok daha fazlasını yapabileceksiniz.

Leif'i bul heyecan, Facebook, Google+ ve üzerinde onun blogu.