Kaygı ile Yaşamak: Duygusal Sağlık

Normal kaygıyı anlayabiliyorum. {Ama aşırı kötü deneyimler yaşamış olanlarımız değişti, o zaman beyin kimyasalları, hormonlar ve kirli bir dünya var.
Normal kaygımız yok, hiç normal bir günlük şey yapmaya çalıştınız mı? Bir simit tereyağı ve ellerim titriyor, midem cildimden atlamak istediğim kelebeklerle dolu. Bunlar korkmaktan, korkmaktan kaynaklanan tepkiler.
Sadece kahvaltı yapıyorum. Neden böyle hissediyorum?
Kamuya çıkmaktan korkuyorum? Birisi harekete geçmek isteyebilir. Yani hiçbir yere gitmiyorum. Bu, Noel'den birkaç gün önce başladı.
Benim düşüşüm 2014 yılının Ağustos ayında başladı. Daha önce böyle acı çekmedim.
Dünyanın en büyük perakendecisi için çalışıyorum. Nisan 1998'den beri doğrudan müşteri hizmetindeyim. Yönetici, lider, öğretmen ve büyük bir projeden sorumlu kişi oldum.
Baskı altında geliştiğim ve sorunları çözdüğümden korkmadım.
En iyisi değildim, ama çok şey biliyorum.
Şimdi çalışamıyorum, çünkü kendime hiçbir yere gidemeyeceğim. İnternet için Tanrı'ya şükürler olsun, hayır denememe izin vermiyor.
İlaçlar tamamen yardımcı olmuyor.

Bir kişinin bir işte sahip olduğu yasal haklarla, kaygıları arttığında konuşup konuşamayacağınızı merak ediyordum. Son zamanlarda süpervizöre kişisel zorlukları bildiren bir kişinin farkına vardım ve daha sonra işini yapma veya muhtemelen diğer seçeneklere bakmayı düşünme yetenekleri hakkında sorgulandım. Farkında olduğum kadarıyla, verimlilik problemleri yoktu, sadece ağrılı ve endişe atak geçiriyordu.
Teşekkürler,
Chris

Anksiyete bozuklukları, hayatımıza kadar amblemi olan yaygın duygusal zorluklardır. Gerçekten de, endişe kaçınılmaz olarak sinir problemi olan herkesin yükünü yaşar. Bu nedenle, kaygı kötü sonuçlarına paralel olarak iyi tarafına sahiptir. Endişe duymadan kendimizi birçok yaşam tehlikesine gösterirdik, hatta sakin hissedeceğiz. Gerçekten endişe, küresel refahımıza ciddi zarar verebilecek beklenmedik olayların öncüsüdür. İlgili hastanın yaşam fonksiyonlarına zarar verdiğinde psikiyatrik bir varlıktır. Bu durumda psikiyatriste davranmalıdır. Ancak kaygının başarılı bir şekilde tedavi edilmesi, bizi her zaman ve her yerde etkileyen bu duygusal rahatsızlıkları anlamamıza bağlıdır. Duygularımızı günlük çelişkilerle yönetmelidir. Aksi takdirde, muazzam psişik acıların kurbanı olurduk.

Yazarken seviyorum. Sorun SADECE dışında çalışmak istediğimiz diğer alanlara odaklandığımızda perspektif değişiyor. İhtiyaç hiyerarşisini nasıl eklediğinizi seviyorum. Gerçekten onlara WANTS hiyerarşisi diyebilirim. Bir seviyede güvende olduğum için bir sonrakine tırmanmak istiyorum. Ne yazık ki her zaman sadece bir dizi merdiven bulmak kadar kolay değil.
Doğru destek ekibi, bilgiler (blogunuz gibi) ve doğru ilaçları bana ihtiyaç ve isteklerin hiyerarşisi piramidine tırmanmamı sağlayacak gücü veriyor :)

23 Ağustos 2011, 3:59 pm

Merhaba Kate!
Sana başka bir yorum bırakmaya çalışacağım-- Bir süre önce denedim ama postalamadığım için e-posta adresimi koymayı unuttum.
Bu güçlü bir makale. Benim için, endişemin nereden yavaşladığını görebiliyorum, duygusal büyümemi dowm. Terapistim seanslarımızda bana cevap vereceğim şeyler söyleyecek, "Adamım! Keşke yıllar önce bu şeyleri bilseydim! "
İnsanlar bana kaba davrandığında kendime nasıl karşı çıkacağım gibi basit şeyler. Bir şey yapmak istemediğimde evet yerine hayır nasıl söylenir. Kaygının tüm hayatım boyunca çok fazla kontrolü olduğu tüm bu küçük şeyler - şimdi sadece ele almayı öğreniyorum.
Leydi Delphinium-

23 Ağustos 2011, 4:04 pm