Kendine Zarar Verme İle İlgili En Zor Şey
Listelenemeyecek kadar çok nedenden dolayı kendine zarar vermekten kurtulmak zordur. Kendine zarar verme iyileşmesi genellikle yalnız, kafa karıştırıcı, dağınık ve karanlıktır. Umutsuzluk, tuzağa düşme ve hangi duygularla dolup taşma hissi bizi kendine zarar vermeye itti ilk etapta nadir değildir, düşüncelerimizi bulanıklaştıran ve kendi kendine zarar verici iyileşmemizde bizi nüksetmeye teşvik eden dürtüler de değildir.
Ama kendine zarar vermenin kurtarılmasıyla ilgili birçok zor şeyden, benim için mutlak en zor şey şuydu: doğrulama ihtiyacı.
Kendine Zarar Verme, Ağrınızı Görünür Hale Getirmez
Kendine zarar verme genellikle acıdan kaynaklanır - duygusal, psikolojik ve hatta manevi ağrı. Bu ağrı türü gözle görülmez. Akıl hastalığı gözle görülmez. Zihinsel hastalık, fiziksel hastalık veya yaralanmadan farklı olarak, kolayca görülmesi nedeniyle doğrulanmamıştır. İnsanların dikkat ve merhametlerini konsantre etmeleri gereken fiziksel ağrı belirteçleri.
Akıl hastalığı farklıdır. Akıl hastalığından duyulan ağrıyı gösteren herhangi bir fiziksel belirteç yoktur. Daha da kötüsü, akıl hastalıkları ölçülemez. Fiziksel hastalığın görünmediği yerlerde, en azından hala ölçülebilir. Kişinin fiziksel acılarının meşruiyetini - gerçekliğini - kanıtlayabilen röntgenler, taramalar ve kan testleri vardır. Genelde birisinin hazırlayabileceği ve işaret edebileceği ve "Bak? Acım gerçek, var ve bu yüzden bana özenle davranmanız haklı.
Bile akıl hastalığı teşhisi bir tıp uzmanı tarafından, aynı ağırlık taşımamaktadır çünkü hastalığın nesnel bir "kanıtı" yoktur.
Kendine zarar geldiği yer burasıdır. Kendine zarar verme budur: ağrıyı görünür ve bu nedenle gerçek kılar. Acımızı okunaklı yapar.
Kendine Zarar Verme ve Doğrulama İhtiyacı
Kendine zarar vermenin sağladığı bu meşruiyet duygusu, kendine zarar vermekten kurtulmak için en zor şeydi. İç ağrımı dışsallaştırarak, hem başkalarına hem de kendi kendime acı çekmenin “sayıldığını” kanıtladığımı hissettim. Kendine zarar verebileceğimi bildiğim bir güvenlik battaniyesine sarılmıştı acımı ilet tek kelime etmeden ve güvenlik açıklarımı çıplak bırakmak zorunda kalmadan. Kendine zarar vermeden, asla kullanamayacağımı hissettim bir mazeret olarak akıl hastalığı çünkü aklımda bir yalan olarak tescil edildi (Kendini Damgalama Belirtileri: Kendinizi Damgalıyor musunuz?).
Kendine zarar vermede, artık bir koltuk değneği veya bir ifade aracı olarak kullanılamadığında, kendi doğrulama kaynağınız olmanız önemlidir. Kendi hikayenizi biliyorsunuz ve iyileşmenize haklı çıkmanız için hastalığınızın kanıtı olarak kendine zarar vermek bir tuzaktır. Asla yeterli hissetmeyecek ve her zaman bir sahtekarlık gibi hissedeceksiniz. Sadece kendi doğrulama kaynaklarımız olmayı öğrenerek öğrenebiliriz. kendimize aynı nezaket ve şefkatle davranın hasta bir arkadaş gibi.
