Aşırı yeme bozukluğu kurtarma makbuzları nasıl yönetilir
Kaymaların tıkınırcasına yeme bozukluğu iyileşme sürecinin bir parçası olduğuna inanıyorum. Zihinsel sağlığın iyileşmesinde yaşanan aksaklıklar bize önemli dersler vermenin yanı sıra bizi gelecekteki zorlu zamanlara hazırlayın. Tıkınırcasına yeme bozukluğu iyileşmesini bir şey yerine öğrenme aracı olarak kullanırsanız sizi aşağı çekiyor, başlangıçta bir şey gibi hissettiren önemli bir içgörü var. gerileme.
Aşırı yeme bozukluğu kurtarma son kayma
Yaklaşık bir hafta önce, beni tam bir tıkınırcasına sürükleme potansiyeline sahip bir an geçirdim. Özgürlüğümden kurtuldum aşırı davranışlar neredeyse üç yıldır ve çok uzun zamandır dürtülerim üzerinde hareket etmeye bu kadar yaklaşmadı. Tahmin edebileceğiniz gibi, bu deneyim benim için oldukça korkutucuydu.
Tıkınırcasına amaçlanan şeye başladığımda aklım beni gerçeğe geri döndürdü. Yaptığım şeye baktım ve sahip olduğum anda biliyordum seçim yapma gücü. İyileştirme fikrimi kullandım ve tıkınma döngümü durdur başlamadan önce. Hemen olumlu başa çıkma becerilerine döndüm ve hissettiğim zor duyguları aşabildim.
Aşırı yeme bozukluğu kurtarma slipi sonrası nasıl başa
Bir kayma olması tıkınırcasına yeme bozukluğu iyileşme sürecinde başarısız gibi hissettirebilir, bu kesinlikle doğru değil. Fişler bizi hayatın başka yerlerinde tam olarak ilgilenmediğimiz şeyler konusunda uyarmak için var.
Son zamanlarda tıkınırcasına yeme bozukluğu iyileşme makbuzumun ardından neler olduğunu konuşmak için bir arkadaşım ve terapistime ulaştım. Kaymaya yol açan olayları çözerken, hayatımda uğraştığım zor bir zaman geçirdiğim şeylere çok fazla bakış açısı kazandım. Daha sonra bu şeyler üzerinde çalıştım. O zamandan beri "neredeyse aşırı" anımla daha iyi ve daha az yenilmiş hissettim.
Kaymaların tıkınırcasına yeme bozukluğu iyileşme sürecinin bir parçası olduğunu ve öğrenme potansiyelinin yanı sıra değerli bilgiler içerdiğini unutmayın. Kendinize karşı sert olmamaya çalışın. Savaşmaya devam et ve güçlü kal. Bulaşmamak için seçim yapma gücüne sahipsiniz.
Grace Bialka, Chicago banliyölerinde dans öğretmeni ve blog yazarıdır. Western Michigan Üniversitesi'nden dans lisans derecesi ile mezun oldu. Grace, 14 yaşından beri yeme bozukluğu ve depresyon ile yaşamaktadır. Yazma, yeme bozuklukları ve akıl hastalıkları hakkında farkındalık yaratma umuduyla başladı. Hareketin iyileştirici gücüne inanıyor. Grace'i bul heyecan, Facebook, ve onun kişisel blogu.
