Sosyal Medyada Bağlandınız mı? Alışkanlığı Nasıl Kırılır

“Hesaplarımı devre dışı bıraktım! Facebook hesabım beni çok endişelendirdi ve okula devam etmek ya da arkadaşlarımla ziyaret etmek için kullanabileceğim zaman aldı. Siteler olmadan daha mutluyum. ”
-Bir additude Okuyucu

“Tam tersi bir sorunum var. Asla sosyal medyaya girmem. İş yerinde bütün gün bilgisayardayım, bu yüzden kendimi evde bilgisayarı kullanmaya zorlamak zorundayım. ”
—Elizabeth H. Dole, Lake Worth, Florida

“Kızımız için sosyal medyayı sosyal etkinlikler, iş ve açık hava etkinlikleri ile dengeliyoruz. Tutkularını bulmasına yardım etmede proaktif olduk. ”
—Sherry Hubbard, Bellevue, Nebraska

“Bahçeciliğe ve çocuğumun ihtiyaçlarına odaklanıyorum ve gece geç saatlere kadar ekran iznine izin vermiyorum.”
—Nicolas Clausen, Denver, Colorado

“Sosyal medyada zamanımızı sınırlamakta zorlanmıyoruz. Bununla birlikte, DEHB kızımız bir sosyal medya / ekran bağımlısı ve onunla birlikte uykusuzluk yaşıyor. Henüz çözüm üretmedik. ”
-Bir additude Okuyucu

[Serbest Kaynak: DEHB Korumalı Verimlilik için 10 Kural]

“Çocuklarımın yedinci sınıfa kadar elektronik veya telefonla denetlenmesine izin verilmiyor. Bu noktada, her seferinde bir gün alacağız. ”
-Bir additude Okuyucu

“Sosyal medyaya gitme isteğim olduğunda form alıştırmaları yapmaya çalışıyorum.”
—Lisa, New Jersey

“Sosyal medyadan sıkılıyorum ve devam ediyorum. Ne de olsa DEHB var. Her şey sıkıcı oluyor. ”
—Kent Aitchison, Bethlehem, Pennsylvania

“İnternet aşırı kullanımı ile mücadele ediyorum. Facebook, Twitter veya diğer sosyal medyaya gitmek beni üzüyor çünkü kendimi daha fazlasını başarıyor gibi görünen başkalarıyla karşılaştırıyorum. ”
—Christine Martin, Stephens Şehri, Virginia

[“Sadece Tweet mi Yaptım?”]

“Bizim Paktımız adlı bir uygulama kullanıyoruz. Bu bir nimettir! Oğluma cihazını kapatmasını söylediğimde erimesi var. Ancak uygulama bilgisayarı kapattığında çok az veya hiç sorun yok. ”
—Karen, New Jersey

“Oğullarım tarafından izlendiğimi ve onlara iyi bir örnek olmak istediğimi hatırlıyorum, bu da zamanımı sınırlamama yardımcı oluyor.”
—Angela Sulik, Corpus Christi, Teksas

“Tüm sosyal medyayı cep telefonlarından, tabletlerden ve diğer cihazlardan sildim.”
—Gabriela Alfaro, Palmdale, Kaliforniya

“Sosyal medyamı atıştırmalıklarımı yönettiğim gibi yönetiyorum. Kendime iki kurabiye veya bir bardak tuzlu ikram verdim. İşimi bitirdiğimde, hepsi bu. Kendime günde bir saat sosyal medyaya izin veriyorum - sabah yarım saat ve gece yarım saat. ”
—Dawn, Mullica Hill, New Jersey

[Ücretsiz Kaynak: Uyumanıza Yardımcı Olan Uygulamalar]

3 Ağustos 2018'de güncellendi