Karmaşık TSSB Mücadelesi

Travma sonrası karmaşık stres bozukluğu (TSSB) ile yaşamak zordur ve genellikle hayatı bir mücadele gibi hissettirir. Yatağınızdan çıkmak, günlük işlerinizi yapmak, çevrenizdekiler için iyi bir yüz koymak için mücadele edebilir, hatta yaşamak için bir mücadele gibi hissedebilirsiniz.

Çocukluk istismarıma ve karmaşık TSSB ile yaşamayı öğrenmeye başladığımdan beri, günlerce mücadele ettim. Bazen kalbim çok ağır geliyor, ağırlığı bacaklarımı hareket ettirmek bile fiziksel olarak imkansız görünüyor. Yine de bacaklarımı yavaş, ağrılı bir adım diğerinin önüne hareket ettiriyorum. Çocuklarım ve mücadeleyi zorlamamı gerektiren bir işim var.

Mücadele ezici ve yorucu olabilir, bu da başarısızlık veya zayıf olma duygularına yol açabilir. Başkası için kolay bir iş gibi görünen şey, karmaşık TSSB ile yaşadığınızda imkansız bir rüya gibi görünebilir.

Kompleks TSSB'nin Mücadelesi Hakkındaki Gerçek

Bütün insanların zor zamanları vardır. Ne yazık ki, bazı insanların hayatta diğerlerinden daha fazla zorluğu vardır ve çok daha fazla mücadele ederler. Bununla birlikte, karmaşık TSSB ile yaşadığınızda ve bu zor zamanlar geldiğinde, iç eleştirmeniniz size mücadelenizin doğal değersizliğinizin bir işareti olduğunu söyleyebilir. Kendinizi başka bir kötü an için dövüyorsunuz, duygusal olarak zayıf hissetmek ya da parçalanıyormuş gibi hissetmeden bunu yapmak için yeterince güçlü değilsiniz.

Gerçek şu ki, başarısızlık mücadeleden gelmez. Vazgeçmek geliyor. Mücadele içinizdeki savaşçıdan geliyor. Mücadelenizi bir zayıflık işareti olarak görebilirsiniz, ama aslında çevrenizdeki birçok insandan daha çok çalışan bir parçanızdan geliyor. Her gün, mücadele ederken, bunu başarmak için savaşıyorsunuz. Bu sizi zayıflatmaz veya başarısız yapmaz. Seni bir savaşçı yapar.

Kompleks TSSB Mücadelesinde Güç Bulma

Bebekler yürümeyi öğrendiklerinde, önce ayakta durmak için mücadele ederler. Bacakları kasları ve dengeleri güçlendikçe daha kolay durabilirler, ancak yürümeye çabalarlar. Bilmeden önce, bacaklarını güçlendirmeye devam ettikçe koşuyorlar.

Mücadele, ister fiziksel ister duygusal olsun, güçlenmek için gereklidir. İçindeki savaşçıyı ortaya çıkarır. Sizi takılıp kalmış gibi hissedebilir, ama aslında ileriye doğru bastırıyorsunuz. Yürümeyi öğrenen bir bebeğin mücadelesi, bebeği her seferinde bebeği hayat boyunca taşıyacak olan bacak kaslarını güçlendirmek için tekrar tekrar denemekten gelir.

Karmaşık TSSB ile mücadele ettiğinizde de aynı şey geçerlidir. Yolunuza çıkan her mücadele, duygusal ve psikolojik kaslarınızın güçlenmesine yardımcı olur. Mücadele bir başarısızlık işareti değil, bir başarı işaretidir. Bu, savaştığınız ve karmaşık TSSB'nin kazanmasına izin vermeyeceğiniz anlamına gelir.