Neden Geçmiş Travma Geçmişinizi Aşmanıza İzin Vermez?

Geçmiş bir travma geçirdiğimizde, pek çok şey eski bir hafızayı tetikle yükselip duygularımızı devralmak için. Bir koku, bir şekil, bir ses, bir dokunuş, bir kişi. Duyularımızın aldığı her şey bizi duygusal olarak tehdit eden bir travmaya geri gönderebilir.

Bunun acıları yoğun. Bir kabus, bir geri dönüş veya bir kaygı saldırısı olabilir. Şu anda güvende olsanız bile - sürekli panik halindeymişsiniz gibi sürekli panik hissetmeniz inanılmaz derecede sinir bozucu ve hayal kırıklığı yaratabilir.

Geçmişten Gelen Travma Reaksiyonları Nedeninizle Yanınızda

Bir tehlike durumundayken (yani, istismar, savaş, hapishane kampı). Akut hayatta kalma becerilerine ihtiyacın vardı. Bu beceriler tam anlamıyla hayatınızı kurtardı! Bu sürekli uyanıklık, bunu nasıl başardığınızdır.

Örneğin, bir kardeşi zarardan kurtarmak için bir sır sakladınız. Veya polis çağrılmaması için işlerin yabancıya iyi görünmesini sağladınız. Ya da kötüye kullanımı önlemek için okulda çok çalıştınız. Bu beceriler hayatta kalmanız için çok önemliydi ve sizin için her şeyi kastediyorlardı. Bu beceriler bir sonraki nefesiniz anlamına geliyordu. Bu becerilere ihtiyacın vardı ve onlara sahip olduğun için şükürler olsun!

Geçmiş Travmanızın Geçmişi

Şimdi, hayatınızda güvende olabilirsiniz, ancak yine de paniğe tetiklenirsiniz. Hala sırları anlatmaktan korkuyorsun. Hala insanlardan korkuyorsun: senin hakkında ne düşünebilecekleri, sana ne yapacakları, onlara nasıl tepki vereceksin. Ama artık bu eski becerilere ihtiyacınız yok. Onlara ihtiyacınız olduğunda çok yardımcı oldular, ama şimdi hayatınızı yaşama yoluna giriyorlar.

İyileşme ilk başta korkutucu görünüyor. Hayatta kalmak için yarattığınız becerilere aykırıdır. Kafa karıştırıcı olabilir, çünkü bu beceriler sizin için her şey demekti.

Gereksiz Becerilerinizi Saygıyla Bırakın

Çöp gibi gitmelerine izin vermek onlara hak ettikleri şerefi vermez. Hayatını kurtardılar! Bu becerilere teşekkür edin: sizi ve başkalarını nasıl korudukları, sizi nasıl güçlenmiş hissettiklerini, nasıl hayatta kaldıklarını. Kalbinizin altından teşekkür edin. Onlara gerçekten onurlu bir hediye verin. Yazmak onlara bir teşekkür mektubu. Tören yapmak.

Ancak o zaman, bu becerilere görevlerini yerine getirdiklerini ve emekli olabileceklerini bildirin. Buradan alabilirsin. Sadece sana bu şansı verdikleri için.

Sonra iyileşme yolculuğunuza devam edin.

Bana hayatını kurtaran becerilere sahip olduğunu söyleyebilir misin?

Burada blog yazıyorum: Şimdi İyileş ve Sonsuza Kadar Huzur İçinde Ol,
burada paylaş: Heyecan @ JodiAman, Google+,
buraya ilham verin: Facebook: Şimdi İyileş ve Sonsuza Kadar Huzur İçinde Ol.