Ben Kalp Meditasyonu Kursuyum
Uygulamaya yardımcı olmak için tasarlanmış bir meditasyon kursu
dayalı felsefe kitap ile Adrian Newington
Bu konuyu okuyucunun daha eksiksiz bir anlayış kazanmasını sağlarken, "Benlik Duygusu" nu iyi anlamak önemlidir. Bu söylemi "benlik duygusu" nun genişletilmiş tanımlarıyla karıştırmak yerine, "kısa" söylemini okumanızı tavsiye ederiz.Benlik Anlayışını Tanımlamak". Bu sayfadaki "benlik duygusu" na yapılan göndermelerin aklınızda belirsiz olduğunu düşünüyorsanız, bu en yararlı olacaktır.
Tablo 1: Kendini Tanımlama düzeyleri.
| Fiziksel | zihinsel | Duygusal | manevi | |
| Bir örnek çeşitli ilişkiler ortasında bedensel zihin ve ruh hangi yardım tanımlamak ya da Benlik duygusu |
Biliyorum, oyleyim vücudum yüzünden |
Biliyorum, oyleyim çünkü sanırım BEN'İM |
Biliyorum, oyleyim duygularım yüzünden |
BEN |
| Vücudum doğrular varlığım |
Düşüncelerim Doğrulayın varlığım |
Hislerim Doğrulayın varlığım |
Onaylamaya gerek kalmadan Saf Varlık. | |
| Arasında varım diğer fiziksel varlıklar. |
Bir ağda varım entelektüel derneklerin. |
Duygularla varım diğerleri için ve diğerleri için ifade edilir. |
Ben yalnız varım | |
| Fiziksel dernekler beni tatmin ediyor | Entelektüel dernekler bana tatmin oluyor | Duygusal dernekler beni tatmin ediyor | Kendini gerçekleştirme doğaldır. |
Bir insanın insani, sosyal ve ruhsal gelişiminin çeşitli aşamalarında, bir kişinin DSÖ duygusu (yani, iç kimlik kendini gerçekleştirmenin ve kendini-değerin tanınmasının nereden kaynaklandığı), birey hayatı daha fazla deneyimledikçe yeni anlamlara ilerlemelidir. tamamen. Pek çok insanın mutlaka daha fazlasına ilerlemediğini belirtmek için kasıtlı olarak "gerekir" kelimesini kullanıyorum fiziksel veya zihinsel hizada hizalanmış temel bir kendini tanımlama duygusunun ötesinde varlıklarının rafine bir görünümü seviyeleri.
Yukarıdaki tablodan, her bir varlık seviyesini inceleyebilir ve insan ruhunun yaşamda nasıl olgunlaştığını görebiliriz. Her bir varoluş düzeyi, göreli deneyimler, çağrışımlar, karşılaştırmalar ve diğer nitelikler aracılığıyla benlik duygusunu yeniden tanımlar ve olgunlaştırır. Bunların hepsi sonuçta bir vahiye izin vererek bize hizmet edebilir, bir gün dışsal niteliklere olan ihtiyacı bir kenara atabilir ve var olduğumuz bilgisine dayanabiliriz. Böyle bir tutum karşılaştırma ve benzetmelerden yoksundur, çünkü kendimizi sonsuza dek eksiksiz olarak görürüz. Gerçek benliğimiz manevi bir varlıktır ve “biz fiziksel yolculuğa ruhsal varlıklar” diyoruz.
Şimdi her bölümü inceleyelim masa ve kısaca anlamını genişletmek.
Fiziksel
İnsan varlığının 1. gününden itibaren, bir kişi 3 boyutlu bir dünyada büyür, başlangıçta mekansal ilişkiler ve çevre koşulları hakkında bilgi edinir,
Örnekler:
- Mesafe dahil olmak üzere Yukarı, Aşağı, İçeri, Dışarı anlayışı.
- Fiziksel bedenin uzanıp bir şeye dokunma hissi.
- Fiziksel güvenliği ve hayatta kalmayı tehdit eden şeyler.
- Fiziksel olarak neyin hoş ve rahatlatıcı olduğuna dair bir his.
Bu izlenimler "Ben yaşayan bir varlıkım" anlayışının temelini oluşturur, çünkü bedenim ve hisleri yaşayan bir varlık olarak deneyimlerimi doğrular.
