Gaslighting ne anlama geliyor ve neden bu kadar zor

Birçoğumuz gaz ışığının ne anlama geldiğini bildiğimizi düşünüyoruz, ancak buna rağmen, gaz ışığının bir ilişkide çağrılması zor çünkü bu çok yavaş bir şekilde gerçekleşiyor bile fark etmeyebilirsiniz. Filmlerde ve TV'de gördüğümüz gaz aydınlatmasının ekranlarına aldanmayın - bir gazlaştırıcı, deli olduğunuzu düşünmek için fırını mutlaka terk etmeyecektir. Her zaman bariz olmaya başvurmaz duygusal manipülasyon taktik ya da yalancı diyoruz. Gaslighting, temel anlayışımızın ona verdiğinden çok daha yaygın, daha ince ve yıkıcı olabilir - ve bu sizin için olabilir. İşte, gaz ışığının ne anlama geldiğini, bir ilişkide gaz ışığının neden bu kadar zor olduğunu gösteren bir örnek. gaslighter türleri ve özellikleri dikkat etmek.

Gaslighting'in Anlamı

Son zamanlarda çağrılan harika bir anlayışlı kitap okudum Bak bana ne yaptın ile Helen Walmsley-Johnson. Kitabın satır sonu: "Tüm kötüye kullanım bir iz bırakmaz", böylece okuyucularıma neden önerebileceğimi görebilirsiniz. Otobiyografik romanda yazar, kontrol eden, küfürlü erkeklerle iki önemli ilişkisinin yanı sıra, sözlü küfür işveren.

Kaynar Kurbağa Masalı

Kitapta beni etkileyen çok şey vardı, ama beni en çok etkileyen kısımlardan biri yazarın gaz ışığının ne anlama geldiğini göstermesiydi. Dürüst bir manipülasyon ve istismar hesabına bir başlangıç ​​olarak, kitap kaynar kurbağa masalı. Masal, bir kurbağayı kaynar suya daldırırsanız, derhal dışarı çıkacağını, haşlanacağını iddia eder. Bununla birlikte, kurbağayı oda sıcaklığında suya koyar ve daha sonra suyu yavaş yavaş kaynamaya ısıtırsanız, dayanmayan kurbağa kendini kaynatmaya izin verir. Bu, mağdurları kötüye kullanmaya ne olduğunu açıklamanın güçlü bir yoludur.

Gaslighters Neden Yapar?

Gaslighting terimi, 1938'de Gaz Işığı İngiliz oyun yazarı Patrick Hamilton tarafından. Ünlü oyun ve sonraki filmde, bir koca, sorumlu olsa bile, evdeki gaz ışığının karardığını "hayal ettiğini" ikna ederek karısını çılgına çevirmeye çalışır (Ortam Suistimali ve Gaz Aydınlatma).

Bundan da anlayabiliriz ki gaslighter'ın amacı gerçekliğimizi kendi üzerine yazmak, bizi kendi belleğimize veya algılarımıza güvenemeyeceğimize ikna etmek ve kendinden şüphe duymaktır. Çok farklı var gaz aydınlatma formlarıAncak, hepsi bu kriptoya abone değil.

Bazı Gaz Aydınlatma Çeşitleri ve Gaz Lambalarının Özellikleri

Glamour Gaslighting

Kitap Gaslight Etkisi "Büyüleyici gaz aydınlatması" adı verilen bir tür gaz aydınlatmasına karşılık gelir. Burada gazlı duşlar övgü ve özel dikkat ile ama size aslında ihtiyacınız olanı asla vermiyor ilişkisi. Ağlamak için bir omuza veya savunmasız kalmak için bir ana ihtiyacınız olduğunda, gaslighter size kızabilir. Bu davranışın kurban için nasıl kafa karıştırıcı ve rahatsız edici olabileceğini görmek kolaydır.

İyi Adam Gaslighter

Gaz ışığının başka bir biçimi, gaz yapıcı kendisini kurban olarak boyadığında ortaya çıkar: "iyi adam" gazlaştırıcı olarak bilinir. Ne zaman İyi Adam için bir sorun gösterirseniz, kendinizi özür dileyerek, yanlış olanın olduğuna ikna edersiniz. Başkalarını memnun etmek ve cezbetmek için çalışır, ancak her zaman duyulmamış ve memnun hissetmezsiniz (Sözlü Taciziniz Güzel Bir Adam Olduğunda Nasıl Hisseder?.)

Sindirici

Bu tip bir gazlaştırıcı size karşı en büyük korkularınızı kullanır. Bunun iyi bir örneği, eski erkek arkadaşımın tek ebeveynimi kaybetme korkularımda oynarken obsesif kompulsif bozukluğumla (OKB) nasıl dalga geçtiği. Bir zamanlar sinemadaydık, ve bir paket fahiş fiyatla pick 'n' mix tatlıları dolduruyordum. Erkek arkadaşım elini omzuma koydu ve "Bu çantaya daha fazla şeker koyarsan annen ölecek" dedi.

Şimdi, bunun kilomı kontrol etmenin gizli bir yolu, ne kadar harcadığım ya da sadece acımasız bir şaka olup olmadığından emin değilim, ama işe yaradı. Ve elbette, her zamanki çizgisine başvurarak "şaka" olarak güldü - "Çok hassassın."

Gaslighters Neden Kaçıyor?

Belki de, gaz ışığının ne anlama geldiğine dair örneklerimle, gaz ışığının davranışlarını en aza indirerek tam olarak nasıl kaçtığını görebilirsiniz. kötüye kullanımı şaka olarak gizlemek. Yine de, gaz ışığının her zaman kasıtlı olmak zorunda olmadığını belirtmek önemlidir. Gaslighters, yanlış bir şey yaptıklarını kabul etmek zorunda kalmadan en ince manipülasyon taktiklerini canlandırabilir. Çünkü yasal ve toplumsal standartlara göre değiller. Artık birisini kontrol kurmak için vurmak sosyal olarak kabul edilemez olsa da, bir ilişkide tam olarak nasıl davranmanız gerektiğini tanımlayan bir yasa yoktur (Sözlü ve Fiziksel İstismar Arasında Görünmeyen Çizgi).

En etkili haliyle, gaz aydınlatması kendi kararınıza olan güveni zedelemek anlamına gelir ve benlik saygınıza kalıcı bir iz bırakabilir. Gecede hıçkırarak uyanabilir, kim olduğunuzu ve sizi benzersiz kılan şeyleri hatırlamaya çalışabilirsiniz. Arkadaşlarınız değiştiğinizi veya sizi yakan kişi gibi çok hareket etmeye başladığınızı fark edebilir (Aile İçi Kötüye Kullanım Kurbanları Kötüye Kullananlar Olduğunu Düşünüyor). Kendi düşüncelerinizi tacizcinizden ayırmak veya doğal ahlakınızı ve değerlerinizi tanımak için mücadele edebilirsiniz. İstismarcınızla tüm konuşmaları bile unutabilirsiniz. Bunların hepsi gazlaştırıldığınıza dair işaretlerdir (Duygusal İstismardan Sonra: Yan Etkiler Hiç Yok Oldu mu?).

Bir dahaki sefere, gaz aydınlatma davranışının belirli örneklerine ve nasıl tepki vereceğine bakacağım.

Kaynaklar

Bana ne yaptığına bak: Bir Anı, Helen Warmsley-Johnson, Macmillan, 2018.

Gaslight Etkisi, Dr. Rob Stern, Uyum, 2007.