Biraz Temiz Hava Alın ve Refahınızı Artırın

Her gün dışarıda vakit geçiriyorum. Bir yazar olarak doğa ile çevrili olmayı seviyorum. Temiz havada nefes almak serbesttir. Duyularımı uyandırır ve düşüncelerimi filtreler (Yönetmenin Üç Yolu ruh hali). Zihnimi, bedenimi ve ruhumu sakinleştiren, ancak enerjilendiren çok çeşitli açık hava manzaralarına yöneliyorum.

Biraz temiz hava almak için dışarı çıktığımda, yumuşak, beyaz kumlu, güneş sırılsıklam bir tropik sahilde uzanıyor olsun, keyif aldığım yerleri düşünüyorum, sayısız karla kaplı dağların arasında durmak ya da tepelerin arasına yerleşmek, yeşil ağaçlar yaymak ve sakin bir yerde muhteşem kireçtaşı kayalıkları göl. Dikkatimi dağıtan düşüncelerimi temizlemek ve günüme yansıtmak için bir fırsat. Doğada olmak ve temiz havada nefes almak zihni temizler, eğilimi artırır ve yaratıcılığı teşvik eder. Devam et, Tanrı’nın yaratımının tadını çıkar.

Kim olduğunuzu değiştiremezsiniz, ama kafanızdakileri değiştirebilir, düşündüğünüzü yenileyebilir, beyninize biraz temiz hava koyabilirsiniz. ~ Ernesto Bertarelli

Refahı İyileştiren Temiz Havanın Beş Faydası

Temiz hava almak sağlığınızı, refahınızı ve mutluluk. Sağlıklı bir zihni ve eğilimi teşvik eder. Temiz hava inanılmaz bir iyileştirici güce sahiptir. Refah ve çevresel faktörler arasında açık bağlantılar vardır. 2009 yılında Epidemiyoloji ve Toplum Sağlığı Dergisi'nde yayınlanan bulgulara göre, doğaya ne kadar yakın yaşarsanız, o kadar sağlıklı olursunuz. İşte nedeni. Temiz hava:

1. Akciğerlerinizi temizler
2. Oksijeni artırır
3. Nefesinizi geliştirir
4. Enerjinizi artırır
5. Stresinizi ve endişenizi azaltır

Herhangi bir günde içeride ne kadar zaman geçiriyorsunuz? Dışarıya çıkmak ve doğada zaman geçirmek için ne sıklıkla zaman alıyorsunuz?

Ayrıca Dr. Savion'u da bulabilirsiniz. İnternet sitesi, Google+, heyecan, Linkedin ve Facebook.