TSSB'den Kurtarma ve Esneklik

Ailem gittiğinden evimde tek başıma oturuyorum. Onları suçlamıyorum. Artýk dayanamadýlar. Yapamadıkları şey ben ve benim travma sonrası stres bozukluğu (TSSB). Ben bunu “TSSB ben” olarak adlandırmaya geldim, çünkü çoğu zaman içimde tamamen farklı iki kişi olduğunu hissediyor.

Gerçek ben çok kusurlu bir insan. Hayatta birçok hata yaptım. Ama her zaman iyi bir kalbim vardı, kimseye ya da herhangi bir şeye asla zarar vermek istemeyecek türden bir kalbim. Başka iyi niteliklerim var, ama iyi kalbin aralarında şef olduğunu söyleyebilirim.

TSSB Belirtileri Kontrolden Çıktı ve Akıl Sağlığı İyileşmesi

Ancak, TSSB beni bir an önce sürekli savaşmaya hazır olan şiddetli bir bireydir. Tamamen yabancılara çığlık attım çünkü onlar için bir tehditmiş gibi hissettim. Zavallı bir bayanı neredeyse bakkalda bir galon süt bıraktım çünkü o beni arkadan şaşırttı, sanki biri beni bir taserle zaptedmiş gibi atlamama neden oldu. Bu oldukça utanç vericiydi. Bu yüzden genellikle markete gitmiyorum.

Sonra ailem, fakir ailem var. Bir eşim ve dört yetişkin çocuğum var. Eşim benim için sadık ve gerçek bir dosttu. Her şeyi benimle geçirdi,

madde bağımlılığı, yasal sorunlar, uykusuzluk, öfke ve depresyon. Artık dayanamayacağını söylemesi oldukça büyük bir anlaşma.

TSSB ben etrafta olmak için çok tehlikeli ve toksik hale geldi. Ve anlıyorum, gerçekten anlıyorum. Ama herkes için en iyi şey olsa bile, tüm aileniz sizi kurtardığında hala acıyor.

Zihinsel Sağlığın İyileşmesi "Daha İyi" anlamına gelmez

Kontrol dışı semptomlar ve getirebilecekleri sıkıntı iyileşmenin tersi gibi gelebilir. Kişi iyileşmeyi düşündüğünde, genellikle “daha ​​iyi” düşünürüz. Ancak zihinsel sağlık iyileşmesi böyle değildir. Çoğu zaman, akıl hastalığı olanlar asla “daha ​​iyi” olmaz.

Zihinsel sağlık iyileşmesi, akıl hastası kişinin semptomlarının onları kontrol etmesine izin vermemeye çalıştığı bir süreçtir. Ruh sağlığı iyileştirme konusunda uzmanlaşmış bir devlet kurumu olan Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA) şunları söylüyor:

İyileşme süreci son derece kişiseldir ve birçok yolla gerçekleşir. Klinik tedavi, ilaçlar, inanç temelli yaklaşımlar, akran desteği, aile desteği, kişisel bakım ve diğer yaklaşımları içerebilir... İyileşme, kişinin büyüme ve aksilikler içerebilecek sağlık ve zindeliğinde sürekli büyüme ve iyileşme ile karakterizedir. Aksilikler yaşamın doğal bir parçası olduğu için, dayanıklılık iyileşmenin kilit bir bileşeni haline gelir.

TSSB ve Zihinsel Hastalıkların İyileşmesinde Kilit Bir Faktör

Dayanıklılık, bireyin sıkıntıyla başa çıkma ve zorluklara veya değişime uyum sağlama yeteneğini ifade eder... iyimserlik ve umutlu kalma yeteneği esneklik ve iyileşme süreci için çok önemlidir.

Görüyorsunuz, belirtilerim kontrolden çıkmış olsa ve sonuç olarak zorluk yaşıyorum, hala TSSB iyileşme aşamasındayım. Neden? Çünkü yıllar boyunca dayanıklı olmayı öğrendim. İşte bu yüzden zorluklarımın ortasında doktor randevuma götürdüm. Onunla bana yardımcı olacağını umduğumuz yeni bir ilaç rejimi üzerinde çalıştım. Ben de pratik yaptım kendine güven saldırganlık yerine ve aslında işe yaradı.

Buradaki nokta, iyileşmenizin tamamen raydan çıkarılması gerekmediğidir, çünkü bazı yönlerden kontrolden çıktınız ve eski davranış ve tutumlara düştünüz.

Zihinsel sağlığımızın iyileşmesinde esneklik geliştirmeliyiz, bu yüzden zorluklar her zamanki gibi geldiğinde, “Atımızı kesti.” Ve eğer knock off edersek, eyere geri dönmeye devam edeceğiz çünkü esnek.

Mike Ehrmantrout'u şurada bulabilirsiniz: Google+, heyecan ve Facebook.