İnsanlar Neden Biriktirir? İstifleme Bozukluğu Neye benziyor?

İstifleme Bozukluğu Neye benziyor?

Randy O, "Tüm yatay yüzeyler kaplıdır" diyor. Frost, Ph.D., Harold Edward ve Elsa Siipola Israel Fahri Psikoloji Profesörü Smith Koleji. Bir ders kitabı vakasını anlatıyor biriktirme bozukluğu ve birlikte çalıştığı bir hasta: "Rastgele bir şeyler karışımı - gazeteler, kurdeleler, yumurta kartonları ve ambalaj kağıdı — hasta ve iki çocuğunun yemek yemeleri için küçük bir köşe dışında mutfak masasını kaplar. yemekler. Yemek yemek için aynı anda oturamazlar. Dolayısıyla dağınıklık, ailenin işleyişini etkiledi. Çaydanlıklar ocağın üzerinde bir yığın kağıdın hemen yanında duruyor. Bir yakıt kaynağının yanındaki bir ısı kaynağı, bunun ciddi bir sorun olduğunu gösteriyor.”

Yemek odası alanı kitaplar, masa oyunları parçaları ve yemek odası masasının üzerine o kadar yükseğe istiflenmiş ki neredeyse tavandaki avizeye ulaşacak kadar darmadağın, diyor.

Frost, "Dağınıklığın ortasında mavi saklama kutuları kapakları var, bu da onun etrafında biriken sorunu fark ettiğini gösteriyor," diyor. “Evde yangın çıkarsa, evinden çıkmakta zorlanırdı. Mutfaktan ve garajdaki küçük bir patikadan geçen bir şeyler denizinden geri dönmesi gerekecekti.

Odasında farklı türde bir dağınıklık var: evrak işleri. Kanepesinin sadece küçük bir köşesi dağınık değil ve fazla ilerleme kaydetmeden eşyalarını toplamaya çalışırken her gün saatlerce oturması için ona küçük bir yer bırakıyor.

Frost, "Genellikle yığından bir şey alır, ona bakar, neden aldığını gözden geçirir ve sonra bu konuda ne yapacağına karar veremediğini fark ederdi," diyor. "Böylece, nerede olduğunu görebilmek için öğeyi görünürde başka bir yere iade edecekti. Bu, kendisine bu konuda bir şeyler yapması gerektiğini hatırlatma yoluydu.

[Kendi Kendine Test: Dağınıklığınız ve Dağınıklığınız Kontrolden Çıktı mı?]

Hediyelerle dolu çantalar üst kattaki koridorda sıralanmıştır. "Bunlar, hastanın birkaç on yılda satın aldığı ve kurtulamadığı şeyler" diyor. “Bu oldukça tipik bir davranış istifleme sorunu olan insanlar. Alışveriş yaparken hoşuna giden bir şey görür ve onu almaktan kendini alamaz. Aklında, 'Bu biri için harika bir hediye olur' diye düşünür. Bazen aklında o kişi vardır. Böylece onu satın alır ve eve getirir. Onun için bu, diğer insanlarla bağlantıda kalmanın bir yolu. Bu onun sosyal benlik duygusunun bir parçası.

"Şimdi, onu diğer insanlara vermek için tam olarak bir araya getirememesi gerçeği, gördüğümüz istifleme zorluğunun bir parçası. Ama ona göre bu sorunun bir parçası değil çünkü bu şeyler gerçekten ona ait değil. Başka birine gitmeleri gerekiyordu.

Frost, istifleme ve ilgili konularda 160'tan fazla bilimsel makale yayınladı ve Gail Steketee ile birkaç kitabın ortak yazarıdır: Stuff: Zorunlu İstifçilik ve Şeylerin Anlamı Ve Hazinelere Gömülü: Zorunlu Edinme, Biriktirme ve İstifleme İçin Yardım.

İstifçilik bozukluğu vakalarının yaklaşık yarısında, gözle görülür bozulma, ertelenmiş bakım veya evin dışında birikmiş yığınlar görüyor. “Bunlar, sağlık departmanı tarafından rapor edilme olasılığı daha yüksek olan ve yetkililerin gelip değişimde ısrar etmesi veya kişinin hayatında bir krize yol açacak bir şey yapması” Ayaz diyor.

[Ücretsiz Kılavuz: Organize Olmak — DEHB Beyniniz İçin Bir Yol Haritası]

İnsanlar Neden Biriktirir?