Yaşamın çeşitli aşamalarında, bir kişi kişisel güç duygusunun yanı sıra, spor ve atletizm gibi olumlu fiziksel başarılardan tatmin ve yetkinlik duyguları elde edebilir. Öte yandan, "Zorbalık" gibi fiziksel özelliklerin olumsuz kullanımı da kişisel güç veya benlik duygusu doğurabilir. Bununla birlikte, bir kişinin kişisel gücünün bu şekilde kullanılmasına ve geliştirilmesine devam edilmesi sorunlara yol açacaktır, çünkü bir gün böyle bir kişi daha güçlü ve daha iddialı biriyle karşılaşabilir. Burada kişinin kişisel gücü ya da benlik duygusu ortadan kalkacaktı.
zihinsel
Bir kişi fiziksel olarak büyüdükçe ve zihinsel fakülteleri geliştirdikçe, daha rafine bir varoluş görüşü, algılama ve muhakeme güçleri olgunlaştıkça gelişir. Öz kimliğin entelektüel arayışlarla elde edilebileceği anlayışını kazanmak için, kişiyi insanlığı ve potansiyeli hakkında daha anlamlı bir anlayışa doğru ilerletir.
Bir kez daha, yaşamın çeşitli aşamalarında, bir kişi kişisel güç duygusu ve tatmin edici ve mantık ve zekanın başarılı bir şekilde kullanılmasından yetkinlik duyguları elde edebilir. Ancak zihinsel yetenekler kaybolabilir veya daha büyük kapasitelere sahip insanlarla karşılaşılabilir, bu da muhtemelen yetersizlik duygularına yol açar. Böyle bir şey kişisel gücü veya benlik duygusunu da ortadan kaldırabilir.
Duygusal
İnsan gelişiminin 2 farklı yönünü deneyimlemiş olan duygusal katılımla karşılaşma hem insanlara hem de nesnelere bağlılık, kendilik duygusunu daha da tanımlar ve olgunlaşır. Bireysel. En sevdiği oyuncak gibi basit bir şeyden türetilmiş sevinç deneyiminden, evcil hayvan veya daha da önemlisi insanlar gibi canlılara daha derin bağlantılara, daha yüksek bir benlik duygusu şu deneyimlerden kaynaklanır: "Biliyorum bir şeylere ve insanlara duyduğum hislerin yanı sıra insanların sahip olduğu hisler yüzünden var olduğumu biliyorum ben mi". Bir kişinin benlik duygusu daha yüksek bir şeye dönüşür.
Bundan başka, sevgi deneyimi ve daha da önemlisi koşulsuz sevgi bir dereceye kadar dışla bağlantılı fiziksel ve zihinsel deneyimlerden türetilen “benlik duygusuna” bırakılması bağımlılık. Gerçek veya koşulsuz sevgi deneyiminden, fiziksel özelliklerden dış doğrulama ihtiyacı büyük ölçüde dağılır.
Yine, yaşamın çeşitli aşamalarında, bir kişi kişisel güç duygusu ve başkaları tarafından sevilme deneyiminden tatmin ve yetkinlik duyguları elde edebilir. Bu da, başkalarının sevgisi veya diğer duygusal desteğinin artık ortaya çıkmaması durumunda savunmasızdır.
manevi
Manevi deneyimlerden bir "benlik duygusu" bulmak insanlığın hedefidir. SENİN HEDEFİN!
İçsel insan deneyiminin en asil kazanımını burada bulabilirsiniz. Sakin ve kendinden emin. Şefkatli ama iddialı. Kendinden emin ama alçakgönüllü. Bilge ve derin ama basit kalp ve karmaşık.
Böyle bir kazanım nasıl güvence altına alınabilir?
Manevi doğamızın maksatlı tefekkürü ile.
Ve şimdi, Meditasyon
Bu meditasyon kursunda, manevi doğamızda bir özdeşliğe sahip bir benlik duygusunu geliştirmeye, beslemeye ve kalıcı olarak edinmeye çalışıyoruz. Bu egzersizin amacı, bizim özdeşleşmemizin tanımlanmasından kaynaklanan "benlik duygusunu" inkar etmek değildir. fiziksel, zihinsel ve duygusal doğa yerine, onları kucaklamaya ve manevi doğa. Bu tanımlamaları bozmadığımız ve dış koşullar tarafından beslenmelerine veya sürdürülmelerine izin vermediğimiz sürece, bunlara bağımlı olmayacağız. Bizi yönetmeyecekler, daha çok onları yöneteceğiz... onları bütünlüğe götüreceğiz.
Bu Meditasyonun temel ilkesi Mantra Tekrarlama tekniğine dayanmaktadır, ancak anlamı hakkında yüksek derecede farkındalığın geliştirilmesi ile.
"Ben Kalbim"
"Ben Kalbim"
"Ben Kalbim"
"Ben Kalbim"
Tekrar tekrar, ama her zaman cümlenin anlamı için hatırlama yetiştirmek. Bu anma olmadan kesinlikle hayati önem taşır, Zihin yüksek bir bilinç seviyesini aramak ve keşfetmek için gerçek bir motivasyon bulamaz. "Ben Kalbim" ifadesini anlamanız, kitabım, "Ben Kalbim".
