DEHB ve Uyku Bozukluklarının Tedavisi

Hem yetişkinler hem de DEHB olan çocuklar uyku problemleri geliştirebilir. Kendi kendine yardım, DEHB ve uyku bozukluklarının ilaç tedavisi hakkında bilgi.

DEHB ile Uyku Bozukluğunun Kendi Kendine Yardım Tedavisi

Ebeveynler, astım, genişlemiş bademcikler veya çocuğun uykusunu etkileyebilecek alerjiler gibi fiziksel faktörleri dışlamak için bir doktora danışmalıdır. Bunlar dışlandıktan sonra yaşam tarzı değişir, DEHB ilaçları program değişiklikleri veya ek ilaçlar tipik olarak bir uyku bozukluğunun tedavisinde kullanılır. Özellikle uyku sorunları olan DEHB çocuklarına ithalat:

• Sıkı bir günlük rutinin sürdürülmesi - yetişkinler de rutinden yararlanırken, çocuklar için her gün aynı uyku, uyanma, yemek ve aktivite sürelerine sahip olmak daha da önemlidir.
• Bir çocuğun diyetini izleme - kafein bir çocuğun diyetinden kurtulmak için çok önemlidir, ancak şeker de özellikle akşamları azaltılmalıdır.
• Çocuğunuza yatmadan önce sıcak banyo yapma - Uyku normalde vücut soğuduğunda ve sıcak bir banyoya sahip olduğunda bu işlemi harekete geçirebilir.
• Uyku ilaçlarından kaçınma - mümkünse kaçınılmalıdır.

Yetişkinler de gelişmekten yararlanır iyi uyku alışkanlıkları ve titizlikle yatmadan önce bir rutine yapışır. DEHB olan insanlar için bu rutin bireyseldir, çünkü bazıları uyumak için mutlak sessizliğe ihtiyaç duyarken, diğerleri beyaz gürültüye ihtiyaç duyar; Bazıları yatmadan önce atıştırmalıklara ihtiyaç duyarken, diğerleri uykudan önce hiçbir şey yiyemez. Deneme ve hata, her bir kişi için en iyi rutini seçmek için kullanılmalıdır. Her ne kadar evrensel olarak, yatmadan önce her gece aynı olmalı ve şekerlemelerden kaçınılmalıdır. Uyku da önceliklendirilmelidir, muhtemelen bireye yatmasını ve uykuya geçmesini hatırlatan bir alarm verilir.

DEHB ile Uyku Bozukluğunun İlaç Tedavisi

Uyarıcı sınıfı ilaç genellikle DEHB olan hem çocukları hem de yetişkinleri tedavi etmek için kullanılır. Bu ilacı uykudan 45 dakika önce almak, DEHB olan birinin uykuya dalmasına ve daha iyi bir uyku kalitesi yaratmasına yardımcı olabilir. Uyarıcılar normalde bir kişiyi uyanık tutarken, DEHB'li bazıları gün boyunca olduğu gibi zihnini sakinleştirir ve bu sakin uyumalarına izin verir.³

Alternatif olarak, bazıları tam tersini bulur ve yatmadan uzakta reçeteli uyarıcı ilaç almak zorundadır. Daha kısa etkili DEHB ilaçları da uykuyu iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Uyarıcı ilaç, uyanma sürecinde de yardımcı olabilir. DEHB olan bir kişi, istenen uyanma saatinden yaklaşık bir saat önce bir alarm ayarlayabilir. Alarm çaldığında, ilk ilaç dozunu alıp uykuya geri dönerler. DEHB ilacı en yüksek kan seviyesine ulaştığında bir saat içinde ikinci bir alarm çalar ve kişinin yataktan tamamen çıkmasına izin verir.³

Uyku bozuklukları da ek ilaçlarla tedavi edilebilir. Ortak şunları içerir:

• Antihistaminik benzeri Benadryl (tezgahın üzerinden)
• Melatonin
• periactin
• klonidin
• trazodone
• mirtazapin

Referanslar:

¹Dodson, William M.D. DEHB Uyku Sorunları: Bu Gece Daha İyi Dinlenmek için Nedenler ve İpuçları! Additude. Şubat / Mart 2004 http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²Listelenen yazar yok Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu: Yetişkinlerde DEHB WebMD. Erişim tarihi: Ağustos. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

³Listelenen yazar yok Dikkat Eksikliği / Hiperaktivite Bozukluğu: DEHB WebMD Belirtileri. 10 Ağu 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

⁴Listelenen yazar DEHB ve Uyku Bozuklukları WebMD yok. Erişim tarihi: Ağustos. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

⁵Peters, Brandon M.D. DEHB ve Uyku Arasındaki İlişki 2ll.me. Şubat. 12, 2009 http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a/ADHD_Sleep_2.htm