Kız Arkadaşımın veya Erkek Arkadaşımın Depresyonda Olduğunu Düşünüyorum: Ne Yapmalıyım?
Erkek arkadaşının depresyonda olduğunu düşünüyor musun? Bir kız arkadaşının ya da partnerinin depresyona girmesinden endişeleniyor musun? Sevdiği biri olduğunda herkes ne yapacağını bilmiyor depresyon. Depresyon, dikkatli bir yönetim gerektiren karmaşık bir hastalıktır ve partnerinizi daha iyi hale getirmek sizin elinizde değildir. Bununla birlikte, hala kendi ihtiyaçlarınızı ararken depresyonlu birine yardım etmek için yapabileceğiniz çok şey var. İşte düşünürseniz, kız arkadaşı, erkek arkadaşı veya partneri depresif.
Yardım! Bence erkek arkadaşım depresyonda
Google'ı “Bence erkek arkadaşım depresyondaydı” derseniz, milyonlarca insanın her gün bu konuyla mücadele ettiğini göreceksiniz. Sevdiğiniz adam acı çektiğinde, özellikle de sizden uzaklaşıp yardım kabul etmiyorsa ne söyleyeceğinizi veya ne yapacağınızı bilmek zor olabilir. Kendinizi ilişkide yalnız hissediyor ve erkek arkadaşınızın daha iyi olup olmayacağını merak ediyor olabilirsiniz. İyi haber şu ki, depresyonunu düzeltemeseniz de, yardım etmek için yapabileceğiniz çok şey var.
Onu ya da kendini suçlama
PlusGuidance'in Kurucusu ve CEO'su Nathaniel Smithies'e göre, suçu denklemin dışında tutmalısınız: “Erkek arkadaşın uzak, ilgisiz ve hatta bazen tedirgin hissedin, ama nasıl olduğu konusunda çok fazla baskı yapmamalı veya suçlamamalısınız. duygu. Aynı şekilde, nasıl hissettiği için onu da suçlamamalısınız. ”
Günlük görevlerde ona yardım et
Bazı erkekler zayıf görünme korkusu için yardım istemekte zorlanıyor veya co-bağımlı. Eğer erkek arkadaşın depresyonda ise, günlük görevlerinde yardıma ve bağımsızlığını korumaya teşvik etmelidir. Ona güzel bir yemek hazırlamak ya da yakında bir hediye almak uzun bir yol kat eden küçük bir jest, ama aynı zamanda tıbbi randevulara götürmek veya dairesini temizlemesine yardımcı olmak gibi destek göstermek için yapabileceğiniz pratik şeyler.
Onu konuşmaya teşvik edin
Her ne kadar erkeklerin problemlerini aşmak için yardım aramaları normal olsa da ve terapi hem erkekler hem de kadınlar arasında popülerlik kazanıyor olsa da, bazı erkekler hala problemlerini açmaya isteksizdir. Erkek arkadaşınızı depresyon başıyla başa çıkmasına yardımcı olabilecek bir terapist veya doktor görmeye teşvik edin.
Sanırım Kız Arkadaşım Depresyonda: Ne Yapmalıyım?
Kız arkadaşının depresyonda olduğunu düşünmek, özellikle de depresyon belirtileri veya yardım almayı reddediyor. Akıl sağlığı söz konusu olduğunda, özellikle sosyal medya çağında ve her yönden baskı yapmak veya belirli bir şekilde olmak için kızlar ve kadınlar birçok benzersiz zorlukla karşı karşıyadır. Kadın hormonlarının da oynayabileceği bir rol vardır ve birçok kadın menstruasyon sırasında, hamilelik öncesi veya sonrası ve menopozdan geçtiklerinde depresyon yaşar. Depresyon deneyiminiz yoksa bunların hepsini anlamak zor olabilir, bu yüzden yardım etmek için ne yapabilirsiniz?
Dinle ve iletişim kur
Kız arkadaşın depresyondaysa bir cevap veya çözüm sunmanın sana bağlı olduğunu düşünebilirsin de, akıl hastalığını düzeltemezsin. Sağlayabileceğiniz birçok pratik ve duygusal destek var, ancak asıl işiniz partnerinizle dinlemek ve iletişim kurmak ve onu rahatsız olduğu için utanç veya suçluluk hissetmemesine teşvik etmektir.
'Normal' olmadığını bilin
Depresyonu olan insanlar her zaman depresyona girmezler. Akıl hastalığı söz konusu olduğunda normal değildir; bazı insanlar aylar veya yıllar boyunca majör depresif belirtiler yaşarken, diğerleri kendilerini iyi hissettikleri günler, diğerleri ise özellikle iyileşme sırasında hissetmedikleri günler geçirir. Kız arkadaşınızın depresyonda olduğunu düşünüyorsanız, ancak ruh halleri hızla değişiyor gibi görünüyorsa, bu bir doktora danışmak önemlidir, çünkü bu bir duygudurum bozukluğu.
Depresyonu olan birini sevmek Yalnız bir yer olabilir ve şefkati de hak ettiğinizi hatırlamak önemlidir. Arkadaşlarınız, aileniz ve sevdikleriniz için kendi destek sisteminizi kurmalısınız, böylece her şey çok fazla olduğunda gidecek bir yeriniz var. Yerel destek grupları, çevrimiçi forumlar ve depresyon hakkında bilgi için, Akıl Hastalıkları Ulusal İttifakı web sitesini ziyaret edin.
makale referansları
