Sosyal Medya İlişkilerinden Ne Zaman Kurtulmalı

Sosyal medya ilişkilerinden ne zaman kurtulacağını bilmek zor. Hepimiz onları tanıyoruz - Twitter veya Facebook özet akışımızda gözle görmediğimiz kişi. Ya da liseden arkadaşım, bir nedenden dolayı, köpeklerine gönderdikleri sonsuz resimlerle sizi rahatsız ediyor. Pek çok yerde çok fazla sosyal medya ilişkisine sahip olmak, bazıları iyi, bazıları kötü (Sosyal Ağ, İlişki Kaygınızı Artırıyor mu?). Ancak sosyal medya ilişkilerinden kurtulmanız gerektiğini gösteren zamanlar ve durumlar vardır.

Sosyal Medya İlişkileri Olumsuz Tepkileri Tetiklediğinde

Birçok insan gibi, Facebook'ta takip ettiğim her insanı tanıyorum, ama her birini farklı derecelerde tanıyorum. Arkadaş listemde aile üyeleri, kolej sınıf arkadaşları ve eski iş arkadaşları var, ancak sadece bir avuç görüyorum. Böyle bir kişi, ofis dışında çok fazla zaman geçirdiğim eski bir iş arkadaşımdı. Yaşamlarımız hakkında bizzat ve Facebook'ta adil miktarda bilgi paylaştık. O her zaman olduğumun farkındaydı bipolar bozukluk ve hayatım üzerinde zayıflatıcı bir etkisi var.

Bir gün, bu kişi - ona Mandy diyelim - nasıl üzgün olduğu ve yarım gün boyunca kendini kötü hissetmenin gerçekten rahatsız olduğu hakkında bir Facebook durumu yayınladı. İlk düşüncem, "Benimle dalga mı geçiyorsun?" Bir sonraki düşüncem, yazısına "Şu şekilde hissetmeyi dene: yıllardır, "ve kendi hatası olmadan, hayatla da başa çıkmayan insanlara ne kadar duyarsız olduğu konusunda bir rant ona. Mandy'nin gönderisi beni üzdü ve bana verdiği özen ve anlayışı hissettiğini hissettirdi. Arkadaşımın yıllarca süren mücadelemi düşünmediği için yaralandım bipolar depresyon saatlerce süren ruh halinin ortasında.

Duygularım incindi ve Mandy ile olan ilişkimi sorgulamaya başlasam da, olanlardan konuşarak yaralandık. Duyarsız olduğu için özür diledi ve daha kişisel bir mekan yerine Facebook duvarıyla onunla yüzleştiğim için özür dilerim. Sonunda, arkadaş ve Facebook arkadaş kaldı. Bir hatanın her zaman olumlu olan bir arkadaşlığı sona erdirmek için yeterli olmadığını fark ettim.

Sosyal Medya İlişkileri İle Tetikleme

Facebook profilimden farklı olarak Twitter profilim çok herkese açık. Bu nedenle, tanıdığım birçok insanı değil, aynı zamanda komik bir şey söyleyebilecek rastgele insanları da takip ediyorum. Ayrıca Twitter'da tanıştığım insanlarla da tanıştım, bu yüzden feed'imin farklı bir dinamiği var.

Bir gün, Twitter aracılığıyla tanıştığım biri, katılmadığım politik bir konu hakkında bir diyalog başlattı. Onun bakış açısını anlamama yardımcı olması için James'i arayacağımız arkadaşımın görüşlerine katılmaya karar verdim. Sorunu tartışmak yerine, James isim aramaya başladı ve sonra cevap vermeyi reddetti. Bu noktada, hem James'in görüşleri hem de davranışları tetiklenen olumsuz düşünceler. Politika konusunda çok tutkuluyum ve görmezden gelinirken çok kızıyorum. James ile etkileşime girdiğimde meydana gelen duyguları beğenmedim, bu yüzden onu takip etmemeye karar verdim.

Sosyal Medya İlişkileri Ne Zaman Sona Ermeli

Facebook'ta da insanlarla arkadaşlık etmedim, genellikle başaramadığım tepkileri tetikleyenler. Facebook'tan sadece şikayetler ve olumsuz bakış açıları gönderen bir arkadaşım vardı. Şahsen de aynıydı. Kendimi daha depresyona sokacağına inandığım tutumlardan kaçınmak için onu Facebook'ta arkadaş edinmeye karar verdim. O zamanlar, uzun bir depresif bölümün ortasındaydım ve başka biriyle başa çıkmak yerine, kendi olumsuzluğumu zar zor işleyebildim.

Facebook'taki zamanımı kısıtlamış olsam da, orada inşa ettiğim zihinsel sağlık toplulukları nedeniyle bunu yapmamayı seçtim.Çevrimiçi Akıl Sağlığı Desteği Bulma). Olumsuz birini hayatımdan uzaklaştırmaktan dolayı kendimi suçlu hissetmiyorum çünkü beni olabildiğince sağlıklı tutmak için yapmam gerekenleri yaptım.

Eski Medya Arkadaşlarınızla Sosyal Medya İlişkilerinden Ne Zaman Kurtulmalısınız

Ayrıca bakınız:

• Sosyal Medya Güveninizle Nasıl Karışıklık
• Sosyal Medya Bağımlılığı Bilimi

Tracey'i bul heyecan, Facebook, Google+ ve onun kişisel blogu.