Ritüelin Ruh Sağlığına Önemi
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bülteni
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Ritüelin Ruh Sağlığına Önemi
- Ritüeller Ruh Sağlığınıza Nasıl Fayda Sağlar?
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Video: İki Kutuplu Dağılımım
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Ritüelin Ruh Sağlığına Önemi
Sık sık kaotik ve öngörülemeyen bir dünyada, kişisel ritüeller geliştirmek kendi yaşamlarımız üzerinde kontrol sahibi hissetmemize yardımcı olabilir. Ritüeller özel, kişisel anlamı olan ve hayatımızın düzenli bir parçası haline gelen eylemlerdir. Zihinsel sağlığımıza derinden fayda sağlarlar. (Her Gün Hayatı Onaylayan Ritüeller Nasıl Uygulanır?)
En olumlu etkiye sahip ritüeller en basit ritüellerdir çünkü stres ve tükenmeye katkıda bulunmak yerine katkıda bulunurlar. Bu kısaltılmış ritüel listesi, kendinizinkini oluşturmanıza ilham verebilir:
- Dünyanın sessiz ve sakin olduğu sabahın erken saatlerinde sıcak çay yudumlarken
- Gün boyunca dışarı çıkmak derin nefes al ve çevrenizdeki güzelliği takdir edin
- Kokulu mumların yanıp sönen ışıkları ile çevrili bir banyo yapmak
- Şehrin en sevdiğiniz bölümünde uzun bir yürüyüşe veya bisiklete binmek
Ritüeller Ruh Sağlığınıza Nasıl Fayda Sağlar?
Ritüellerin zihinsel sağlık yararları çoktur. Kişisel ritüeller
- Stresi ve varsayılan olarak kan basıncını ve kalp atış hızını azaltın
- Uykuyu geliştirin
- Aklı sakinleştir
- Barış ve memnuniyet duygusunu artırın
- Kendimize ve etrafımızdaki dünyaya derin bağlantıyı kolaylaştırmak
- Birçok zihinsel sağlık durumunun semptomlarını azaltın
Kendinize ve zihinsel sağlığınıza dikkat edin. Zaten ne kadar keyifli bir şey yapıyorsun? Kasıtlı olarak daha fazlasını yapmayı düşünün. Zihinsel sağlığınız için bir ritüel oluşturun.
İlgili Makaleler Ritüel ile Başa Çıkma ve Ruh Sağlığını Geliştirme
- Ruh Sağlığı 101: Başa Çıkma Stratejileri Geliştirme
- Şükran Uygulaması ve Refahınızı Arttırma
- Yetişkin Boyama Kitapları Kaygı ve Depresyonun Giderilmesine Yardımcı Olur
- Baloncukta Darbe Kaygısı
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Zihinsel sağlığınıza yardımcı olan bir ritüeliniz var mı? Sizi duygu, deneyim ve bilginizi yorumlayıp paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası ve üzerinde HealthyPlace Google+ sayfası.
aşağıdaki hikayeye devam et
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- Mitler Cadılar Bayramı Akıl Hastalığı Hakkında Yayılır
- Cadılar Bayramı'nda Stigmatize Kostümlere Nasıl Yanıt Verilir
- Nezaketinizi bulun, mutluluğunuzu geliştirin
- Sosyal Kaygı ve Sonuçlara Atlama: Trambolin
- Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu Tanılarımdan Bir Yıl Sonra
- Bipolar Gebelikten Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler: Evliliğiniz
- Bipolar Teşhise Rağmen Neden Anne Olmayı Seçtim
- Zor Zamanlarda Doğru Terapisti Bulmak İçin 3 İpucu
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Bir Bipolar Depresyon Hikayesi: Bipolar Bozulmam
İki kutuplu depresyon hikayem gerçekten lisede başlıyor. Geç gençliğimde, duygusal aşırılıklarımı ve yoğun ruh hali değişimlerimi fark etmeye başladım. Lise deneyimim harikaydı, ancak zihinsel sağlığım hakkındaki huzursuz duygularımı harekete geçiren bazı şeyler oldu. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi videoda bulabilirsiniz.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Konuşmak Benlik Saygınızı Artırır
- Aile İçi İstismarın Duygusal Travmasından Nasıl Kurtarılır
- Akıl Hastalığı Olan Bir Çocuğu Teşhis Etmek
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Nefes alacağım. Çözümleri düşüneceğim, endişemin beni kontrol etmesine izin vermeyeceğim. Stres seviyemin beni kırmasına izin vermeyeceğim. Sadece nefes alacağım. Ve iyi olacak. Çünkü istifa etmiyorum ". ~ Shayne McClendon
Daha fazla oku akıl sağlığı tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook, stumbleupon veya google + gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Google + 'da HealthyPlace'ı çevirin, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Sağlıklı Pinterest'te ve zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
