Öz Bakım: Eğlenmek Sizin İçin İyi

Kişisel Bakım tamamen kendiniz için iyi şeyler yapmakla ilgilidir. Eğlenmek yaz mevsiminin ne olduğudur. Ancak, zihinsel hastalığı olan bir çocuğa ebeveynlik yapmak eğlenmek için çok fazla alan bırakmaz. Yani buna yer açmalısın. Tıpkı çocuğunuzun yemeğe, barınağa, eğitime ve eğlenceye ihtiyacı olduğu gibi siz de.

Eğlence Yok Seni Eğlenceli Hale Getirmez

Eğlenmemek benim önceliğim olmadı. Son birkaç aydır bu blogu annelik yapmak, ebeveynlik yapmak ve yazmaktan başka bir şey yapmadım. Akıl hastalığı olan bir çocuğun ebeveynleri ile birlikte ailelerle çalışmak son zamanlarda o kadar zor oldu ki akşam yemeği yemeye, televizyon izlemeye ve yatağa gitmeye geldim. Televizyon benim eğlencemdi. Ve gerçekten eğlenceli değil. Kanallar arasında dolaşmak eğlenmek için harika bir yol değildir ve aslında beni rahatlatmak yerine geceleri daha fazla tutuyor.

Rut içinde sıkışmış

Bir rutta sıkışmış olmak, kişisel bakımınız için iyi değildir. Yorgun hissediyorsunuz, olumsuz bir tavrınız var ve daha sonra bu enerjiyi başkalarına, özellikle de akıl hastalığı olan çocuğunuza vermeye başlıyorsunuz.

Stres bunu size yapacak. Birlikte çalıştığım ebeveynler için zor olan bir şey, eşyalarının çocuklarını nasıl etkileyebileceğini anlamak. Benim gibi bir profesyonel bile bundan geçiyor. Bob son zamanlarda ne kadar 'eğlence' olmadığımı söylüyor. O kadar fazla ki artık yemek yapmıyorum. Her yaz daha az yemek pişirme eğilimindeyim (salata ve meyve gibi soğuk yiyecekleri tercih ediyorum). Ama Bob daha sık pişirmemi istediğinde, bir sorun olduğunu biliyordum. Bir rutta sıkışıp kaldığımı biliyordum ve bir süre kendimi dışarı atmak için kişisel bakım uygulamam gerekiyordu. Ben de yaptım - Bob'un yardımıyla.

Öz Bakım Bob tarzı

Bob gerçekten harika bir çocuk. Sadece DEHB ile uğraşmakla kalmıyor (ve beraberinde gelen tüm çöplük), okulda harika bir yıl geçirdi ve şimdi parlak öğrenciler için bir hazırlık programında. Aynı zamanda bir video oyunu fanatiği. Onu seviyor ve izin verirsem video oyunları her zaman oynardı. Bu onun öz bakımıdır. Birkaç gün önce bir Atari Flashback 4 oyun sistemi ile oynamamız onun fikriydi. Ama o gece iş zorluydu ve oynamaya başlayamadık.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "307" caption = "Eğlenmek İyi Bir Öz Bakımdır"][/ Başlık]

Eğlenmek benim için çalıştı

Dün gece aldık ve çok uzun zamandır yaşadığım en eğlenceli şey olduğunu söylemeliyim. Bob ve ben eski grafiklerde kendimizi aptalca güldük. Erken video oyun sistemleri ile oynadığım oyunların (bazıları orijinal Atari sisteminde) anılarımı paylaştım. Bir labirent oyunu ile onu birkaç kez yendim. Ve Bob'un şimdiye kadarki en iyi zaman olduğunu ilan etmesinin bir başarı olduğunu biliyordum.

Bu bana ne öğretti? DEHB'li bir pre-teen bile kendi kendine bakımın çok önemli olduğunu biliyor. Ve evet, belki ona sınır koymazsam, Bob bütün gün oyun oynamaktan zevk alırdı. Eğlenin ve kişisel bakımınız için günlük bir alışkanlık haline getirin.

Ebeveynler, bu yaz nasıl eğleniyorsun?

fotoğraf kredisi: oijulia üzerinden photopincc