Evde Aşırı Yeme Bozukluğu Tedavisi
Gerektiğinde, evde aşırı yeme bozukluğu tedavisi için bir plan tasarlayabilirsiniz. Yeme bozuklukları için tedavi programları özellikle herhangi bir sigorta kapsamı almadığınızda pahalı olabilir. Yeme bozukluğumun en son ele geçirilmesinde benim için durum buydu. Bu nedenle, terapistim, psikiyatristim ve ben, beni tekrar iyileştirmek için kendi aşırı yeme bozukluğu tedavisini evde nasıl yapılandıracağımızı anladım.
Yeme Bozukluğu Tedavinizle Yaratıcı Olmak
Yıllar önce benim yeme bozukluğu beni o kadar çok tuttu ki, işten tıbbi izin almak zorunda kaldım. Şu anda tedavi için sigorta kapsamı alamadım ve cepten harcamaları kendi başıma karşılayamadım. Durum bu, ailem, doktor ekibim ve ben, iyileşmem için bir yol bulmaya geldiğinde yaratıcı olmak zorunda kaldık.
Neyse ki, hala terapistimi ve diyetisyenimi düzenli olarak görebildim ki yapmaya karar verdiğim her şeyin yemek yemeye hak kazanan profesyoneller tarafından onaylandığını bozuklukları. Bu noktayı vurgulamak istiyorum: alandaki bir uzmanın onayı olmadan hiçbir tedavi uygulamasına başlanmamalıdır.
Evde Aşırı Yeme Bozukluğu Tedavisi
Evde aşırı yeme bozukluğu tedavisimin en önemli bölümünün iyi bir yapı ve hesap verebilirlik olduğunu fark ettim. Çok destekleyici bir aileye sahip olduğum için şanslıyım yeme bozukluğu iyileşmesi ve ayaklarıma geri döndüğümde annemle biraz hareket edebildim. Bu, en büyük sorunlardan birini çözdü. Beni diyetisyenim tarafından belirlenen kurallara uygun yemeklerden sorumlu tuttu. Bunları kendim yapamadığımda, planım doğrultusunda benim için yemek pişirirdi.
Doğru beslenmeyle, gün boyunca geçirdiğim tüm bu boş zamanla ne yapacağımı anlamaya ihtiyacım vardı. Dürüst olmak gerekirse, tek yapmak istediğim uyku oldu ama bunu yapmanın hiçbir şeye yardımcı olmayacağını biliyordum. Bunu bilerek, önceki bilgilerimi kullandım yeme bozukluğu tedavi merkezleri Boş zamanımı akıllıca kullanmak için gelmiştim.
Günlerimi sanat ve hareket gibi yaratıcı şeylerle doldurdum ve üzerinde çalıştım baş etme becerileri daha zor anlarla başa çıkmak için meditasyon ve günlük tutma gibi. Ayrıca, her gün en az bir saat oturduğum ve üzerinde çalıştığım terapistimden yeme bozukluğu çalışma kitabı verildi. Bu çalışma kitabı çok önemliydi - benden sorduğu egzersizleri okumak ve yapmak hastalığımın temel nedenlerini araştırmaya geldiğinde bana çok yardımcı oldu.
Bu şeyleri yaparken ve destekle çevrili olarak, kendimdeki gücü daha iyi bulup yeniden bulabildim. Evde aşırı yeme yeme benim için çalıştı.
Herhangi bir sorunuz veya yorumunuz varsa, lütfen aşağıya göndermekten çekinmeyin. Sağlıklı yaşamı hak ediyorsunuz. Güçlü kal.
Grace Bialka, Chicago banliyölerinde dans öğretmeni ve blog yazarıdır. Western Michigan Üniversitesi'nden dans lisans derecesi ile mezun oldu. Grace, 14 yaşından beri yeme bozukluğu ve depresyon ile yaşamaktadır. Yazma, yeme bozuklukları ve akıl hastalıkları hakkında farkındalık yaratma umuduyla başladı. Hareketin iyileştirici gücüne inanıyor. Grace'i bul heyecan, Facebook, ve onun kişisel blogu.
