Depresyon Hakkında Doğru Değil Sizi Zarar Edebilir
Depresyonum hafif ama son zamanlarda kötüleşmesinden endişe duyuyorum. Son zamanlarda yalnız başıma daha fazla zaman geçirdiğimi fark ettim, farkında olmadan kendimi ailemden ayırdım. Yıllardır her şeyi tutuyorum, sadece uyuyana kadar her gece ağlıyorum. Hiçbir şey için motivasyon bulamıyorum. Ben sadece günlük rutinin üzerinden geçiyorum ve online iş yapmak için elimden geleni yapıyorum ama her geçen gün daha da zorlaşıyor. Kendimi çok kayıp hissediyorum. Sıkışmış hissediyorum ve yalnızım ve sadece kendime yakın zamanda depresyon yaşadığımı itiraf ettim. Yani bilmiyorum, konuşmak yardımcı olmuyor. Bilmiyorum. Umut ve motivasyonumu geri kazanmak için ne yapabilirim? Hiç bu kadar kontrolden çıkmadım ve beni en çok korkutan şey, her zaman kontrolüm altındaydı ve şimdi tutunacak hiçbir şey bulamıyorum.
Aslında, çoğu depresyon sonunda kendi kendine gider. Distimi olmadıkça. Ne kadar sürdüğünü sevmeyebilir ve bu arada yeterince depresyona girerseniz hayatınız parçalanabilir, ancak depresyon genellikle doğada epizodiktir ve sonunda ortadan kaybolacaktır. Bazı insanlar yaşamları boyunca tekrarlayan depresyonlara sahipken, çoğunda sadece 1 veya az sayıda depresyon vardır. Tedavinin aksine ilaçlarla tedavi edilen insanlarda daha sık geri dönme eğilimi gösterir. Ve bazı insanlar daha iyi hissettiklerinde ilaçlarını almayı bırakabilirler. Onlarda ne kadar kalacağı hala bilinmemektedir ve muhtemelen duruma göre belirlenmesi gerekmektedir.
En sık ve gizli zihinsel bozukluk olarak, depresyona karşı kamusal hatalar üzerine 18 akıllı gözleminiz, sekiz tanesi özel yorumu hak ediyor. Psikiyatrik bir varlık olarak depresyon, tüm klinik ve paraklinik kriterleri ile birlikte mevcut psikiyatrik öneri ile tedavi edilmelidir. Ana terapötik yaklaşım, özellikle akut fazında psikofarmakolojik müdahaledir. Depresyonu ruh hali durumu olarak tartışırsak, sorun başka bir dersin altını çiziyor. Depresyonun ruh hali, günlük taleplerin yerine getirilmesinde geçici sertliği olan ilgili kişiye tepkisel veya kazara duygusal bir yanıt olabilir. Bu ve diğer hoş olmayan duygularda, ilaçsız umutsuz psişik durumumuzu iyileştirecek bazı psiko-sosyal aktiviteler gerçekleştirmek mümkündür.
Birini yalnız bırakmak ve depresyonun ortadan kalkacağına dair efsane şu anda kavga ettiğim bir şey. Son birkaç haftadır hafif depresyondan ciddi depresyona geçtim. Hayatımda yaşadığım acıyı tamamen görmezden gelenler var. Başkaları tarafından yalnız kalmak beni daha çok izole etmeye teşvik ediyor, bu da daha kolay ağladığım ve saatlerce yatakta kaldığım anlamına geliyor. Birinin geceyi geçirmemi çok seveceklerini söylemesini isterim ki yalnız kalmak zorunda değilim, ama bildiklerinden korkuyorlar. Bu yüzden her 24 saatte bir hareketler yaparak ve daha da kötü hissederek her gün tam olarak sörf yapıyorum.
