Akıl Hastalığıyla Yaşarken Hedeflere Ulaşmak

Bu değil, herhangi bir şekilde, politik bir açıklama ama ...Evet yapabiliriz!Elbette akıl hastalığı ile yaşarken hedeflere ulaşabiliriz! Neden olmasın? Çalışan beyinlerimiz ve hareket eden bedenlerimiz var. Ama başarmak, hatta Akıl hastalığında yaşadığınızda hedefler belirlemek zor olabilir. Harika hissetmediğimiz zaman zor olabilir. Ama bu zorluğu olumluya dönüştürebiliriz--Evet- olumlu bir deneyim!

'Hedeflerin' Tanımı

Yine buradayız. Basit olmayan basit bir kelime için eşanlamlılar sözlüğüne başvurmak. İlk olarak, sayfalar arasında dolaştıktan sonra hedeflerin kaç kelimeyi tanımladığını anlıyorum. Olumlu ve olumsuz kelimeler. Olumlu tanımlarla başlayalım:

• [amacıyla
• harekete geçmek ve hırs bulmak
• yol gösterici bir ışık ya da yıldız olmak (üzgünüm, ama yapar bunu içinde belirt cesur)
• provoke etmek ve uyandırmak
• canlandırmak ve canlandırmak (bu kulağa hoş geliyor!)
• motive olmak

Liste devam ediyor, ancak bu kelimelerin ortak bir noktası var: bir hedefe ulaşmak için mutlak arayış. Ve hepsi bu ve harika ve muhtemelen açık, ama hayattaki önemli şeylere ulaşmak - küçük veya büyük - bazen

hissetmek olumsuz. Stresli.

İşte size aşina olabileceğiniz bazı kelimeler:

• yüksek basınç
• karıştırmasız
• acil; aciliyet!
• dürtüsel [hissetmek]

itici bence bu kelimelerin en önemlisidir. Önceki kelimeleri yakalar ve ben bu nedenle ona değindim. Fakat kelimeler ve sadece harekete geçilene ve olumsuz duygular olumlu eylemlere neden olana kadar kelimelerdir.

Zihinsel Bir Hastalıkla Yaşarken Hedeflerin Tanımlanması

Ne zaman hedef tanımlamaktan çok farklı değil yapma lakıl hastalığı ile yaşıyorum. Sadece daha zor olabilir - bazen - ama aynı zamanda daha faydalıdır.

Yeni bir iş örneğini kullanalım: Birçoğumuzun yaptığı gibi depresyonla mücadele edersek, sürekli çalışmak gerçekten zor olabilir. Yaşamak için yazdığım için şanslıyım ama tam zamanlı olarak birçok işim vardı ve yıllar boyunca ruh hali değişiklikleriyle çalıştım. Muhtemelen sende var.

Hedeflerimiz olmalı, hepimiz, takdir etmek hayat. Bazen bir amaç evden ayrılmak kadar basit olabilir. Gülümseyen. Yemek yiyor. Ve sorun değil. Bu gayet iyi. Bu ilerleme.

Bazen daha büyük şeyler: yeni bir ev bulmak, hayatınızda yeni birine izin vermek ve kendinize bakmak.

Hedeflerinizi Belirlemenize ve Gerçekleştirmenize İzin Verme

İmkansız değil. Olumlu! Bu, zihinsel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. İlk olarak, hedeflerimiz iyi olmak, akıl hastalığı ile yaşamayı öğrenme ve kabul etmek mümkün!

Daha sonra hedefler tekrar toplumun bir parçası olmayı içerebilir. Rahat hissetmek. Mücadelemizde yalnız değil. Kelimeler Kitabı'nın önerdiği gibi: bir şey hedeflemek.

Dürtüsel davranışlardan kaçınma aynı zamanda önemlidir, ancak eylemlerimizden öğrenmemize izin verir - dürtüsel olanı hatırladığımız sürece davranış olumsuz eylemlere yol açabilir, ancak aciliyet hissini belirlediğimiz hedeflere aktarmak önemli.

Bir akıl hastalığı ile yaşarken hedeflere ulaşmak önemlidir. Kelimeleri atın ve hedefleri kendiniz tanımlayın. Tabii ki, hedefleri gerçekleştirirken bir formül yoktur, ancak hayatınızda ne istediğinize odaklanmak, belki de bazı adımlar yazmak, başlamak için iyi bir yerdir.