TSSB İyileşmesinde Yaşamak ve Bir Tedavi Efsanesi

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile yaklaşık 22 yıl yaşadım travma sonrası stres bozukluğu tedavisi. Beş yıllık tedaviden sonra, TSSB iyileşmesinde yaşadığımı düşünecek kadar iyileştim. Bununla birlikte, hala bakım gerektiren semptomlarım var, depresyon en dikkat çekici olanı. TSSB'yi iyileştirmek için sihirli bir formül yoktur, ancak semptomlarımı yönetmek için baş etme becerilerim var. TSSB iyileşmesinde yaşamanın gerçekliğine ve tedavi edilme mitine bakalım.

TSSB İyileşmesinde Yaşamak Tedavi Olmak Değil

Ortalama bir kişi için, bir hastalığı tedavi etmek, onu tamamen ortadan kaldırdığınız anlamına gelir. Bir keresinde başparmağımı kırdım. Doktora gittikten ve birkaç haftalık tıbbi bakımdan sonra tamamen iyileşti. İyileştikten sonra kırık parmağım gitmişti. Aniden tekrar kendi başına kırılmayacaktı. TSSB ile, bir kez kontrol edildiğinde, aylar veya yıllar tekrarlar arasında geçse bile semptomların asla geri dönmeyeceğine dair bir garanti yoktur.

TSSB iyileşmesinde yaşadığımızı söyleyerek,

akıl hastalığı nüks mümkün ve kendi kendine bakım uygulama sürekli var olur. Kendim için bu, ilacımı almayı, stres seviyelerimi kontrol altında tutmayı ve tetikleyicilerden kaçınma.

Bu zihniyetin önemini birkaç yıl önce öğrendim. Tamamen iyileştiğimi hissettim, bu yüzden ilaçlarımı almayı bıraktım. Ne yazık ki, birkaç hafta sonra, özellikle zorlu bir tetikleyici ile karşılaştım. Sonuç olarak, tekrarladı ve bir dissosiyatif füg. TSSB ile ihtiyaç duyulan uzun süreli bakımı anlamadım.

TSSB Kurtarmada Yaşam Belirsiz

Semptomsuz iyileşme mümkündür. Bu, kendinize iyi baktığınız anlamına gelmez. İşte sürekli TSSB kurtarma için gerekli olan bazı araçlar:

• Aşağıdaki wellness kurtarma eylem planı (WRAP).
• Güçlü bir şirket kurmak ve korumak Destek ağı.
• Bilinen tetikleyicilerden kaçınma.
• Zihinsel sağlığın iyileşmesinin bir ömür boyu bağlılık.

En zayıflatıcı TSSB semptomlarım fügümden beri remisyonda. İyileşme planımı takip etmeye ve bir nüksetme konusunda en ufak bir endişe konusunda yardım almaya devam ediyorum. Uzun süre semptomsuz iyileşme olsa da, TSSB'imin hala var olduğunu biliyorum ve sorun değil. Tedaviye ihtiyacım yok. Yolda kalmak için kaynaklarımı kullanmam gerekiyor.

Senden duymak isterim. İyileştirme için engellerle karşılaştınız mı? Yolda kalmak için kullandığınız destek veya araçlarınız var mı? Lütfen aşağıdaki yorumlarda bana bildirin.