Aile öyküsü, kötü sağlık veya engellilik, kararsızlık, mükemmeliyetçilik, erteleme, duygusal düzensizlik ve Zayıf dikkat ve odaklanma (ağaçlar için ormanı göremediğiniz yerlerde), bir bireyin istifleme bozukluğuna sahip olmasına yol açabilir. Carolyn I. Rodriguez, M.D., Ph.D. Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi.

"Aşırı modellik yapan ebeveynler tarafından yetiştirilen bir çocuğun, biriktirme davranışları ve tasarrufla ilgili inançlar, organizasyon ve bakım becerilerini görmedi veya onlara öğretilmedi, ”diyor Rodriguez.

Frost şunu ekliyor: "Biriktirmenin en azından kısmen genetik olduğuna dair yeterli kanıt var, ancak biriktirmenin tam olarak hangi özelliğinin genetik olarak belirlendiği net değil." ¹

İstifleme bozuklukları olan kişilerde, bilgi işleme bozuklukları da dahil olmak üzere bilgi işleme açıkları vardır. çalışan bellek, bozulmuş dikkat, zayıf öz kontrol ve karar vermede zorluk.²Bu bilgi işleme eksiklikleri, bireyin algısını, ilişkilendirmesini ve bilişsel katılığını etkiler.

İnsanlar Nasıl Birikiyor?

İstifleme bozukluğu ortaya çıkıyor üç ana yolla.

İstifçiliğin Tezahürü #1: Edinim

"Biriktirme bozukluğu olan kişilerin yaklaşık %90 ila %95'inin aşırı miktarda eşya edindiğini ve yani birkaç farklı şekilde: satın alma, çalma, pasif olarak edinme ve ücretsiz şeyler alma, ”Frost diyor.

Frost'un hastalarından biri New York şehrinin birkaç saat dışında yaşadı ama bundan tamamen kaçındı. “Her zaman bir haber büfesi görür ve 'Bütün şu gazete ve dergilere bak' diye düşünürdü. Tüm bunların içinde bir yerlerde, hayatımı değiştirebilecek bir bilgi parçası var. Onu bulmaya çalışmadan nasıl yürüyebilirim?'

"Ve bununla başa çıkabilmesinin tek yolu karşıdan karşıya geçmek ve başka tarafa bakmaktı. Bu onu tatmin etmedi. Yani şehre girmeyecek. Onun için bu aşırı kazanımın gücünü görebilirsiniz” diyor.

Bu hastanın aynı zamanda yerel posta müdürüyle daimi bir anlaşması vardı: Herhangi bir gazete veya dergi adres lekeli olduğu için teslim edilemedi veya taşınan kişi bir kutuya konulacaktı. kutu. Hafta sonları gelip onları alırdı. Bu, bedava şeyler peşinde koşmanın bir örneğidir.

Pasif edinim biraz farklı, diye açıklıyor Frost. “Gereksiz posta evinize geliyor. Ondan kurtulmazsanız da birikebilir.”

Frost, %5 veya %10'dan az olduğunu söylüyor. istifleme sorunu olan insanlar hırsızlık yapmak.

İstifçiliğin Tezahürü #2: Zorunlu Bir Şekilde Biriktirmek ve Atmada Zorluk

Frost'un hastalarının evlerinde gördüğü en önemli eşya, giysiler, gazeteler, kitaplar, kaplar vb. Frost, "İstifleme sorunları olan insanlar için bu öğeler genellikle değersiz ve yıpranmış değildir" diyor.

Zorunlu bir şekilde bir şeyleri bir kenara atmak veya bir şeyleri atmakta zorluk çekmek, üç kategoriye ayrılan bağlanmaların doğasıyla ilgilidir: duygusal öğeler, araçsal öğeler veya içsel öğeler.

Frost, hastasının kağıt nesneleri karıştırdığını izlediğini hatırlıyor. "Bir mağazadan veya bakkaldan beş yıllık bir makbuz aldı ve satın aldığı bazı ürünleri hatırladı - bazı ürünler hâlâ ondaydı" diyor. Hasta fişi geri dönüşüme iade ettikten sonra ağlamaya başladı. “Hayatımda bu günü kaybediyormuşum gibi hissediyorum” dedi. Ve çok fazla kaybedersem, benden geriye hiçbir şey kalmayacak.' Bu bağlılık, onun kimlik ve benlik duygusuna bağlıydı ve bu, onun ondan kurtulmasını zorlaştırıyordu.

Hastanın enstrümantal ataşmanları da vardı. Frost, buzdolabı ile onu çevreleyen ahşap işçiliğin arasına doldurulmuş tuvalet kağıdı rulolarından atılmış karton tüpler buldu.

