Yeme Bozukluğunda İyileşme Egzersizleri: Evet mi Hayır mı?

Birçok insan yeme bozukluğu iyileşmesinde egzersiz yapmaya karşı uyarılır, ancak bu, egzersizin sağlıklı ve hayati bir iyileşme yolculuğunun bir parçası olamayacağı anlamına gelmez. Aslında düzenli ve unapologetic egzersiz iyileşmem için çok önemliydi.

Yeme Bozukluğu İyileşirken Egzersiz Yapma

Terapistim ve doktorlarım egzersiz yapmanın iyi olduğunu, ancak antrenmanlarımda hissettiğim yolu düşündüğümü söyledi. Bu dikkatlilik egzersiz yapmamın ardındaki motivasyonlarım konusunda daha fazla farkında olmamı sağladı. Kendimi çok fazla olduğunu düşündüğüm şeyi yediği için cezalandırmak için çalışıp çalışmadığımı ölçebilirdim yeterince inceya da hareketin mutlak sevinci için çalışsaydım.

Bu videoda yeme bozukluğunun iyileşmesinde egzersiz yapma deneyimime dalıyorum. Sizi yorumlarda kendi deneyimlerinizi paylaşmaya davet ediyorum.

Hollay Ghadery Ontario, Kanada'da yaşayan bir yazar ve editör. Guernica Editions tarafından 2021'de yayınlanacak kurgusal olmayan bir kitabı var. Çalışma, ırkçı kadınlarda ruh sağlığı sorunlarının belgelenmiş yaygınlığına dalıyor. Hollay on her ile iletişime geç

İnternet sitesi, heyecan, Facebook veya Instagram.