Akıl hastalığı olan insanlar daha fazla kızgın değildir!

Son zamanlarda çok özür diliyor gibi hissediyorum. Söylemekten bıktım: "Özür dilerim", "Üzgünüm, demek istemedim", "Lütfen beni affet" ya da bu yaratıcı: "Lütfen, halılarınızı buharla temizlememe izin verin çünkü çok üzgünüm, savaşırken size bir seçim sözcüğü dedim... Herhangi bir para ödünç aldın mı? Yeni deri botlarım gibi mi? Al onları. Çünkü kahretsin, çok üzgünüm! "

Üstesinden gelin: Öfkeyi ifade edebiliriz!

Akıl hastalığım olduğu için sık sık hiç ifade ettiğim olumsuz duygu hızla kabul ediliyor hastalığımın bir parçası. Neden dürüst, öfkeli ve üzgün değilim? Çünkü görünüşe göre, arkadaşım gibi değilim değil zihinsel bir hastalıkla yaşamak ve tartışırsak bana kötü bir isim diyebilir. Beni kapatacak ve haftalarca beni görmezden gelebilecek kardeşim ben üzgün olduğumu söyle. Bir seçim kelimesi tükürürsem, bazı ilaçları kaçırmalıyım. Saçmalık.

Prozac'ı almak duyguları ifade edemeyeceğim anlamına mı geliyor? Arada bir tartışmamıza izin verilir ve değil çünkü akıl hastalığımız var ama lanet bir kalp atışımız var. Ne zaman istersek ne zaman istersek özür dileriz - tıpkı herkes gibi. Sevinç ve insan duygularının tüm spektrumunu hissetmemize izin verildiği kadar kızgın olmamıza izin verilir.

Sağlıklı Bir Öfke Dozu ...

Öfkenin akıl hastalığı ile ilgili bir sorun işareti olabileceğinden bahsetmesem bile yanlış olurum, ama burada odaklandığım şey bu değil-- Buna odaklanan başka yayınlarım var.

Teşhisi ile doğrudan bağlantılı haksız olduğumuzda üzgünüz ya da mecbur hissettiğimizi söylemek zorundayız. Hiç sana soran birinin alıcısı oldun mu? "İlacını mı alıyorsun? " veya "Son zamanlarda psikiyatristinizi gördünüz mü?" Bu her zaman iyi. Bizi sinirlendirmek için oldukça güzel bir yol.

Noktaya gelelim: Öfkemiz, tanımızın doğrudan bir sonucu olarak algılanırsa, yaftalayıcı ve o zaman şunu belirtmeliyiz: "Kızıyorum çünkü hastalığım yüzünden değil (neden buraya yazınız)" ya da başka bir deyişle, duygularımızı sadece teşhisi nedeniyle ifade ettiğimizi düşünüyorlarsa, aydınlanması gerekir.

Neden Akıl Hastalığı ve Öfke Üzerine Yazıyorum?

Konuların nedenleri hayatlarımızdan, aklımızdan ve düşünce sürecimizden geliyor, ama bu bir telefon görüşmesi kadar basit bir şeyden geldi. Çok sevdiğim biri (köpeğimden bile daha fazla!) Benimle konuşmayı bıraktı çünkü tartıştık. Nadiren savaşırız, nadiren kimseyle tartışırım, yorucu. Ama ikimiz de birkaç kötü şey söyledik ve nihayet @ss öptüm, Üzgündüm. Benim. Sonunda bu tamamen benim hatamdı ve diyelim ki insan söyleminin normal bir parçası değildi.

Duygu hakkında bir blog yazdım kara koyun gibi ve bu aynı kategoriye giriyor. Sıklıkla ifade eden öfkemizin hastalığımızın bir parçası olduğu varsayılır. Karşılıksızdır çünkü varsayım bizi hayal kırıklığına uğratır. Seni bilmiyorum ama hastalığım tarafından tanımlanmış hissetmiyorum, hayır, hobilerim ve başarılarım tarafından tanımlanmış hissediyorum, müzik tadı ve insanlar ve evcil hayvanlar için aşk.

Her şeyden önce beni üzdü. Farklıymışım gibi hissettirdi hastalığım yüzünden. Ben hatalıydım. hastaydım. Benim hatamdı. Ama değil. Hepimiz öfkeleniriz ve hepimizin öfkenin kötüye kullanılmadığından emin olmamız gerekir, ama lütfen bize öfkemizin hastalığımızdan kaynaklandığını söylemeyin. Sadece sade bir şey. Lütfen üzgün olduğunu söyle.

Sonuç olarak...

Bir ilişkiye gerçekten değer verirsek, üzüldüğümüze bakılmaksızın özür dileriz, buna değer olabilir. Sonunda, beş harfli bir kelime ve dört harfli bir kelimeden daha iyi olabilir - Dört harfli kelime daha eğlenceli, biliyorum. Bu bir yana, sağlıklı bir şekilde, kızgın olmadığımızı, çünkü bir hastalığımız olduğunu ifade edebilmemiz önemlidir. Herkes gibi kızıyoruz.

Bize bir mola verin, biz de iyiliğimizi uzatın. Bu kimseyi rahatsız ederse özür dilerim. Ahem.