Kendine Zarar Verme ve Terapiyle Yapışma

Söz konusu olduğunda danışmanlık ve terapi, neredeyse herkes endişe duyar. Bir ofise ilk kez girmeden önce kendinizi emin ve stresli hissedersiniz. Bazı insanlar tedaviye gitmeleri ve zorlanmış hissetmeleri gerektiğini düşünmezler. Bazı insanlar terapinin yardımcı olacağına ve bunun sadece zaman kaybı olduğuna inanmaz. Bazen, herhangi bir açılış gerçekleşmeden önce çok sayıda oturum alır.

Terapiyle ilgili somut olan bir şey, denemek için asla acı vermemesidir.

Kendine zarar veren nüfus genellikle inatçı, bağımsız insanlarla doludur. Tabii ki, bu sadece yıllar boyunca fark ettiğim görüşe göre. Zihinsel bir hastalık ile mücadele eden herkes gibi, kendi kendine zarar verenler, danışmanlığın davranışlarını durdurmaya yardımcı olmayacağına inanma eğilimindedir, çünkü gerçekte durmak istemezler. Bununla birlikte, bir kendinden zarar verici yardım aramanın zamanı geldiğine karar verdiğinde, rehabilitasyon gerçekten başlar.

Terapi bir Macera Heck'sidir

Tahmin edebileceğiniz gibi, danışmanlık günlerim deneme çalışmaları başladı. Gittim çünkü ihtiyacım olduğunu biliyordum, istediğimden daha fazla. Annem ve ben çok sayıda terapiste gittik ve

nihayetinde psikiyatristler kendimi güvende hissettiğim birini bulabildim. Bu geziler stresli değildi ve bu ziyaretlerin çoğundan hemen sonra yatak odamda gittim, bir ataş veya bobby pin buldum ve kendimi kestim.

Ancak, garip bir şey gibi, rahatlamak zaman aldı. Kendimi hikayemi defalarca farklı danışmanlara anlatmaya zorladıktan sonra, Gerçekten konuşabileceğim birini buldum. Onunla birlikte Monroe Community College'da kaldım. Bir süre sonra, onunla sık sık konuşmam gerekmiyormuş gibi hissettim ve bir süre sonra seanslara gitmeyi bıraktım. Durup rastgele danışmanlarla konuştum ve Keuka Koleji olarak yeni bir psikiyatrist görmeye başladım, ancak her zaman lisede sahip olduğum bir danışmanı bulmak için ne kadar şanslı olduğumu düşündüm.

Kendinizi rahat hissettiğiniz birini bulduğunuzda, tüm stres ve mücadeleleriniz tereyağı gibi akar. Tamamen tarafsız ve güvenli olan biriyle konuşmak iyi hissettiriyor. Ancak, mücadeleleriniz biraz daha kolay büyüdükçe, randevular ve terapi ile uğraşmak gittikçe zorlaşıyor. Bu bir döngüdür ve terapistinizle veya psikiyatristinizle görüşmeye devam etmeniz gerektiğini bilseniz bile, zamanla buna bağlı kalmak daha da zorlaşır.

Bahane Yapmayın ve Terapiye Bağlı Kalmayın

Son zamanlarda, motivasyonum bir rollercoaster'da olduğu için, kalkmayı ve aslında tedaviye gitmeyi daha da zor buluyorum. Psikiyatristimi görmek için araba kullanmama gerek kalmadan arayabilir, iptal edebilir veya yeniden planlayabilirim. Belki oraya uzaklıktır, çünkü oraya ulaşmak için yirmi beş dakika sürmem gerekiyor, ya da belki de gitmek için uyanmak istemiyorum.

Her neyse, randevularımı tutmam gerektiğini biliyorum ve her ikisini de yapan bir psikiyatristten ayrı bir terapiste gitmeye başlamam gerektiğini biliyorum. Ayrı bir terapistin havasını ve ne kadar kişisel olabileceğini özlüyorum. Ancak, iki randevu planlamaya başlamak zorunda kalsaydım, gider miydim?

Evet. Neden? Çünkü eğer geçmişte bana yardımcı olduysa, gelecekte bana yardımcı olacağını biliyorum.

Ayrıca Jennifer Aline Graham bulabilirsiniz Google+, Facebook, heyecan ve onun İnternet sitesi burada.