Ruh Sağlığı Hakkında Konuşun Stigmada Nasıl Sağlanacağını Öğrenmek İçin Daha Fazla Bilgi
Zihinsel sağlık hakkında sık sık konuştuğumuzda, eğer gerçekleşirse akıl sağlığı damgalamasıyla başa çıkabileceğimizi öğreniriz, ancak akıl hastalığı hakkında konuşmak kolay değildir. İnsanlara akıl hastalığınızı anlatmak, dünyayı patlamaya davet ediyormuşsunuz gibi hissettiriyor - en azından benim için böyle hissettiriyor. Özellikle akıl hastalığımla ilgili uzun bir kötü deneyim ve tepki listesi vardı. cilt toplama bozukluğubirisine isteyerek anlatmak gülünç görünüyordu. Yine de, hem çevrimiçi hem de çevrimdışı damgalama potansiyeli ile tekrar tekrar yüzleşmek bana akıl hastalıkları olduğunu ve akıl sağlığı hakkında konuştuğumu söylediğimde dünyanın bitmeyeceğini öğretti. Ve bunu bilmek her seferinde damgalanmayı kolaylaştırdı.
Akıl Sağlığı Hakkında Daha Fazla Konuşursam Daha Az Korkutucu Stigma Olur
Ruh sağlığı hakkında ne kadar çok konuşursam, olası damgalama ile o kadar az korkutucu hale geldiğini öğrendim. Birkaç ay önce yeni bir işe başladım. Genelde işim söz konusu olduğunda, akıl sağlığım hakkında gerçekten paylaşmıyorum ("
İşyerinde Ruh Sağlığı Stigması Hakkında Ne Yapmalı "). Bu özellikle işe yeni gelsem doğrudur çünkü insanları ölçmeyi ve kendimi ne tür tepkilere sahip olabileceğimi hazırlamayı severim. Meslektaşlarımla ısınmak ve bu tür bilgileri onlarla paylaşmak genellikle biraz zaman alır. En yeni işimle, cildim hakkında birkaç sorum var. İlk kaçtım, ama her seferinde kendimi bir kompulsif cilt toplama bozukluğu. Ve tahmin et ne oldu?Dünya bitmedi.
Beni yanlış anlamayın, bunca zamandan sonra zihinsel sağlık ve yaptığım savunuculuk hakkında konuştum, olmayacağını biliyordum. Ama sonradan damgalama ile uğraşmak zorunda kalacağımı biliyordum. Şimdi ve geçmiş arasındaki fark iki yönlüdür. Birincisi, eğer gelirse damgalamayı kaldırabileceğimi biliyordum. Ve iki, hiç gelmeyebileceğini fark ettim (ve bu sefer olmadı).
Akıl hastalığıyla yaşadığınızda, kötü tepki gösteren insanlara alışırsınız. Zihinsel sağlık konusunda defalarca dürüst olan şey, beni meydana geldiğinde damgalamadan kurtulmaya hazırlamaktır.
Akıl Sağlığı Damgalamasından Kurtulmak Bir Kez Tekrar Yapabileceğinizi Gösteriyor
Son gönderilerimden birinde, akıl sağlığı damgalanmasına ayak uydurmak için adımlar. Benim için en önemlisi olarak vurguladığım süreç tekrarlamaktı: Akıl sağlığı hakkında sık sık konuşun. Ben onun yanındayım. Sıklıkla akıl hastalığı hakkında konuşmanın eğitim kısmına odaklanırken, bir başka pozitif de stigma ile ne kadar çok karşılaşırsanız, daha fazla hayatta kalabileceğinizi öğrenirsiniz. İster akıl hastalığı etrafındaki damgalamaya ayak uydurun, isterse nasıl yapılacağını öğrenmek isteyin daha özgürce yaşayabilmeniz için zorlu damgalama anları boyunca, tekrarlama, Orada.
Hayatta kalan ruh sağlığı damgalaması sadece o an hayatta kalmakla kalmaz, aynı zamanda bir sonrakinden korkmadan yaşayabilmekle de ilgilidir. Stigma en beklenmedik zamanlarda ortaya çıkabilir, bu yüzden eğer varsa dünyanın üstesinden gelemeyeceğimi bilmek - bunu yaparken dünyanın üzerime çökmeyeceğini bilmek - tüm farkı yaratır.
Laura Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgusal olmayan bir yazardır. Onu bul Heyecan, Facebook, Instagram, ve Goodreads.
