Depresyon beni utandırıyor

Depresyon beni utandırıyor çünkü belirtilerimiz ile karakterimiz arasındaki ayrımı bulanıklaştırmanın bir yolu var. Bir yorumdan rahatsız olduğumda, depresyon beni aşırı duyarlı yapıyorum ya da sadece yorumu beğenmedim mi? Dışarı çıkmak yerine evde kalmaya karar verdiğimde, depresyon, kendimi izole et, ya da sadece evde kalmak gibi mi hissediyorum? Depresyon olup olmadığına bakılmaksızın, neden bu kadar utanıyorum?

Depresyon neden beni utandırıyor: Kültürel Mesajları ve Damgalamayı İçselleştirmek

halka açık depresyonun kabulü geçerli olarak zihinsel hastalık yıllar içinde büyüdü. Depresyonun, tarihin diğer herhangi bir noktasında olduğundan çok daha büyük bir sempati ve nüans derecesi ile ele alındığı iddia edilebilir. Akıl sağlığı politika hala telafi edici olabilir, ancak kamuoyu ilerledikçe, savunucular ve profesyoneller depresyon etrafında damgalanma.

O zaman sorun, illa ki leke depresyon etrafında. Sorun, yaygın depresyon belirtilerinin birçoğunun, aslında kültürel olarak utanan diğer özellikler olarak kolayca yorumlanabilmesi olabilir.

Örneğin, yorgunluk ve aşırı uyku, tembellik olarak yorumlanabilir. Aşırı yeme açgözlü olarak görülebilir. Konsantre olamama, uçukluk olarak yorumlanabilir. Bilgiyi etkili bir şekilde işleyememe, donukluk olarak yorumlanabilir. Motivasyon kaybı, bırakma olarak yorumlanabilir. Faiz kaybı ilgisizlik olarak yorumlanabilir.

Başka bir deyişle, yaygın depresyon belirtileri genel karakter özelliklerinden neredeyse ayırt edilemez görünebilir - bize utanmamız öğretilen özellikler.

Depresyon Kültürel Beklentileri Nasıl Bozar?

Konuları daha da karmaşıklaştırmak için depresyon, o anlatıyı takip etme yeteneğimizi doğrudan etkileyerek kültürümüzün baskın kişisel başarı anlatımını bozabilir.

Örneğin, depresyon akademik performansın düşmesine neden olabilir. İnsanların yarıyılları okuldan çıkarmaları veya tamamen bırakmaları gerekebilir. Depresyon, iş performansını ve katılımını kötü etkileyebilir. İlk etapta iş bulmak için motivasyon iflas edebilir. İnsanlar ayrıca paralarını yönetmekte güçlük çekebilirler, böylece mali durumlarını etkilerler. Anlamlı ilişkiler bulup sürdürmek ve bir aile kurmak daha zor olabilir.

Depresyonun bir kişinin yaşam seyrini değiştirebileceği sayısız yol vardır. Ve semptomlar karakter özellikleri olarak yanlış yorumlanabildiğinden, depresyonun etkileri kişisel bir başarısızlık olarak yanlış yorumlanabilir.

Kendimi sık sık ne yaptığımın ve nasıl olduğumun depresyonla ilgili olduğunu merak ediyorum. Ve belki de yeterince yapmadığımı, belki de depresyonu bir bahane olarak kullandığımı düşünmekten utanıyorum. Diğer herkesin gerisinde olduğumu hissediyorum ve hala zar zor geçiyorum.

Eğer ilişki kurarsanız, umarım en azından yalnız olmadığınızı bilmede rahatlık vardır. Lütfen düşüncelerinizi aşağıdaki yorumlara yazın.