Anksiyete Yaşayan Durumunuzla İlgilenmiyor
Bu yazı itibariyle eşimle yaşıyorum. Ama onunla yaşamadan önce, yalnız yaşamak ve bir oda arkadaşı ile birlikte olmak üzere çeşitli yaşam durumlarım vardı. Evde meydana gelen anksiyete ve panik ataklar, çoğumuz için oldukça yaygındır. anksiyete bozuklukları ve rahatsızlıklar kişisel yaşam durumunuzun ne olduğu umurumda değil.
Toplumdaki panik ve kaygı saldırıları özel bir tür hayal kırıklığı yaratır, çünkü saldırıya ek olarak, toplumda hasta olmanın utançıyla da uğraşmak zorundayız. Herkese açık bir forumdaki en kötü panik atak sırasında bile, hala başkalarının benim hakkımda ne düşündükleri ve beni yargılayıp yargılamadıklarıyla ilgileniyordum.
A-long etiketi verildi paranoya ve değişmiş düşünme kaygısı çoğu zaman insanların beni panik atak ya da başka türlü yargıladığını düşündüğümü söylemek güvenlidir. Panik atak geçirmek, yatkın fikirlerimi arttırıyor.
Ev Arkadaşı Anksiyetemiz İçin Ön Sırada Oturuyor
Toplumun içindeyken ve endişem kontrol edemediğim bir seviyeye yükselmeye başladığında, eve gitmek için elimden geleni yaparım. Evimi seviyorum. Rahatlatıcı ve başka hiçbir şey değilse, özeldir.
Yalnız yaşamayı bıraktığımda, oda arkadaşımın endişem için ön sırada bir koltuk olduğunu hemen fark ettim. Kararından dolayı değil, kendi utancımdan dolayı onu en iyi şekilde saklamaya çalışırdım.
Bununla birlikte, yeterince uzun biriyle yaşıyorsanız, o kişinin alışkanlıklarını ve sırlarını öğrenmeye başlarsınız. Oda arkadaşım hızlı bir şekilde 30 dakikalık duş alma alışkanlığımı aldı ve o bana bir havlu ile bu şekilde başlık gördüm zaman banyoya çalıştırmak.
En Kötü Panik Ataklarıma Geri Baktığımda
Tüm oda arkadaşları için konuşamam, ama oda arkadaşım en kötü panik ataklarım sırasında bana çok yardımcı oldu. O ve ben birlikte yaşadığımızda çok şey yaşadım. Yakın zamanda yeni bir işe başlamıştım, boşanmıştım ve kendi başıma yaşamaya başladım. Stres altındaydım.
Bir akşam, özellikle kötü panik atakHatta ter sırılsıklam bornozumu çıkarmama ve boynumdan, sırtımdan ve kolumdan büyük miktarda terimi silmem için bir havlu aldı. Bana bir içki ve biraz simit de getirdi.
Ayrıca benimle oturdu ve bana bunun iyi olacağını söyledi.
En kötü panik ataklarıma baktığımda, sık sık yalnız olduğumu, sessizlikte acı çekmeye bırakıldığını ve hiç bitip bitmeyeceğini merak ediyorum. Ama, serpiştirilmiş, ne kadar sevildiğimi ve önemsendiğimi gösteren bir tür iyi anılar var.
Hiçbir şey aşkın ne kadar stres altında olduğu ve hayatın ne kadar zor olduğu hakkında kafa karıştırırken yarı çıplak oda arkadaşınızın terini silmek gibi bir şey söylemez.
Hikayenin ahlaki şudur: Oda arkadaşlarınız varsa, kaygı sorunlarınızı onlardan gizli tutmaya çalışmayın - çünkü size sadece simit getirebilirler.
Gabe'yi bulabilirsin Facebook, heyecan, Google+, LinkedIn, ve onun web sitesi.
