Utanç: Omzumdaki Şeytan

Reddetmeye Duyarlı Disfori ve DEHB

“Çok hassas olmayı bırak,” dedi herkes bana daha gençken. “Ağlamayı bırakırsan, sana takılmayı bırakacaklar.”

Ödevimde kırmızı lekeleri kaldıramayan çocuk bendim herhangi bir eleştiri belirtisinde eridi. Gözyaşlarına boğulurdum. Bazen dururdum. Kendime kıvrılıp değersiz, sefil ve suçlu hissediyorum. Utanç çok büyüktü. Gençlerimde ve 20'li yaşların başında kendine zarar verdi. Günlük hayatın normal sapanları ve oklarıyla baş edemedim. Kötü olan her şey benim hatamdı.

Psikiyatristlerim depresyonda olduğumu düşündü ve beni bir SSRI'ya koydu. Çok yardımcı olmadı, çünkü Depresyonda değildim. Pek çok kadın gibi, doktorlarım DEHB'ye vurmadan önce birçok tanı koydum. Depresyon veya izole anksiyete sorunları göstermiyordum. Uğraşıyordum ret duyarlı disfori (RSD).

RSD, genel olarak psikiyatri topluluğunun ve DEHB topluluğunun daha yeni anlamaya başladığı bir durumdur. DEHB uzmanı William Dodson, M.D., buna “algı tarafından tetiklenen aşırı duygusal duyarlılık ve duygusal acı - değil zorunlu olarak gerçek - bir kişinin kendi içindeki önemli insanlar tarafından reddedildiği, alay edildiği veya eleştirildiği ya da hayatı. RSD, [sizin] veya başkalarının yüksek beklentilerini karşılayamama ile de tetiklenebilir. ”

Gibi kadınlar, yüksek beklentileri biliyoruz, onlarla tanışma başarısızlığı ve yetersiz kaldığımız zamanki duygusal tepki. Bu yanıta gerçek, teşhis edilebilir bir psikiyatrik durum ekleyin ve bazı ciddi psikolojik hasarlar için bir reçeteniz var. Çocukluğumdaki yaşıtlarımdan her bir kağıda A almama tepkilerimden alay etmekle başladı; ödevimi unutmak ya da bir kitap kaybetmek ya da dikkat eksikliği bozukluğu olan kızların sayısız şeylerini yapmakla (DEHB veya EKLE) düzenli olarak - sosyal ipuçlarını kaçırmak, kişisel etkileşimleri yumuşatmak, şeyleri bulanıklaştırmak. Kendimi kızdırdım ve başkalarının da beni kızdırmasına yardımcı olmadı. Bu eleştirileri kendinden nefret etmenin müziği olarak çaldım.

[Kendi Kendine Test: Reddetmeye Duyarlı Disforiye Sahip Olabilir misiniz?]

Reddetmeye Duyarlı Disfori: Eleştiriye Aşırı Hassasiyet

Böyle bir çocukluğun RSD ile birleştiğinde beni eleştirilere saç tetiği yanıtı bırakması şaşırtıcı değil. Şu anda 30'larımdayım ve RSD hala omzumdaki şeytan, kafamdaki ses, hayatımın müziği. Ebeveynliğimden evliliğime ve dostluklarıma kadar hayatımdaki her ilişkiyi etkiler. Bir zamanlar başka bir eyaletteki iş arkadaşlarıyla tanışmak için çok beklenen bir yolculuk yaptım. Bir yorumdan önce bu kadınların benden nefret ettiğini, benim aptal olduğumu düşündüklerini ikna etmeden önce dört saat boyunca eğlendim.

Gezinin geri kalanını gözyaşları içinde geçirdim. İyileşmem aylar aldı. O zamandan beri bunu fark ettim bütün bunlar kafamdaydıve arkadaşlarım, tahmin ettikleri gibi arkadaşlarımdı. Beni sevdiler.

Kendimi genellikle korkunç bir ebeveyn gibi hissediyorum. Ebeveynlerin yaptıkları normal şeyler - öfkelerini yitir, - benim için hayat değiştiren görünüyor. Çocuklarımın hayatlarını yok ettiğimi hissediyorum. Önlerinde özür dileme ağlayabilirim. RSD, üzgün olduğunu söyle gezegendeki herkesten daha fazla.

[Serbest Kaynak: Reddetmeye Duyarlı Disforiyi Anlamak]

Reddetme Hassasiyeti: Evlilik ve Ebeveynlik Üzerindeki Etkisi

RSD'nin evliliğim üzerinde büyük etkisi var. RSD'den muzdarip olabileceğini düşünen herkesi evlilik danışmanlığına girmek. Eşinizin, çöpü çıkarmanızı istediğinde, gözyaşlarıyla dolu bir saatlik bir tartışmaya yol açabileceğini anlamasına yardımcı olacaktır. Tabii ki, çöpü uzun zaman önce çıkarmış olmalısınız ve neden daha önce yapmadınız ve neyiniz var zaten? Kişi sadece “Lütfen çöpü çıkarır mısın?” Dedi. Şaşkına döndü ve suçlamalara uçtuğunuz için üzgün.

RSD, intihar düşüncesi ile hızlı bir şekilde bisiklete binen bipolar bozukluğu içeren bir duygudurum bozukluğunu taklit edebilir. Kombinasyonu guanfacine ve klonidin bazı hastalara yardımcı oluyor, diyor Dodson. MAOI'ler de etkili olabilir, ancak DEHB ilaçları da dahil olmak üzere bir yapmama listesiyle birlikte gelirler. Doktorunuzla konuşun.

DEHB olan birçok insan bir çeşit RSD yaşar. Kadınlarda genellikle içe doğru döner. Yani suçluluk, utanç ve reddetme hissi veren tek kişi sen değilsin. Anlıyorum. Ben orada onlarla seninle kavga ediyorum.

[Video: DEHB Reddetmeye Duyarlı Disforiyi Nasıl Ateşler]

12 Aralık 2019'da güncellendi