Depresyon için Masaj Terapisi
Depresyon için alternatif bir tedavi olarak masaj terapisine genel bakış ve masaj terapisinin depresyon tedavisinde işe yarayıp yaramadığı.
Depresyon için Masaj Terapisi nedir?
Birçok farklı masaj türü vardır. Burada, özellikle eğitimli bir masaj terapisti tarafından gerçekleştirilen, özellikle sırtın, vücudun hafifçe manuel olarak ovulmasına değiniyoruz. Bir oturum genellikle yaklaşık 30 dakika sürer ve bir kurs genellikle art arda günler veya haftalar boyunca 5 veya 6 oturumdan oluşur.
Depresyon için Masaj Terapisi nasıl çalışır?
Masajın beyinde kimyasal ve elektriksel aktivite değişiklikleri ürettiği ve stres hormonlarının seviyelerini düşürdüğü ve depresif ruh halinin düşmesine neden olduğu düşünülmektedir.
Depresyon için Masaj Terapisi etkili midir?
Masajın depresyonlu insanlar üzerindeki etkilerini inceleyen çok fazla çalışma yapılmamıştır, çeşitli çalışmalar, masajın fiziksel ve endişeli kişilerde ruh halini iyileştirdiğini bulmuş olsa da bozuklukları. Masajın bir grup depresif çocuk ve ergende semptomların tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur. Depresyon geçiren ergen anneler de masaj sonrası iyileşme göstermiştir. Başka bir çalışmada, depresif belirtileri olan yaşlı gönüllüler hem masaj yaptılar hem de aldılar. Her iki grup da depresif belirtilerinde iyileşme bildirdiler, ancak masajı verenler daha büyük bir iyileşme bildirdiler.
Depresyon için Masaj Terapisinin herhangi bir dezavantajı var mı?
Genellikle rahat ve keyifli olmasına rağmen, cinsel veya fiziksel olarak istismar edilen veya Çok endişeli olan kişiler, özellikle de deneyimsiz.
Depresyon için Masaj Terapisini nereden edinebilirsiniz?
Masaj terapistleri Sarı Sayfalarda ve İnternet'te listelenmiştir.
Öneri
Masaj terapisi, depresyon için bir tedavi olarak umut vericidir, ancak daha fazla değerlendirme gerektirir.
Temel referanslar
Alan TM. Masaj terapisinin etkileri. Amerikalı Psikolog 1998; 53: 1270-81.
geri dön: Depresyon için Alternatif Tedaviler