Frost, "Bunlardan harika sanat projeleri olur," dedi, ancak bir sanatçı değildi ve aklında bir proje yoktu, dedi. “Sonra 'Oğlumun resim öğretmeni için saklıyorum' dedi. Ama oğlunun resim öğretmeni ondan bunu yapmasını istemedi, hatta haberi bile olmadı. Bir şeyin faydasını görebilir ve ondan kurtulursa onu boşa harcadığı için kendini suçlu hissederdi.”

Ayrıca eşyalara gerçek değer verdi. Bir ziyaret sırasında hasta Frost'a "Sana bir şey göstermeliyim" dedi ve diğer odaya koşarak şişe kapaklarıyla dolu büyük, şeffaf bir plastik torbayla geri döndü. “Şu şişe kapaklarına bak. güzel değiller mi Şekle, renge ve dokuya bakın.”

Frost, "Şişesi olmayan bir şişe kapağı gördüğümde tek düşüncem bunun çöp olduğu oluyor," diyor. Ama onun için gösterişli. Çoğumuzun çöp olarak kabul edeceği bu şeylerin fiziksel niteliklerini takdir ettiği büyülü bir deneyim.”

İstifçiliğin Tezahürü #3 Dağınıklık

Frost, "Önemli ve önemsiz şeylerin bir karışımının olduğu dağınıklık, bir düzensizlik örneğidir" diyor. "O kağıt yığınının bir yerinde bir arabanın ruhsatı ya da önemli bir sigorta formu var."

Frost, istifleme bozukluğu olan kişilerde çalkalama davranışlarının sıklıkla mevcut olduğunu ve bu da dağınıklığı daha da kötüleştirdiğini söylüyor. "Burası, bir kişinin bir kağıt parçasını alıp geri koyduğu ya da ona bakıp yığının üzerine geri koyduğu yer. Sadece yığını çalkalıyorlar ama hiçbir şeyden kurtulmuyorlar.

Bir şeyler gözden kaybolduğunda ne olacağı korkusu bu davranışı yönlendirir. Frost, "Bu hasta tüm kıyafetlerini şifonyerinin üstüne yığdı, ancak şifonyer çekmeceleri boştu" diyor. “Giysileri göremezsem, bende olduğunu unutacağım ve işe yaramaz olacaklar” dedi. Bu yığını çalkalarken davranışı, bir şey alıp yığının üstüne koymaktı, böylece o da görebilecekti. BT. Bu şeyleri hatırlaması için onun işareti buydu.

Bu görüş dışı kalma korkusu, düzensizlikle etkileşime girer. Frost, "Çoğumuz bir şeyleri kategorilere ayırır ve sonra onları nerede bulacağımızı biliriz" diyor. “Ama bu kadın için ve biriktirme bozukluğu olan birçok insan, dünyası görsel ve mekansal olarak organize edilmiştir. Bir yığın eşyası var ve bir nevi eşyaların nerede olduğunu hatırlıyor. Yani, sigorta formunun yığının ortasında, yaklaşık bir ayak aşağıda olduğunu düşünüyor. Beyninde, her ne kadar çok doğru olmasa da, nesnelerin nerede olduğunu ayrıntılarıyla gösteren bu üç boyutlu haritayı yarattı ve kesinlikle verimsiz."

İstifleme Bozukluğu Olan Birine Yardım Etmek

Rodriguez, klinisyenlere bir biriktirme bozukluğunu tedavi etmeden önce hastanın motivasyonunu ve hazır olup olmadığını belirlemelerini tavsiye ediyor. “Biriktirme bozukluğu olan bireylerin, eşyalarına ilişkin inançları ve bağlılıkları vardır” diyor. “Eşyaları bırakmaları onlar için oldukça acı verici. Klinisyenin, nesneleri atmanın neden önemli olduğu ve bu sayede sadece neyin kaybedildiği değil, ne kazanıldığı konusunda hastayla ortak bir anlaşmaya ve anlayışa sahip olması gerekir.”

Çoğu zaman, yetişkin çocuklar yaşlıların sağlığı ve güvenliği konusunda endişelenirler. biriktirme bozukluğu olan ebeveynler ve yaşam koşullarını etkileyebilecek aşırı dağınıklık. Bu kişiler evlerinin içinde ve dışında biriken dağınıklık nedeniyle neredeyse tüm yaşam alanlarının kullanımını kaybederek kendileri için tehlike oluşturabilirler. İçlerinden biri sağlık krizine girse, acil sağlık çalışanları onlara ulaşmakta zorluk çekerdi.