Bu kitap kasten metafor ve benzetme açısından zengindir ve sizi kendini keşfetme yolculuğuna hazırlamak için uzun ama emici bir söylem sunar.
Mantra kelimesi, "Zihni koruyan" anlamına gelir. Antik ve zamanla kanıtlanmış mantra tekrarlama tekniği, bireyi Mantra'nın nesnesine odaklamaya devam eder (gerçek benliğe bilinçli bir uyanış olan). Bu, yüksek benlik sevgisi idealinin güçlendirdiği konsantrasyonun kullanılmasından zihinsel arınma ve yükselmeye yol açar.
Mantra tekrarı tarafından sağlanan "koruma", bilincin daha açık ve aydınlık bir aleme yükselmesine yardımcı olur. Bu aydınlatma, içgörü, içsel bilgi ve daha fazlası şeklinde gelen manevi gerçekleri algılama yeteneğidir. daha da önemlisi, bu meditasyonun amacı, hepimiz sahip olduğumuz Tanrı ile yakın bağlantının açığa vurulması ve "Tanrı, sen senin gibi "
O zaman "Ben kalbim".
Bu tekrar hakkında akılda tutulması gereken başka önemli noktalar da vardır.
- "Ben Kalbim" ifadesinin defalarca tekrarlanması gerektiğini söylediğimde, sabit ve dinlenmeden ya da hızlı bir ateş hızında olmak zorunda değilim. Yeterli, söylediklerinizin anlamının tüm önemli hatırlanmasına izin verebileceğiniz bir tekrar döngüsüdür.
- Elbette, bu meditasyon formunu, yoga ve diğer doğu geleneklerinin takipçileri tarafından kabul edilen geleneksel meditatif teknik formlarına dahil edin.
- Sokakta veya parkta yürürken veya bir otobüse binerken bile, temel doğanızın anısını seçin ve
"Ben kalbim".
Bunları da göz önünde bulundurun:
Korkuyor musun? "Ben kalbim".
Kayıp mı hissediyorsun? "Ben kalbim".
Yorgun musun? "Ben kalbim".
Üzgün hissediyor musun "Ben kalbim".
Mutlu hissediyor musun? "Ben kalbim".
Hatırlamanız gereken tek şey bu ve göreviniz.
Ayrıca, bu noktaları unutmayın.
- Günlük görevinizden uzaklaşmayın,
görevde konsantrasyon vardır ve tüm konsantrasyon meditasyondur. - "Ben" kelimelerinden başlayarak bir cümle kullanmayı düşündüğünüz için, ifade etmek üzere olduğunuz düşüncelerin farkındalığının yüksek olması çok önemlidir.
"Ben Kalbim" meditasyonunu uygulayacağınız herhangi bir zaman periyodu (haftalar, aylar) boyunca, farkındalığınızı aktive edin ve "Üzgünüm", "Mutluyum", "Yalnızım", "Ben (her neyse)".
"Üzgünüm" gibi şeyler söylemek yerine "üzüntü var" ile değiştirin. Bu, mevcut varlığınızın inkar edilmesine gerek kalmadan, (o zaman için size ait olan gerçek), bilincinizde şişlik yaratma potansiyelini güçlendirir. Böyle bir düşünceyi "üzüntü var" ile değiştirmek, zihni aldatıcı düşünmeden korur. Bu düşünce trenini "Ben kalbim" ile bitirmek, sürdürmek seçtiğiniz yukarı yolculuk.
Tefekkür dönemleri geçirin ve kendinize bakın ve nasıl ilerlediğinizi ölçün.
İlerlemeniz konusunda çok endişelenmeyin, aksine başarının kalıcılığınız tarafından sağlanacağını bilin. Lütfen kendinize karşı sabırlı olun. Bir ömür boyu koşullu davranış ve dünyevi düşünme üzerinde yükselme sürecindesiniz. Cesur ve özverili çabalarınız karşılıksız kalmayacak.
Bu güçlü ve çok asil görev için yardım ve rehberlik için dua edin.
Tanrı ile yakın bir birliktelik kurmak istemenin asil düşüncesine inan.
BU TÜM WEB SİTESİ KENDİ ÇALIŞMAMA TESTİMONİ
VE ÖNCEKİ REVEALASYONLAR
Zihnimi, kalbini, ruhunu etkiledi ...
VE DERSİN, HAYATIM.
BEN YENİ ÇÜNKÜ BULDUM VE KENDİMİ BİLDİĞİM.
ŞİMDİ HERHANGİ BİR ŞİFRENİN GÖLGESİ OLMADAN BİLİYORUM
I A M T H E H E A R T
Sonraki:Ben Kalbim İndir
