Mükemmeliyetçiliği Bırakmak
Eski hayatımda kuduz bir mükemmeliyetçiydim. Kafamın içinde dönüp dolaşan görüntüler (nereden geldiler?) Hakkında gerçekliğin olması gerektiği gibi. Bu görüntüler ev hayatı, kariyer, kilise, diğer insanlar ve ben etrafında toplanmıştı. Tek sorun: gerçeklik nadiren, eğer varsa, idealize edilmiş zihinsel imgelerime ve beklentilerime uyuyordu. Ve olabildiğince deneyin, gerçeği standartlara uygun hale getirmek için zorlayamam, kontrol edemem veya değiştiremedim. Sonunda, her zaman aldığım hayal kırıklığını beklemeye başladım, böylece kendimi depresyon, kaygı ve hayal kırıklığı.
Daha da kötüsü, nadiren kendim için koyduğum mükemmeliyetçi ideallere kadar yaşadım. Kelimelerim ve eylemlerim hiçbir zaman benim eşimle eşleşmedi meli yaptım ya da söyledi. Sonuç olarak, kontrolüm dışındaki koşullar için kendimi kızdırmak ve küçümsemek için çok fazla zaman harcadım. Mükemmeliyetçi ideallerime karşı takıntılı bir şekilde kendimi ölçtüm ve her zaman eksik kaldım. Yine, kendime gereksiz hayal kırıklığı ve acılar neden oluyor.
Mükemmeliyetçilik yaşamak için sağlıklı bir yol değildir.
Sonunda, kusurlu bir dünyaya ve kusurlu benliğe teslim oldum. Gerçek, şimdi gördüğüm gibi, gerçekliğin sözde kusurlu olmak! Hayat zor, böylece büyüyebiliyorum. Ve kendime gelince, kendimle ilgili yanlış beklentilerden vazgeçmek muhtemelen benlik saygımı artırmak için yaptığım en iyi şey. Affetmeyi, kabul etmeyi, şefkatli olmayı ve kendi burnumun ötesindeki diğer bakış açılarını görmeyi öğrendim.
Kusursuz bir evrene teslim olmak beni, hayatın tadını çıkarırken eğlenmekten kurtardı. Kişisel sınırlamaları kabul etmek beni kendimle rahat etmemi, başkalarını da çevremde rahat etmemi sağladı. Teslim olma ve kabul etme konusunda muazzam bir güç ve huzur vardır. İdealist, yargılayıcı tutumlarla insanları veya olayları filtrelemeden, şimdiki zamanda, beklentiler olmadan, kalıcı bir sevinç ve mutluluk vardır.
İnsanlarda ve şeylerde olduğu gibi çok fazla güzellik (ve hatta mükemmellik) vardır. Hayatın güzel ve iyi ve kabul edilebilir olduğunu fark etmek, eskiden düzeltmeye, değişime, kontrol etmeye, zorlamaya ve değişmeye mecbur hissettiğim sağlıksız arzuları iyileştirmek için uzun bir yol kat ediyor.
Benim için mükemmeliyetçiliği bırakmak, kalıcı huzur yolunda dev bir adımdı.
aşağıdaki hikayeye devam et
Sonraki: Bütünleşmek