Frost, "Çatlaması gerçekten zor bir ceviz," diyor. “Aileler genellikle dağınıklığa odaklanır. Ancak dağınıklığa odaklanmak, bu konuda bir şeyler yapma motivasyonunu geliştirmenin önüne geçiyor.”

Bunun yerine Frost, bireyin yaşamdaki değerlerine geçmeyi ve onlara şu soruyu sormayı öneriyor: "Bu nedir? şimdi yapmak istediğin şeyi yapamıyor musun?” veya "Yapmak istediğiniz en önemli şeyler nelerdir? hayat?"

"70'lerinin sonunda veya 80'lerinin başındaki birine, 'Burada ne kadar zamanın kaldığını düşünüyorsun ve bunu nasıl geçirmek istiyorsun?' diye soracağım. Bu soruları sormak, biriktirme bozukluğu olan kişi ile ona yardım etmeye çalışan kişi arasında ortak bir hedef oluşturacaktır." Frost diyor. “Çünkü bir şeyleri dışarı atmak ortak bir hedef değil. Ailemde bu sorun varsa ve ben onlara 'Bu tür şeylerin çoğundan kurtulmamız gerekiyor' dersem, onların hedefini paylaşmıyorum.

Ama kalan ömürlerinde ne yapmak istediklerini tartışırsak, 'Bunu yapmana yardım etmek istiyorum' derim. Bunu en iyi nasıl yapabiliriz?' O zaman geliştirebileceğiniz ve üzerinde çalışabileceğiniz ortak bir hedef vardır.

Frost, ailelerin kolayca parçalanabileceği konusunda uyarıyor istifleme sorunları. Çoğu zaman bu, aile üyelerinin sevdiklerine yardım etmek istemesinden, ancak bunu yapmanın bir yolunu bulmakta zorlanmasından kaynaklanır, özellikle de yardıma ihtiyacı olan kişiler bir sorunları olduğunu düşünmezlerse.

“O zaman insanlar, istifleme bozukluğu olan kişi bakmadığında bir şekilde zorlayıcı olmaya ve bir şeyleri temizlemeye ya da dışarı atmaya başvururlar. Bu genellikle geri teper, ”diyor Frost. “Evin durumunu geçici olarak değiştirebilirsiniz, ancak davranışı değiştirmediniz. Ve ev nispeten kısa bir süre içinde tekrar dolacak.”

Bir aile üyesinin istifleme davranışlarını engelleyemeseniz bile, Frost ilişkiyi sürdürmeyi ve onları evlerinde ziyaret etmeyi teşvik eder. "Bu, dağınıklığı ziyaret etmek ve hakkında konuşmak değil, sadece ziyaret etmek ve bu ziyaretleri olabildiğince keyifli ve olumlu kılmak anlamına geliyor" diyor. "Birileri evlerine ziyaretçi almaktan evlerine ziyaretçi getirmemeye giderse, dağınıklığın daha da kötüleştiğini biliyoruz."

İnsanlar Neden Biriktirir? Sonraki adımlar

• Kol saati:“Biriktirme Bozukluğu vs. Nedir? DEHB Dağınıklığı? Yardımcı Olacak Özelliklerin ve Stratejilerin Tanımlanması”
• Ücretsiz indirin: DEHB Olan Yetişkinler İçin 22 Dağınıklığı Bozma Stratejisi 
• Okumak:S: Biriktiren Bir Aile Üyesine Nasıl Yardımcı Olabilirim?
• eKitap: Hayatınızı Düzenleyin (Ve Ev! Ve Ofis!)

Bu makalenin içeriği kısmen ADDitude DEHB Uzmanları tarafından gerçekleştirilen "" başlıklı web seminerinden alınmıştır.İstifleme vs Nedir? DEHB Dağınıklığı? Yardımcı Olacak Özelliklerin ve Stratejilerin Tanımlanması” [Video Tekrarı ve Podcast #417]”, Randy O. Frost, Ph.D. ve Carolyn I. 17 Ağustos 2022'de yayınlanan Rodriguez, M.D., Ph.D.

---

DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu kitleniz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.

---

kaynaklar

¹ (2017). Biriktirme Bozukluğunun Etiyolojisi: Bir Gözden Geçirme. psikopatoloji, 50(5), 291–296. doi.org/10.1159/000479235

² Lucinda J. Gledhill, Victoria Bream, Helena Drury, Juliana Onwumere. (2021). Biriktirme Bozukluğunda Bilgi İşleme: Kanıtların Sistematik Bir İncelemesi. Affektif Bozukluklar Dergisi Raporları.doi.org/10.1016/j.jadr.2020.100039

• Facebook
• twitter
• instagram
• Pinterest