Güç Kontrolü Dinamik ve Kötüye Kullanım Öfkesi

Kristen için yorum yazısını okuyunKötüye Kullanım Mağdurları ve Küfürlü Öfkeve sordu "Bir güç kontrol dinamiğine dayalı arkadaşlıklar oluşturmayı nasıl engelliyorsunuz ve onları besleyen öfkeden nasıl kaçıyorsunuz?"

Vay. Kristen, ilişkilerinde başarıya gidiyor çünkü harika sorular soruyor.

Güç Kontrol Dinamiği nedir?

Kötüye kullanım içeren bir ilişkide, güç kontrol dinamiği diğer ilişki dinamikleriyle ölçek dışıdır (güven ve samimiyet diğer ikisidir, Millar ve Rogers). Bu bana mantıklı geliyor çünkü iktidar mücadelesi varsa, güven ve samimiyet elde edilemez.

Güç kontrol dinamiği, küfürlü bir ilişkide baskın bir rol oynamaktadır. Tacizci, algılanan güç haklarını gerekli herhangi bir yolla (fiziksel, zihinsel ve duygusal kötüye kullanım) araçlar hedeflerine ulaşmak için).

Ancak, mağdur da güç ve kontrol istiyor. Mağdur, istismarcının boyun eğme tanımına zorlandığını düşündüğü için, güç ve kontrol kullanımları gizlidir (eş-bağımlılık).

Sağlıklı Güç Kontrol Dinamiği

Sağlıklı bir ilişkide, güç kontrol dinamiğinin öğelerini de bulacaksınız. Ancak sağlıklı ilişki dengeli bir ilişkidir. Sağlıklı ilişkiler güven ve yakınlığı içerir.

• Partneriniz tarafından güvenilen ve güvendiğiniz hissi, her iki kişinin de "ekibin" en iyi ilgisi olduğunda güçlü yanlarını ortaya koymasına izin verir.
• Samimiyet, her partnerin partnerinin güçlü yönlerini (ve zayıf yönlerini) bilmesine ve takdir etmesine olanak tanır.

Güven ve samimiyet birlikte güç ve kontrole izin ver dengelemek farklı durumlarda ilişki içinde, kimin o zaman liderlik için en uygun olduğuna bağlı olarak.

Kötüye Kullanım Amaçlı Güç Kontrolü Dinamiğinin Öfkenizi Kontrol Etmesine Gerek Yok

Kristen yorumunda harika bir arkadaşını kaybettiğini belirtti çünkü onu nasıl istismar edildiğine benzer şekilde istismar etti evliliği sırasında. Kristen'ın davranışının uygunsuz olduğunu fark etmesi ve tekrarlanmasını önlemek istemesi beni değil tipik olarak bu blogda tartıştığımız istismarcı.

Kristen gibi ben de asla söylemeyeceğimi düşündüğüm şeyleri söylediğimi duydum. Evliliğim sırasında ve sonrasında utanç verici ve acı verici yollarla öfkeyle hareket ettiğime şahit oldum. Kötü niyetli öfkem hiçbir zaman evliliğime yardımcı olmadı ve sahip olduğum herhangi bir sağlıklı ilişkiyi mahvetme potansiyeline sahip.

Diyelim ki ben nasıl taciz edileceğini öğrendim mükemmel bir öğretmenden aldım ve bunu seçersem hayatımdaki bu örüntü devam edebilirdi. Kristen gibi, bu küfürlü aletleri artık kullanmamayı tercih ediyorum çünkü güç ya da kontrol elde edebilmek / elde edebilmek için başka insanlara zarar vermek istemiyorum.

Sorun şu ki, davranmak için iki yol biliyordum: veya Sunmak. Araç kutumda başka araç yoktu. Bir ev inşa etmeye çalışmak gibi bir tek bir tornavida ve ayarlanabilir bir anahtar. Her iki araç da işe yarayacak, ancak işi daha pürüzsüz hale getirecek daha birçok araç var!

Sadece kötüye kullanım ve bağlaşıklık ilişki araç kutumda hayal kırıklığı ve çok fazla öfke yaşayacağım! Bilmeden önce insanları en kötü şekilde kötüye kullanabilirdim çünkü en etkili ilişki araç kutusuna sahip değilim. Rüyalarım arasındaki ilişkiyi kurmak için araç kutuma araçlar eklemem gerekiyor.

İlişkilerde Güç Kontrol Dinamiğini Dengeleme

Kötüye kullanım ilişkilerinden çıkan insanların güven ve samimiyet sorunları olması için bir neden var: Bu becerileri uygulamak için güvenli bir ortamımız olmadı. Kötü niyetli ilişkimde eski sevgilim, kendisiyle paylaştığım yakınlıklardan yararlandı. Bana ona güvenmemi söyledi (iyi bir eş ol!), Ama ona hiç güvenemedim.

Güven ve samimiyet küfürlü ilişkilere yabancıdır, bu nedenle önceki istismar mağdurlarının mümkün olan en kısa sürede kendilerini yeniden tanımlamaları gereken dinamiklerdir. Buna ek olarak, önceki mağdurların öfkelerinin, öfkelerini doğrudan ele alarak ve güven ve samimiyeti kullanmayı öğrenerek kötü niyetli ilişki karşı dengeler.

Konuları daha zor hale getirmek için, müdahaleci anılar ve önceki istismarla ilgili düşünceler, hayatta kalan bir kişinin arzu ettiğimiz sağlıklı davranışları edinme yeteneğini yavaşlatabilir. Zihnimin bir kısmı hatırlanan kötüye kullanımla birleşmiş parlayan bir gelecek hayal etmek benim için zor.

Önümüzdeki birkaç gönderide güven, samimiyet ve küfürlü öfkeden kurtulma daha derinlemesine. O zamana kadar, düşüncelerinizi aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşın.