Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu Yaşadığım İçin Neden Minnettarım?

Olduğu doğru tıkınırcasına yeme bozukluğu (BED) beni geride tuttu, zihinsel alanı kapladı ve özgüven. BED'i deneyimlemenin ve ondan kurtulmanın da büyümem için bir katalizör olduğu doğru. ile sinirli hissettiğimde YATAK kurtarma ve yemek hakkında ortalama bir insandan daha fazla düşünmek zorunda olduğum için hatırlamaya ve minnettar olmaya çalışıyorum. bu tıkınırcasına yeme bozukluğu iyileşme sürecinin bana değerlerim ve daha büyük şeyler hakkında ne öğrettiği resim.

Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu İçin Neden Minnettarım?

Boş zamanlarımda insanların hikayelerini anlatmasına olanak sağlayan podcast'leri dinlemeyi seviyorum. Genellikle, bu hikayeler sarsıcı bir değişiklik, bir kayıp veya travmatik olay. Hikaye anlatıcıları, bu deneyimin içinden geçerken bu deneyimin onları nasıl şekillendirdiğini paylaşırlar.

Bu hikayeleri dinlerken fark ettiğim şey, hikaye anlatıcısının neredeyse her zaman değişim/travma/kayıptan önceki hayata geri dönmeyeceklerini söylemesi. Hepimiz sürekli olarak inanılmaz derecede esnek insanlarız.

değişime uyum sağlamakve acı verici bir deneyimin faydalarının ne olduğunu görmeyi seçebiliriz.

Benim durumumda, bir yeraltı dünyasının derinliklerinde geçirdiğim yıllar yeme bozukluğu sadece karakterimi değil, aynı zamanda dünyaya bakışımı da şekillendirdi. Geri dönmem ya da bu deneyimi dilemem. İşte bir yeme bozukluğu yaşamaktan öğrendiğim bazı özel şeyler.

• Acı çekmek için empati -- Birinin şu anda neler yaşadığını veya neler yaşadığını asla tahmin edemezsiniz. İnanılmaz bir şekilde, yaşadığımız acıya rağmen hayatımız için ortaya çıkıyoruz. Gördüğüm herkesin kendi zor deneyimlerinden geçtiğini varsaymayı ve insanlara mümkün olduğunca sıcak ve nazik olmaya çalışmayı öğrendim.
• Değişim için yetenek -- BED'den kurtulmanın uzun süreci, eğer değiştirmek istersem, davranışlarım veya hayatım hakkında bir şeyleri değiştirebileceğime dair bir fikir verdi. Hepimizin yapabileceğine inanmayı seçiyorum. Daha önce, hayatımda bir yolcu gibi hissettim. Şimdi bana otantik gelmediğinde hayatımı değiştirme ve yönlendirme yeteneğime daha çok güveniyorum.
• Kusurlarımla sevgiyle yüzleşebilme yeteneği -- BED yaşadığınızda, algılanan başarısızlıklarınızla yüzleşme döngüsü içindesiniz. Yapmamak için elinizden gelenin en iyisini yapmanıza rağmen tıkınırcasına yemek yiyorsunuz. Bu başarısızlık ve hayal kırıklığı döngüsü sizi zorlar. Bu döngüyü çok uzun süre yaşadığım için, kusurlarımla nasıl yüzleşeceğimi ve zaten sevmeyi ve kendime bakmayı seçmeyi öğrendim. Kötü bir günün ardından nasıl devam edeceğimi ve yeniden başlamayı öğrendim.

Hikayenizi anlattığınız zaman, hikayenizin sahibi olursunuz. Umarım bu yazıyı okuduktan sonra, mücadele ediyor olsanız bile BED'in sizi nasıl olumlu şekilde şekillendirdiğini düşünebilirsiniz. Kendin hakkında ne öğreniyorsun?