ADD ve İlişkiler: Yetişkin DEHB İlişkileri Nasıl Etkiler
Hiç yetişkin ADD ve ilişkilerin nasıl çalıştığını merak ettiniz mi? Aşık olmak kolaydır. Beyin, aşık olmaktan kaynaklanan öforik duygudan sorumlu nörotransmitterlerden bir acele gönderir. Olanlar DEHB beyninde daha az zevk üreten kimyasallara sahip olmaları, yeni sevgilere odaklanmalarına ve dopamin ve diğer zevk seviyelerini arttırmak için lazer benzeri bir keskinliğe sahip romantizm kimyasallar. Ancak bu ilk acele sürmez; ne de kalıcı DEHB ilişkileri için gerekli temeli kuruyorlar.
Yetişkin EKL ve İlişkiler
Kalıcı, tatmin edici bir ilişki kurmak herkes için, özellikle DEHB olan yetişkinler için zordur. Yetişkin DEHB ilişkilerinin karşılaştığı zorlukları göz önünde bulundurun:
- DEHB'si olmayan kişiler, gece gündüz istedikleri zaman partnerleriyle bir bağ ve bağlantı yaşayabilirler. ADD / DEHB olan yetişkinler için sporadik bağlantılar normdur. ADD olmayan yetişkinlerin gözlerindeki bu kopukluk DEHB ilişkilerinde şüphe ve şüphe uyandırabilir.
- Sıklıkla, ADD yetişkinin dokunma ve yakınlık ile tahrişi, ilişkide keskin bir bağlantı kesilmesine neden olabilir. Bazen ADD deneyimi olan insanlar yükseltilmiş duyularfiziksel temasın can sıkıcı hissetmesine neden olur. Bu ret, ADD olmayan bir kişiyle ilişkide önemli bir yara oluşturabilir.
- DEHB'den muzdarip birçok kişi tarafından sergilenen zayıf hafıza becerileri, doğum gününü, yıldönümünü veya önemli bir toplantıyı unuttuklarında acı hissine neden olabilir.
- Tüm çiftler zaman zaman, hatta en iyi ilişkilerde tartışırlar. Ancak kötü yönetilen DEHB'si olan yetişkinler, genellikle önemsiz konularda aşırı öfkeye sahiptirler. Bu, aksi takdirde iyi bir ilişkide gerginlik ve sürtünme ortamı yaratabilir.
- Kronik can sıkıntısı, yetişkinleri ADD ve ilişkilerle rahatsız eden başka bir sorunu temsil eder. DEHB olan insanlar, bozukluğu olmayanlardan daha sık sıkılırlar. Bu, normal yetişkin eşinin şirketlerinden ve birlikte katıldıkları faaliyetlerden sıkıldığını hissettiğinde ilişki sorunlarına neden olabilir.
- ADD ile ilişkili dürtüsellik kesinlikle DEHB ilişkisinde bir çatlamaya neden olabilir. Bir miktar kendiliğinden aktivite çekici olsa da, yetişkinlerin sorumlulukları ve hedefleri olmayan kötü yönetilen ADD'si olan yetişkinlerin gösterdiği sağlıksız dürtüsel davranış düzeylerine kendilerini iyi ödünç verir.
Bir DEHB ilişkisinin gelişebileceği bir ortam yaratmak, özen ve bağlılık gerektirir. Aşağıdaki stratejileri göz önünde bulundurun:
- Bir takvim ile bir dizüstü bilgisayar ev ve bakkal listeleri günlük ve haftalık "yapmak" listeleri not etmek için kullanışlı tutun. İçinde vurgulanan önemli tarih ve durumlar ile takvimi güncel tutun.
- Evinizdeki ve kişisel alanlarınızdaki dağınıklığı temizleyerek zihninizdeki dağınıklığı azaltın.
- Görevleri ve görevleri tekrarlamak için bir rutin oluşturun ve ona bağlı kalın.
- Ortağınızdan isteklerini tekrar etmenizi ve 'gemide' olduğunuzdan ve konuşmayı dinlediğinizden emin olmanızı talep etmesini isteyin.
- Duygularınızı dürüstçe paylaşın. Şu anda dokunma ve sese karşı daha yüksek bir hassasiyet hissediyorsanız, partnerinize önceden reddederek zarar görmeyeceğini söyleyin.
- Eşinizle her hafta belirli bir gün ve saatte oturarak paranızı bütçeleyin. Önümüzdeki hafta boyunca harcamaları, eğlence harcamalarını ve menüleri planlayın. Bu, bu yükü günlük olarak ele almanızı kolaylaştırır.
Son olarak ilişkiler zordur. Herkes için zor. ADD'nin ilişkilerinizi olumsuz etkilemesine izin vermeyin. Şimdi tatmin edici bir hayata doğru adımlar atın.
makale referansları
